ERIC D

[Lavad]

les 3 dernier kilo du col a 13,3 kmh puls 138. musculairement cest facile mais 1 kmh de plus pendant 1h20 jexplose le cardio.

10:21 t'es à Fréjus
11:56 t'es sur le parcours depuis Châteauneuf
13:26 t'as sorti le col de l'Ecre .... et tu postes allègrement

t'as la wifi sur le bike et dans la voiture
t'ain tu voyages à vitesse supra luminique ou t'as pris des cours de téléportation chez Startrek

mortel l'oiseau . ..

ici sur la Prom' c'est déjà un défilé de cavaliers de l'Apocalypse, muscles saillants et brillants, sur leurs spad d'un autre monde.

Smartphone dans la poche et 3G...Easy...Envoie nous des tofs Eric !!!

[octave]

Pour le spectacle et les vélos de Goldorak, j'ai hate d'y etre en spectateur!!!

[sguigui]

Smartphone dans la poche et 3G...Easy...Envoie nous des tofs Eric !!!

Route un trackeur sur ton smartphone

[FVI70]

Go Eric!!!! Go!!!!


Tu vas nous faire une super perf !
N’hésite pas à nous poster des photos. Tout nous intéresse !
Ta douche à énergie solaire, ta boite à couscous aéro en kévlar, etc… J'ai réservé mon week-end. Ce week-end, c'est IM Nice devant mon ordi !

[braziou]

t'as voulu etre la vedette , tu vas l'etre , voilà ce qui t'attend au Col de l'Ecre
http://www.youtube.com/watch?v=272zzvSfaY8

[sguigui]

Elle est tellement mythique cette video

[eric d]

apres le col ya un super vent pour pendant 10 km mais au retour dans la descente vers geoliere on es a labri du vent.27 degré y fait pas tres chaud.

[eric d]

c'est du 7% dans les 7 derniers kilo si je me souviens bien. donc 13,5 km ca fais 270 watt en endurance. ca corespond donc a mes previsions. ...bon ya pas que les 20 kilo du col mais cest deja 50% du bouleau.

[KuRioS]

c'est du 7% dans les 7 derniers kilo si je me souviens bien. donc 13,5 km ca fais 270 watt en endurance. ca corespond donc a mes previsions. ...bon ya pas que les 20 kilo du col mais cest deja 50% du bouleau.

va falloir taper dans du bois plus dur que le bouleau je pense :p

[tilaris]

c'est du 7% dans les 7 derniers kilo si je me souviens bien. donc 13,5 km ca fais 270 watt en endurance. ca corespond donc a mes previsions. ...bon ya pas que les 20 kilo du col mais cest deja 50% du bouleau.

va falloir taper dans du bois plus dur que le bouleau je pense :p

hêtre ou ne pas hêtre...

[Dark Anthony]

c'est du 7% dans les 7 derniers kilo si je me souviens bien. donc 13,5 km ca fais 270 watt en endurance. ca corespond donc a mes previsions. ...bon ya pas que les 20 kilo du col mais cest deja 50% du bouleau.

Un régime te ferai du bien
En mai j ai monté le col plus vite que toi et en entier ( pas sur 3 km ) à 225 watts de moyenne.

[Christian Robin]

c'est du 7% dans les 7 derniers kilo si je me souviens bien. donc 13,5 km ca fais 270 watt en endurance. ca corespond donc a mes previsions. ...bon ya pas que les 20 kilo du col mais cest deja 50% du bouleau.

va falloir taper dans du bois plus dur que le bouleau je pense :p

hêtre ou ne pas hêtre...

Si tu réussis à hêtre un peuplier, tu feras mieux le bouleau.....

[eric d]

je suis sur la derniere bonne cote de 7 kms. ca part dur et au fur a mesure ca se calme. 14,5 kmh puls 137 pour 7 kms.

demain je fais la natation

[Alexey Stakhanov]

je suis sur la derniere bonne cote de 7 kms. ca part dur et au fur a mesure ca se calme. 14,5 kmh puls 137 pour 7 kms.

demain je fais la natation

la derniere cote, celle de Saint-Pons a Coursegoules?

[NANGATRI]

Put1, sont où les 25 km/h dans les côtes que tu faisais à Vitré? De plus, tu fais tout ça en morceaux, la récup pour envoyer des messages. Dimanche, faudra faire ça d'un bloc à bloc !