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crevette31 · Message non lu par **crevette31** » 16 mars 2013 22:03

c'est sur que a trois, c'est mieux, je fais toutes mes sorties solo et c'est pas toujours evident pour la motivation !!
au moins le jour de l'ironman, je verrai plus de monde !!!

lefloch · Message non lu par **lefloch** » 16 mars 2013 22:24

Tu fais quoi comme Ironman ?

aurelie.218 · Message non lu par **aurelie.218** » 16 mars 2013 22:27

Today, la méga branlade (première sortie vélo de l'année.....) avec un pote : 55 km et 3 boules de glace à mi-parcours (chocolat-brownies, kinder maxi et tirami-su). Les sorties vélo avec moi, c'est le coup foireux garanti

PS : On a mis un temps record à manger nos glaces, car il faisait à peine 3-4 °C donc les boules étaient méga dures à lécher

FAYARD · Message non lu par **FAYARD** » 16 mars 2013 23:10

aurelie.218 a écrit :Today, la méga branlade (première sortie vélo de l'année.....) avec un pote : 55 km et 3 boules de glace à mi-parcours (chocolat-brownies, kinder maxi et tirami-su). Les sorties vélo avec moi, c'est le coup foireux garanti
PS : On a mis un temps record à manger nos glaces, car il faisait à peine 3-4 °C donc les boules étaient méga dures à lécher

Tu pouvais toujours te rattraper sur les boules à 37°c de ton pote !!!!

Désolé j'ai pas pu m'en empêcher

sguigui · Message non lu par **sguigui** » 16 mars 2013 23:57

C'est d'une finesse....

FAYARD · Message non lu par **FAYARD** » 17 mars 2013 00:07

sguigui a écrit :C'est d'une finesse....

Pfffff, je sais bien ...

aurelie.218 · Message non lu par **aurelie.218** » 17 mars 2013 00:14

Tout est permis avec moi

D'ailleurs en vélo, j'ai lâché au gars : "Bon, on va aller sur la gauche car c'est très joli, mais il y a juste 400m qui grimpent raide comme une bite"
Lui :

sguigui · Message non lu par **sguigui** » 17 mars 2013 00:15

Je comprends que certains désirs de peuvent être assouvis dans ton union mais de la à en parler publiquement

millke · Message non lu par **millke** » 17 mars 2013 12:04

30.4 km càp dont 1000 mD+ en 3h03’ @ 82 %fcm

Lavad · Message non lu par **Lavad** » 17 mars 2013 12:41

140kms de bike dans le week end (50+90).
Ce matin, petite CaP avec mes bêtes à 4 pattes..et Aiiiie douleur aigue dans la fesse gauche..

qui descendait dans la jambe..Ca sent la névralgie sciatique. Au mois de novembre, même soucis coté droit..Donc étirements et repos
Je vais tout de même monter sur le HT ce soir

dyson · Message non lu par **dyson** » 17 mars 2013 13:55

ce matin 8km de cap en 36'

elchouchou · Message non lu par **elchouchou** » 17 mars 2013 14:40

Retour de la pluie dans le sud..grrr...
Ce matin h.t. 1 h 15' pour 25 kms enchainé par 1 h00' pour 11 kms vallonnés sous une pluie fine glaçante à peine 5°dans mes collines.
p.s. DNS au duathlon d'Aubagne...pas la peine de se taper 400 bornes aller-retour dans ces conditions météo...

lefloch · Message non lu par **lefloch** » 17 mars 2013 14:54

82 kilomètres de vélo, une courte averse mais toujours beaucoup de vent ... 3h05 en solitaire...

crevette31 · Message non lu par **crevette31** » 17 mars 2013 16:09

aujourd'hui 1h48mn pour 53km et 25mn de cap avec le "goulden"

tribrasil · Message non lu par **tribrasil** » 17 mars 2013 19:26

voila fin d´une semaine de stage avec 620 km de vélo , 20 km de nat et une 20 km de Cap (transition uniquement),soit environ 28h ..
d´entrainement .. je suis mort , vivement demain le boulot ..3 mois 1/2 pour Nice

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