votre entraînement du jour

[elchouchou]

1er triathlon format S, 1h27 sous un temps de merde.... ya encore du boulot mais j'ai bien kiffé!!

Triathlon de Vitrolles ?

Yes!!

Bravo à toi pour ton premier tri ! Un pote de club m'a raconté...conditions de course de warriors !

[poissonange]

Bravo à toi pour ton premier tri ! Un pote de club m'a raconté...conditions de course de warriors ![/quote]

Oui c'est le moins qu'on puisse dire... maintenant faut se remettre dans le "bain" pour Sausset!! dommage qu'ils soient si rapprochés...

[elchouchou]

Mardi midi vélo 41 kms en 1 h 30' D+ 250m.
Mardi soir natation avec le club 3500 m - 1 h 15'

[millke]

14.4km cap en 1h22 dont 40' @83%fcm

[dyson]

sprint de saramon

[gaelle37]

sprint de saramon

Et finalement super météo pour ce sprint!! Pas froid, quasi pas de vent, pas de pluie et des éclaircies de plus en plus larges au fil de la journée

[dyson]

oui
il me semble qu'on a nagé ensemble sur la fin...

[-luc-]

Sprint de Saramon, aussi

Mais j'ai nagé beaucoup tout seul, derrière et surtout loin à côté!! Sorti de l'eau en presque 19' un record de lenteur, même pour moi!

[dyson]

j'ai 890m a la garmin

[-luc-]

ah ok...
Je comprends mieux mon temps (et ma place du coup)

19' pour nager 890 m, ça reste tout de même très très mauvais, mais c'est moins grave que si il y avait 750m...

[dyson]

moi aussi j'ai pas fait une super course...
mais arrêtons de pourrir le post

[Garcy22]

2h de VTT sur terrain tres gras a cause de la pluie en matinée mais sous un bon soleil de printemps: que du bonheur

[elchouchou]

Ce matin 100 kms de bike en 4 h 00' D+ 950 m.
Ce soir Cap en EF 14 kms 1 h 15' avec pour finir une montée de 4 bornes D+250m

[junior01]

Hier 2700m au cours de nat avec educatif et tout et tout
Et ajd 100km de velo 50tout seul puis 50avec madame plus
Tranquille puis j ai enchainé course a pied 4km a l arrachee
Pour le fun.

[SylBol]

j'ai 890m a la garmin

Ca confirme le chrono du coup....
C'est clair que le temps c'etait inespéré!!