votre entraînement du jour

[crevette31]

a midi 12km cap et ce soir 2h 61km bike !

[Vank]

Hello,

A contrario, je suis surpris de ta fréquence (21-22 coups de bras / 25m) par rapport à ton niveau de nat.
Je trouve cela très élevé (si l'on parle bien d'une moyenne pour un 400m par exemple).
A titre perso, je fais partie de ceux qui moulinent pas mal, et je suis plutôt sur 17-18 coups de bras / 25m. Cette fréquence a tendance a augmenté quand je fais du sprint.
Maintenant, ce qui compte, c'est le résultat : Mieux vaut être puissant avec une grosse fréquence que faible avec une petite fréquence

Bonsoir.

Excuse-moi de faire cette remarque et ne le prends pas mal mais je ne comprends pas le vocabulaire que tu emploies.

- x coups de bras par 25m ce n'est pas une fréquence de nage mais une amplitude de nage: tu fais (25/x) mêtre par passage de bras (si x est le nombre de passages de bras extrapolé sur 25m vu que tu ne nages pas sur 25m dans un bassin de 25m).

- pour connaître ta fréquence de nage, tu dois savoir en combien de temps tu fais tes 25m. Si ce temps est de t secondes, ta fréquence de nage est est alors (x/t) passages de bras par seconde.

Me trompe-je?

PS: je trouve que je fais des progrés en diplomatie non?

[elchouchou]

Ce midi natation 4 kms 1 h 20'

Ce soir Cap. 11 kms en 1 h 00' dont une série de 5 x 1000 m en 4 '

[lefloch]

8 kms de CAP en 40 minutes avec un collègue, une heure de vélo en salle et 3000 mètres de natation avec le club...

[fred40]

Hello,

A contrario, je suis surpris de ta fréquence (21-22 coups de bras / 25m) par rapport à ton niveau de nat.
Je trouve cela très élevé (si l'on parle bien d'une moyenne pour un 400m par exemple).
A titre perso, je fais partie de ceux qui moulinent pas mal, et je suis plutôt sur 17-18 coups de bras / 25m. Cette fréquence a tendance a augmenté quand je fais du sprint.
Maintenant, ce qui compte, c'est le résultat : Mieux vaut être puissant avec une grosse fréquence que faible avec une petite fréquence

Bonsoir.

Excuse-moi de faire cette remarque et ne le prends pas mal mais je ne comprends pas le vocabulaire que tu emploies.

- x coups de bras par 25m ce n'est pas une fréquence de nage mais une amplitude de nage: tu fais (25/x) mêtre par passage de bras (si x est le nombre de passages de bras extrapolé sur 25m vu que tu ne nages pas sur 25m dans un bassin de 25m).

- pour connaître ta fréquence de nage, tu dois savoir en combien de temps tu fais tes 25m. Si ce temps est de t secondes, ta fréquence de nage est est alors (x/t) passages de bras par seconde.

Me trompe-je?

PS: je trouve que je fais des progrés en diplomatie non?

Hello,

En fait, chaque mot, phrase, expression peut avoir plusieurs définitions :
- Celle du dictionnaire,
- Celle de la pratique courante (qui peut dépendre de l'époque),
- Celle du contexte,
- ...

L'essentiel étant de bien se faire comprendre de son interlocuteur. Ici, dans le cas qui nous intéresse, je ne pense pas qu'il y ait eu un souci quelconque d'incompréhension de la part de Fayard.

A titre d'exemple, pour moi, la fréquence de nage correspond au nombre de fois où je vais à la piscine pour m'entraîner ramené à une durée (semaine, mois, ...).

[elchouchou]

Ce matin sortie bike. Soleil et gros vent de face sur la Route de la Baronne direction l'Esteron..
La moyenne en a pris un coup ! Total 91 kms en 3 h 50'. 3 bosses pour 950 m de D+

[lefloch]

Une heure de hockey en salle et une heure 30 de VTT...

[Zoidberg]

1h30 de velo route a midi , 40km ,620m de deniv .
Beau temps , 15deg C de moyenne !
Premiere sortie en cuissard court !!!! ca se fete !

[-luc-]

Sortie vélo tout en court cet après midi, vive le printemps!!!

Travail de force dans les bosses, à 5, chacun son rythme.
Le reste en roulant bien sans se mettre dans le rouge.

100 km en 3h31, 1400 D+

Que ça fait du bien de rouler sous le soleil!!!!!

[Alexey Stakhanov]

Ce matin sortie bike. Soleil et gros vent de face sur la Route de la Baronne direction l'Esteron..
La moyenne en a pris un coup ! Total 91 kms en 3 h 50'. 3 bosses pour 950 m de D+

il faut pas prendre la route de la baronne direction Carros le matin sinon tu roules vent de face
comme je l'expliquais dans le thread IM Nice 2013, le vent de vallée est descendant le matin et montant le soir!

perso cet apresm 114km et 2100m D+ en 4h04
Sophia - St-Laurent - Le Broc - Bouyon - Coursegoules - vallon rouge - Biot - Sophia, avec le vent de cul dans la plaine du var

[millke]

8 km càp en 45' @ 72%fcm

[Lavad]

Tout pareil...soleil en Rhône-alpes. J'ai tout de même gardé les rallonges sur les guibolles. Sinon petite sortie, 55kms pour 1h50. Les 100kils seront ce we en fonction du temps..

[elchouchou]

[
il faut pas prendre la route de la baronne direction Carros le matin sinon tu roules vent de face
comme je l'expliquais dans le thread IM Nice 2013, le vent de vallée est descendant le matin et montant le soir!

Ben ouai on sait..mais on avait envie de souffrir !!

[trimarc]

Vous bossez quand les mecs?????????
Jamais vu une telle dispo pour faire du sport......

[elchouchou]

Vous bossez quand les mecs?????????
Jamais vu une telle dispo pour faire du sport......

Deux semaines de vacances..donc à donf...