Ironman de Nice 2013
- aurelie.218
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Re: Ironman de Nice 2013
En pieutant à 21h30 (et en me disant "C'est bon, t'as tes 8h de sommeil si tu te lèves à 5h30"), j'ai pu dormir sereine...
Faut bien se reposer les jours d'avant, et essayer d'avoir une "bonne dernière nuit" malgré tout (la nuit, on sécrète des hormones réparatrices....dont les hormones de croissances, les hormones tyroïdiennes, rénales : http://www.vulgaris-medical.com/encyclo ... t-hormones ).
Mais si tu es parmi les "chanceux" qui encaissent facilement une courte nuit à J-1, ça passe quand même (l'excitation supplante la sensation de manque de sommeil)
Faut bien se reposer les jours d'avant, et essayer d'avoir une "bonne dernière nuit" malgré tout (la nuit, on sécrète des hormones réparatrices....dont les hormones de croissances, les hormones tyroïdiennes, rénales : http://www.vulgaris-medical.com/encyclo ... t-hormones ).
Mais si tu es parmi les "chanceux" qui encaissent facilement une courte nuit à J-1, ça passe quand même (l'excitation supplante la sensation de manque de sommeil)
Membre de la secte des Trigolos
Quelques balades par monts et par vaux... http://cyclorelie.skyrock.com/
Le off de ouf : http://offdeouf.wordpress.com/
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Re: Ironman de Nice 2013
Parce qu'en plus, la nuit d'avant, tu ne dors pas seuleaurelie.218 a écrit :Mais si tu es parmi les "chanceux" qui encaissent facilement une courte nuit à J-1, ça passe quand même (l'excitation supplante la sensation de manque de sommeil)
"Etre beau et bien habillé est indispensable. Avoir un but dans la vie ne l'est pas." Oscar Wilde
Re: Ironman de Nice 2013
Classe le réveil à 5h30, mais avec un départ à Nice à 6h30, c'est plus un réveil à 3h..... Donc même en se couchant à 21h, c'est pas énorme.aurelie.218 a écrit :En pieutant à 21h30 (et en me disant "C'est bon, t'as tes 8h de sommeil si tu te lèves à 5h30"), j'ai pu dormir sereine...
De toute façon, qu'on dorme 3h, ou 7, le job se fera de la même façon nan ?
En tout cas, moi qui suis un grand stressé, par 2 fois je me suis bien endormi bizarrement. Au bout d'une heure, mais en se couchant à 20h, y'a moyen de faire une bonne nuit
Re: Ironman de Nice 2013
Bonjour, le parcours vélo est il fléché pour une reco.
Merci.
Marc.
Merci.
Marc.
- patrick bateman
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Re: Ironman de Nice 2013
Il est fléché au sol. Mais je l'ai trouvé un peu light.si tu ne connais pas le coin, il vaut mieux prendre la liste des bleds traversés dans l'ordre et cela le fait.marcos a écrit :Bonjour, le parcours vélo est il fléché pour une reco.
Merci.
Marc.
(faire gaffe à ne pas louper le chemin de la condamine au km 20)
"Les folies sont les seules choses qu'on ne regrette jamais" O. Wilde
Re: Ironman de Nice 2013
je confirme , juste des petits logos au sol faut bien regarderpatrick bateman a écrit :Il est fléché au sol. Mais je l'ai trouvé un peu light.si tu ne connais pas le coin, il vaut mieux prendre la liste des bleds traversés dans l'ordre et cela le fait.marcos a écrit :Bonjour, le parcours vélo est il fléché pour une reco.
Merci.
Marc.
(faire gaffe à ne pas louper le chemin de la condamine au km 20)
Re: Ironman de Nice 2013
Merci pour vos reponses je prendrais une carte.
Marc.
Marc.
Re: Ironman de Nice 2013
C'est plus prudent.marcos a écrit :Merci pour vos reponses je prendrais une carte.
Marc.
Mais tu vas probablement te retrouver avec d'autres cyclistes en cours de reco. Je me suis retrouvé récemment avec un Espagnol parlant bien le français avec un accent à la Contador.
Re: Ironman de Nice 2013
C'est de toute façon assez rare de vraiment bien dormir la veille de l'objectif.para69100 a écrit :Classe le réveil à 5h30, mais avec un départ à Nice à 6h30, c'est plus un réveil à 3h..... Donc même en se couchant à 21h, c'est pas énorme.aurelie.218 a écrit :En pieutant à 21h30 (et en me disant "C'est bon, t'as tes 8h de sommeil si tu te lèves à 5h30"), j'ai pu dormir sereine...
De toute façon, qu'on dorme 3h, ou 7, le job se fera de la même façon nan ?
En tout cas, moi qui suis un grand stressé, par 2 fois je me suis bien endormi bizarrement. Au bout d'une heure, mais en se couchant à 20h, y'a moyen de faire une bonne nuit
Si le réveil sonne à 3h et que l'on se couche à 21h30, si tu dors vraiment de disons 22h à 3h c'est déjà bien
"Se trouver des excuses c'est perdre le temps précieux que l'on pourrait utiliser à persévérer"
"Do not fear death, fear an unlived life"
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Re: Ironman de Nice 2013
Personnellement, je ne parviens pas du tout à dormir les deux nuits qui précèdent un ironman mais ce n'est pas très grave car je n'avance pas de toutes façons...
un tout petit blog : http://lefloch.over-blog.com/#
Re: Ironman de Nice 2013
Tu ne dors pas pendant 2 nuits ? Dans ce contexte, as-tu pensé à une participation à un triple Ironman ?lefloch a écrit :Personnellement, je ne parviens pas du tout à dormir les deux nuits qui précèdent un ironman mais ce n'est pas très grave car je n'avance pas de toutes façons...
Re: Ironman de Nice 2013
Il y a des gens qui apprécient ton humour, tant mieux pour toi, mais je n'en fais pas partie du tout. Par contre, parfois, je te lis quand tu commentes une course sans donner dans le comique. Ceci n'engage que moi, bien sûr...
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Re: Ironman de Nice 2013
dans deux semaines, à cette heure ci, soit 11h du matin, je serais au col de l'Ecre !
Pour le plaisir ( Herbert Léonard - 1981)
Re: Ironman de Nice 2013
débutant a écrit :Tu ne dors pas pendant 2 nuits ? Dans ce contexte, as-tu pensé à une participation à un triple Ironman ?lefloch a écrit :Personnellement, je ne parviens pas du tout à dormir les deux nuits qui précèdent un ironman mais ce n'est pas très grave car je n'avance pas de toutes façons...
Libre à toi de prendre les triple-Ironman pour de l'humour. Je viens de vérifier, je confirme, tu ne dors pas pendant 2 nuits sur les triples-Ironman. C'est factuel. Il n'y a rien de comique (mai cela n'engage que moi, je respecte ton humour)lefloch a écrit :Il y a des gens qui apprécient ton humour, tant mieux pour toi, mais je n'en fais pas partie du tout. Par contre, parfois, je te lis quand tu commentes une course sans donner dans le comique. Ceci n'engage que moi, bien sûr...
Re: Ironman de Nice 2013
Question velo : Pour un temps prévu de 5h45 plus ou moins:
quel serait le temps passé à montée ? en faut plat ? en descente ?
C'est juste une aide pour déterminer le type de vélo ...
Brasil un pays tropical !!!