Conseils pour Embrunman

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
terminator 06
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Re: Conseils pour Embrunman

Message non lu par terminator 06 »

IronPion a écrit :Pas sûr que vous ayez le droit sur les dossards et plaques... En principe, les règlements interdisent toutes modifications là-dessus...
Renseignez-vous avant, ce serait trop con que vous soyez DSQ à cause de ça...
Tu as raison ça me foutrez les boules
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Dude05
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Re: Conseils pour Embrunman

Message non lu par Dude05 »

C'est clair que ce serait sacrément con !
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cappa
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Re: Conseils pour Embrunman

Message non lu par cappa »

je propose un
O
T

Sur chaque mollet.

Finalement peu importe où vous l'inscrivez, mais le plus important pour vous reconnaitre c'est d'avoir TOUS le OT au même endroit.
Si non pas certains que vous arrivez à vous retrouver :D
Frank
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Re: Conseils pour Embrunman

Message non lu par Frank »

cappa a écrit :je propose un
O
T

Sur chaque mollet.

Finalement peu importe où vous l'inscrivez, mais le plus important pour vous reconnaitre c'est d'avoir TOUS le OT au même endroit.
Si non pas certains que vous arrivez à vous retrouver :D
Bonjour! Si vous adoptez cette solution, ceux parmi vous qui portent des manchons peuvent peut-être les faire personnaliser... Ekoï fait des manchons à la carte en ce moment, je crois!
A+!
Sebtri26
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Re: Conseils pour Embrunman

Message non lu par Sebtri26 »

Pour moi c'est OK pou le OTsur les mollets :)
En tous cas, la météo a l'air très bonne pour jeudi 8)
petithomme16
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Re: Conseils pour Embrunman

Message non lu par petithomme16 »

Sebtri26 a écrit :Pour moi c'est OK pou le OTsur les mollets :)
En tous cas, la météo a l'air très bonne pour jeudi 8)
Suis aussi ok pour le OT
En marqueur rouge sur le mollet?
"aujourd'hui, et malgré les conditions, je vais aller à l'entrainement et faire ce que les autres ne veulent pas faire.
Mais demain, je serais capable d'endurer ce que les autres ne pourront pas"
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Pakinator
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Re: Conseils pour Embrunman

Message non lu par Pakinator »

Suis OK pour le OT aux mollets, mais y a-t-il un marquage du numéro de dossard sur les mollets par l'orga ? et de quel côté ?
On se renseigne et en tous les cas, on se marque ça si possible des deux côtés !
Sur le dossard ou la plaque vélo, je pense aussi qu'il ne faut pas y penser, en principe on n'a pas le droit de modifier ces attributs.

A dimanche 13h30 à la gare, et le soir chez Dexter ! J'ai pris du panaché et des snacks d'apéro à moins de 25% de gras histoire de participer... Il existe j'ai pensé aussi des "chips" aux pommes et sans graisse pour ceux qui sont au régime ! (tous ?) :mrgreen:
Le vélobleu pour faire du triathlon ? Le site de l'association soutenue par cette action : http://www.htapfrance.com/new.asp
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terminator 06
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Re: Conseils pour Embrunman

Message non lu par terminator 06 »

petithomme16 a écrit :
Sebtri26 a écrit :Pour moi c'est OK pou le OTsur les mollets :)
En tous cas, la météo a l'air très bonne pour jeudi 8)
Suis aussi ok pour le OT
En marqueur rouge sur le mollet?
Pour moi ok mais sur épaule car bas de compression
J arriverai le 13 et ferai une reco du parcour en bagnole
Et le 14 celui du sprint car mes filles le font donc des obligations familiales dur dur la vie mdr
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Sebtri26
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Re: Conseils pour Embrunman

Message non lu par Sebtri26 »

Hello à tous, Ok pour moi aussi pour le OT sur les 2 mollets, on le met sur l'arrière du mollet, pour pas gêner le marquage de l'orga !!!
Sur l'epaule c ps mal aussi, j'espère que vous etes tous en forme :D

En rouge pourquoi pas j'ai 1 marqueur rouge à la maison

Moi j'arrive mardi ébut d'après - midi bonne récup les gars
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Pakinator
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Re: Conseils pour Embrunman

Message non lu par Pakinator »

Allez, je propose le marquage noir (j'ai pas de marqueur rouge et je pense que le noir se verra bien mieux) en fonction des emplacements libres, derrière les 2 mollets et devant les deux épaules. On finira bien par se repérer de la sorte et quel que soit le sens de approche ! De toute façon ça va commencer à s'effacer un peu dès la natation...

Ce soir, petit apéro chez Dexter, ça à bien discuté à défaut de picoler !

Dude a eu un empêchement de dernière seconde, j'espère que son pote va bien!
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Dude05
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Re: Conseils pour Embrunman

Message non lu par Dude05 »

Ok pour le OT sur le mollet et l'épaule .

Désolé pour l'apéro mais je suis sorti à 21h15 et je suis rentré direct .

