Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en 2013
Re: Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en
Tres tres bon CR Twins.
Tu as géré
Tu as géré
En ce moment, beaucoup de gens ont renoncé à vivre. Ils ne s'ennuient pas, ils ne pleurent pas, ils se contentent d'attendre que le temps passe. Ils n'ont pas accepté les défis de la vie et elle ne les défie plus.
Re: Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en
Salut, je ne manquerais pas de vous faire un CR digne de ce nom sur mon premier IM à Zurich !VAGFX a écrit :Je ne laisse pas beaucoup de messages sur le forum mais c est toujours avec plaisir que je lis les commentaires d Henri, Sguigui, Twins et tous les autres! Je sais pas si vous êtes aussi présents sur tous les posts mais la vous n arrêtez pas! Et tant mieux!!! Super le CR de Houston!
Guillaume, alias Bouma59, j ai hâte de lire ton CR car je suis très intéressé par Zurich! Mais ptet pour 2015...
A tous les inscrits pour Vichy, j ai cru comprendre que vous receviez par mail un plan d entraînement chaque mois??? C est bon ça!
Ça se fait pour d autres IM?
A part la page de Vichy, y a des groupes Facebook ou vous vous retrouvez?
Bon week end tout le monde!
Ce forum est vraiment drôle (même si des fois y a des trucs limites sur certains post...) avec les noms qui reviennent souvent comme cité ci dessus !
J'attendais que des gars commente un peu mes doutes sur la partie vélo au regard de mon volume d'entrainement dans cette discipline.
Mais soit ce n'est pas nécessaire : il préfère me laisser flipper en sachant que je serai surement finishers !
Soit il n'ose pas me dire que je vais au casse pipe !
Peu importe...la motivation est là
Merci les gars et @+
Re: Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en
Merci pour le CR Twins..Comme l'a dit Sguigui, t'as géré...
Impressioné par ton temps nat (-30min, T1 inclus) pour 1900m...même si vous aviez tous pied, c'est du rapide.
Impressioné par ton temps nat (-30min, T1 inclus) pour 1900m...même si vous aviez tous pied, c'est du rapide.
- Henri Stark
- Messages : 885
- Inscription : 12 nov. 2012, 10:03
Re: Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en
Moi je fais un message en deux temps. D'abord à Twins !
Ah ah, trop bon les tofs de toi à l'arrivé. Et dans l'eau t'as l'air heureux comme tout. Au final, t'as plutôt bien réussi cette épreuve d'ailleurs ! J'ai cru comprendre sur un autre post que l'épreuve s'était limite transformé en CAP dans la seine pour la première moitié, dommage. En tout cas, ca fait vraiment plaisir. J'aurai adoré venir te supporter à Vernon, pas si loin de chez moi, mais fuck ce planning chargé. Bon, ta mère s'est chargé du boulot !! Si t'as plus de photos, hésite pas à les balancer !
Ensuite à Bouba :
Woow, si personne commente ton vélo, c'est qu'ils ne flippent absolument pas pour toi. J'ai pas l'expérience, personnellement, mais d'après le temps que je passe sur le forum, tu es dans la moyenne haute des entraînements nécéssaires pour boucler ton épreuve. En fait, quand tu lis bien entre les lignes, tu vois que beaucoup font des préconisations extrêmement ambitieuses en terme d'entrainement : je me souviens avoir lu, comme conseil à Eric, "faut faire au moins 350 km par semaine !" (Oulah... ) mais que la majorité, lorsqu'ils donnent leur bilan avant l'épreuve disent " bon pas trop eu le temps de m'entraîner cette année" ( ) donc no stress !!
Ah ah, trop bon les tofs de toi à l'arrivé. Et dans l'eau t'as l'air heureux comme tout. Au final, t'as plutôt bien réussi cette épreuve d'ailleurs ! J'ai cru comprendre sur un autre post que l'épreuve s'était limite transformé en CAP dans la seine pour la première moitié, dommage. En tout cas, ca fait vraiment plaisir. J'aurai adoré venir te supporter à Vernon, pas si loin de chez moi, mais fuck ce planning chargé. Bon, ta mère s'est chargé du boulot !! Si t'as plus de photos, hésite pas à les balancer !