J'espère que la reco vous servira pour la course. En tout cas c'était bien sympathique !
Patrick tiens nous au courant sur le choix de ta monture... ;)

A jeudi 5h dans le parc à vélo avec la pêche et le sourire :twisted: !!!
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Pakinator
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Re: Conseils pour Embrunman

Message non lu par Pakinator »

J'allais oublier !!
Un grand merci à Dude pour la reco qu'il nous a offerte hier, avec beaucoup de réponses à toutes les questions que je lui ai posées, des explications sur le parcours et les fontaines, c'était très bien et me sera d'une grande utilité jeudi.
Aujourd'hui je sais situer la côte Chamois, la côte Pallon, la montée de Chalvet où l'on peut tomber, et surtout la descente, où l'on peut encore plus tomber car il est vrai que si elle n'est pas balayée d'ici jeudi, il y a un réel danger, je crois que je vais finir par opter pour ma monture la plus stable et la moins fragile.
Me lancer sur Embrunman en velobleu est une pure folie, c'est vrai.
J'aurai certainement des regrets si je suis disqualifié car hors temps à l'isoard, et ça demeure très probable...
Mais comme me l'a fait remarquer un ami hier, quels regrets j'aurai si je ne le tentais pas. Et de ce point de vue, comment ne pas lui donner raison ? On ne vit qu'une fois, et c'est difficilement supportable de vivre avec des regrets.
Alors oui, je risque d'arriver bien en retard à l'isoard mais vraiment sans regrets.
Je finirai par cette citation d'Audiard : "Les CONS ça ose tout, c'est même à ça quoi les reconnaît"
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cappa
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Re: Conseils pour Embrunman

Message non lu par cappa »

c'est combien le temps limite à vélo ?
NANGATRI
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Re: Conseils pour Embrunman

Message non lu par NANGATRI »

C'est plus lisible sur le réglement du site, mais déjà ça donne une idée.
PREVISIONS HORAIRES
TRIATHLON LONGUE DISTANCE
1)CYCLISME
KM
LIEU
PREMIER
DERNIER
0
PLAN D’EAU
7H00
8H15
*
8
ST EUSEBE
7H26
9H02
15
LES MEANS
7H39
9H14
22
ST APOLINAIRE
7H53
9H33
31
PRUNIERES
7H57
9H38
35,4
SAVINES
8H12
9H57
41,1
CROTS
8H21
10H10
43
ROND POINT LES ORRES
8H25
10H15
47,5
PONT NEUF
8H29
10H20
50
SAINT ANDRE
8H36
10H38
54
SIGURET
8H44
10H49
60
SAINT CLEMENT
8H55
10H56
66,2
GUILLESTRE
9H07
11H15
74,2
MAISON DU ROI
9H23
11H40
85,2
CARREFOUR ARVIEUX
9H45
12H14
96,6
CASSE DESERTE
10H21
13H02
98,4
COL DE L’ISOARD
10H26
13H10*
116
BRIANCON
10H
44
13H34
124,9
PRELLES
10H52
13H50
131,6
LES VIGNAUX
11H18
14H25
141,1
PALLON
11H38
14H55
155,5
ST CLEMENT
12H00
15H20
161,5
SIGURET
12H06
15H30
165,5
SAINT ANDRE
12H12
15H50
169
PONT NEUF
12H15
16H15*
171
EMBRUN
12H20
16H20
175,5
CHALVET
12H35
16H30
182
LES VIGNES
12H45
16H55
185,5
PLAN D’EAU
12H50
17H15*
: Horaires disqualificatifs


2)COURSE A PIED
KM
LIEU
1
er
TOUR
PREMIER
2
ème
TOUR
DERNIER
0
PLAN D’EAU
12H50
20H00*
1
CNA
12H53
20H04
2
PONT CLAPIERE
13H01
20H09
5
PIED DE VILLE
13H11
20H
25
6
STADE
13H16
20H34
7,5
DIGUE
/PONT NEUF
13H21
20H50
10
DIGUE/CLAPIERE
13H30
21H00
12,5
PONT NEUF
13H40
21H20
14,4
STARFLASH
13H48
21H35
15,5
BARATIER
13H54
21H53
16,3
LOTISSEMENT LA MURE
13H57
22H00
17,6
CROIS NOUV
/ANC RTE
DES ORRES
14H02
22H1
0
19
PONT CLAPIERE
14H07
22H20
20
PARC A VELO/ARRIVEE
14H12
22H30
*
*
: Horaires disqualificatifs 20 H fin du premier tour pour la course à
pied



Bonne bourre à tous. Paki,ne lâche rien!
Avec du temps et de la patience, les feuilles de mûrier se transformeront en robe de soie.
Mais,
Y penser sans cesse ne labourera pas le champ.
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Pakinator
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Re: Conseils pour Embrunman

Message non lu par Pakinator »

Merci pour les horaires, ça va être plutôt tendu, mais j'ai pas l'intention de lâcher quoi que ce soit !

Hé, Dude05, tu peux mettre une photo pour la postérité ??
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