Ensuite à Bouba :
Woow, si personne commente ton vélo, c'est qu'ils ne flippent absolument pas pour toi. J'ai pas l'expérience, personnellement, mais d'après le temps que je passe sur le forum, tu es dans la moyenne haute des entraînements nécéssaires pour boucler ton épreuve. En fait, quand tu lis bien entre les lignes, tu vois que beaucoup font des préconisations extrêmement ambitieuses en terme d'entrainement : je me souviens avoir lu, comme conseil à Eric, "faut faire au moins 350 km par semaine !" (Oulah... ) mais que la majorité, lorsqu'ils donnent leur bilan avant l'épreuve disent " bon pas trop eu le temps de m'entraîner cette année" ( ) donc no stress !!
La préparation d'un débutant vers l'IronMan Nice 2013 :
http://henristark.blogspot.fr/
Just a TRIGOLO
http://henristark.blogspot.fr/
Just a TRIGOLO
Re: Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en
Félicitations Twins (pour la gestion du premier LD et pour le CR !)
Bon pour la natation c'est sûr que ça donne pas trop envie
Pour ma part bonne sortie vélo lundi dernier...et depuis plus rien (hormis 2 séances nat' au lac) because angine...
Les boules, et doublement car la météo annoncée pour samedi 22 (jour J pour mon IM off) se dégrade
Bon pour la natation c'est sûr que ça donne pas trop envie
Pour ma part bonne sortie vélo lundi dernier...et depuis plus rien (hormis 2 séances nat' au lac) because angine...
Les boules, et doublement car la météo annoncée pour samedi 22 (jour J pour mon IM off) se dégrade
Re: Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en
Très très bien Twins, je pense que les jumeaux sont fiers de toi...
un tout petit blog : http://lefloch.over-blog.com/#
Re: Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en
Je t'ai dit Bouba, je suis largement en dessous pour moi !!Twins a écrit :Laaaargement !! Je suis bien en dessous moi
T'inquiète pas, tu vas gérer
Re: Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en
Oui Phil, ils le sont !! "Allez papa, allez papa" au réveil, sous la douche... Trop mignonslefloch a écrit :Très très bien Twins, je pense que les jumeaux sont fiers de toi...
Maintenant, j'ai "plus qu'à" franchir la ligne d'arrivée avec eux à Vichy...
Re: Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en
Bon, si je suis pas très loin devant toi, je t'attends pour la photo...
un tout petit blog : http://lefloch.over-blog.com/#
Re: Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en
Compliqué quand même
Re: Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en
Bravo Zeb !! Tu cartonnes
Re: Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en
Un p'tit billet sur mon état d'esprit du soir. Bonsoir
Voilà... Les participants arrivent au fur et à mesure à l'arrivée de l'IM de Nice. J'ai vibré avec eux tout au long de la journée... Sans avoir prémédité cela. A suivre le grand Henri, débutant comme moi il y a un an de cela, dépucelage de triathlon cette année comme moi, objectif d'être un finisher avant tout.. comme moi.
Le problème, c'est que nous avons beaucoup de points communs dans cette aventure. Et qu'il vient de terminer son IM à Nice en 11h45...
On y est, ce que je redoutais depuis le début de la préparation arrive enfin. Je suis à 10 semaines de mon objectif sportif perso, après une grosse dizaine d'années que je pense à me lancer dans cette aventure et bientôt 6 mois de préparation. La pression vient de me tomber dessus comme une grosse enclume. Une bonne pression, qui me fait sourire, et avoir ce regard fuyant, égaré, motivé. Déterminé. Mais déterminé à quoi ?!
La performance d'Henri, ce jeune débutant, me fait croire qu'il faut "faire sa course". Comme sur l'half de la semaine dernière, où j'étais parti pour faire ma course tranquille, et au final je fini avec 1h de mieux à l'arrivée que je ne le pensais. Sans être éclaté à la fin, en ayant encore de la réserve en vélo et en càp.
Le bon chrono d'Henri me fait penser, peut-être idiotement, qu'il n'est plus question de simplement terminer la distance, mais d'aller chercher un chrono. Sans être omnibulé par un sub12 ou même un sub13, mais de me dire "fais ta course, va chercher la finish line, et cherche à optimiser ton effort, sans trop jouer avec la zone rouge qui me ferait exploser".
Mon premier marathon, je l'ai fait sans entrainement et n'importe comment. Je le termine au mental.
Mon deuxième marathon, je le cours bien en deça de mes capacités, en mode rando-run, sans chercher le chrono, et sans préparation spécifique.
L'half, j'étais parti pour le courir en mode touriste, et finalement j'assure le nécessaire. Alors, pourquoi pas l'ironman ?
J'ai l'impression de m'entrainer en deçà de mes limites, en deçà de ma réelle capacité. Je fais le strict minimum pour assurer laaaargement la finish line.
Et si j'allais titiller la zone rouge à l'entrainement, et si je me trompais complètement sur mon allure ironman, et que je devais augmenter ces allures.
Est-ce que je continue à rouler à l'entrainement à mon petit 26/27 km/h de moyenne, sans ressentir de fatigue, de mal aux jambes, de crampes ? Dois-je m'autoriser à marcher sur le marathon de l'IM ? Dois-je me contenter de mon 2'/2'10 aux 100m en natation en endurance ?
Et la question qui fait mal au moral : dois-je me contenter pour mon premier ironman de la simple médaille de finisher...
J'attaque dès demain ma phase spécifique ironman à l'entrainement, avec des volumes de +12h par semaine au minimum. Il est temps de se poser les bonnes questions...
Voilà... Les participants arrivent au fur et à mesure à l'arrivée de l'IM de Nice. J'ai vibré avec eux tout au long de la journée... Sans avoir prémédité cela. A suivre le grand Henri, débutant comme moi il y a un an de cela, dépucelage de triathlon cette année comme moi, objectif d'être un finisher avant tout.. comme moi.
Le problème, c'est que nous avons beaucoup de points communs dans cette aventure. Et qu'il vient de terminer son IM à Nice en 11h45...
On y est, ce que je redoutais depuis le début de la préparation arrive enfin. Je suis à 10 semaines de mon objectif sportif perso, après une grosse dizaine d'années que je pense à me lancer dans cette aventure et bientôt 6 mois de préparation. La pression vient de me tomber dessus comme une grosse enclume. Une bonne pression, qui me fait sourire, et avoir ce regard fuyant, égaré, motivé. Déterminé. Mais déterminé à quoi ?!
La performance d'Henri, ce jeune débutant, me fait croire qu'il faut "faire sa course". Comme sur l'half de la semaine dernière, où j'étais parti pour faire ma course tranquille, et au final je fini avec 1h de mieux à l'arrivée que je ne le pensais. Sans être éclaté à la fin, en ayant encore de la réserve en vélo et en càp.
Le bon chrono d'Henri me fait penser, peut-être idiotement, qu'il n'est plus question de simplement terminer la distance, mais d'aller chercher un chrono. Sans être omnibulé par un sub12 ou même un sub13, mais de me dire "fais ta course, va chercher la finish line, et cherche à optimiser ton effort, sans trop jouer avec la zone rouge qui me ferait exploser".
Mon premier marathon, je l'ai fait sans entrainement et n'importe comment. Je le termine au mental.
Mon deuxième marathon, je le cours bien en deça de mes capacités, en mode rando-run, sans chercher le chrono, et sans préparation spécifique.
L'half, j'étais parti pour le courir en mode touriste, et finalement j'assure le nécessaire. Alors, pourquoi pas l'ironman ?
J'ai l'impression de m'entrainer en deçà de mes limites, en deçà de ma réelle capacité. Je fais le strict minimum pour assurer laaaargement la finish line.
Et si j'allais titiller la zone rouge à l'entrainement, et si je me trompais complètement sur mon allure ironman, et que je devais augmenter ces allures.
Est-ce que je continue à rouler à l'entrainement à mon petit 26/27 km/h de moyenne, sans ressentir de fatigue, de mal aux jambes, de crampes ? Dois-je m'autoriser à marcher sur le marathon de l'IM ? Dois-je me contenter de mon 2'/2'10 aux 100m en natation en endurance ?
Et la question qui fait mal au moral : dois-je me contenter pour mon premier ironman de la simple médaille de finisher...
J'attaque dès demain ma phase spécifique ironman à l'entrainement, avec des volumes de +12h par semaine au minimum. Il est temps de se poser les bonnes questions...
Re: Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en
Twins on t'aime
En ce moment, beaucoup de gens ont renoncé à vivre. Ils ne s'ennuient pas, ils ne pleurent pas, ils se contentent d'attendre que le temps passe. Ils n'ont pas accepté les défis de la vie et elle ne les défie plus.
Re: Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en
Toi, tu veux ton taboulésguigui a écrit :Twins on t'aime