ERIC D

[Antoine191]

C'est un peu comme si tu racontai des aneries, d'ou tu sort ta conversion vitesse de cap puissance vélo ? Ca tiens pas debout.

[eric d]

par rapport a la frequance cardiaque.

[Rocky Rider]

par rapport a la frequance cardiaque.

Ce qui est tout a fait logique. La FC détermine la puissance.
Donc quand tu es dans ton lit à 55 bpm tu produits combien de watt ???

[Antoine191]

Rocky, pour compenser cela il existe une autre mesure: la fréquence cardiaque de reserve, c'est pas trop mal, je m'en servai pas mal avant d'avoir le capteur de puissance, je te laisse chercher un peu

Cela dit en vélo ou a pied, sur une heure d'effort, je ne suis pas franchement capable de tenir les même fréquences, c'est 7-8 pulses plus bas a vélo, donc c'est des équivalences, ca peut donner des idées, mais ca reste des sports trés différents et on ne peut pas tout transposer brutalement.

[yoann-51]

par rapport a la frequance cardiaque.

énorme voilà le type qui va inventer comment convertir la fréquence cardiaque en watt !!! d'ailleurs il est également le premier à autant parler de Watt en course à pied...

[yoann-51]

par rapport a la frequance cardiaque.

Ce qui est tout a fait logique. La FC détermine la puissance.
Donc quand tu es dans ton lit à 55 bpm tu produits combien de watt ???

moi j'ai hâte qu'il nous dise combien il produit de watt quand il besogne Madame !

mais ça ne m'étonne pas qu'à force de parler de watt ce bozo ai fini par ce prendre pour une lumiére

[Antoine191]

Cela dit il faut admettre que c''est lié, l'activité cardiaque est liée a la vo2 qui est lié a l'énergie dépensée par le corps, qui est lié a l'énergie produite. Cela dit sur la chaine il y a tout un tas de complications et de problème d'efficacité/rendement, qui son propre a chaque sport, qui font que ce type d'équivalence a une portée limitée. Ca peut donner des idées quand on démarre, que l'on manque un peu de données mais autant que possible il faut prendre des données individuelles pour chaque sport, les plus adaptée au sport considéré.
Cela dit effectivement la FC est la seule mesure commune au 3 sport et ca peut servir.
Par exemple les cycliste qui ont un capteur de puissance utilisent souvent le training stress score pour quantifier l'entrainement subi par le corps, or le TSS n'a pas de bon équivalent en cap ou nat donc c'est une mesure pas trés adaptée pour le triathlète puisque au moins en partie les fatigue des 3 sports s'accumulent. Etant triathllète je préfère donc utiliser le TRIMP (quand j'ai le temps...) qui est une mesure de la fatigue basé sur la FC, tu peu ainsi mélanger les 3 sports.

[Rocky Rider]

Mais me trimp est aussi limité du fait que l'on ait pas de fc mesurable en nat ?

[Antoine191]

Il existe des cardio qui marche dans l'eau. Quand j'étais consciencieux je prennais mes puls pendant un entrianement a la main et je remplissait la seance a mano.

Au bout d'un moment tu connais a peu prés le score d'une seance en fonction de sa durée et de sa difficulté, si tu te trompe de 5-10% c'est pas trés grave.

[FAYARD]

il y a de grande chance pour que ma vma soit comprise entre 17 et 17,5 kmh soit 320 a 340 watt de pma. mais si jabandonne lentrainnement ironman et que je me consacre a developper des qualité anaerobie, je vais grandement ameliorer pma et vma.

cest un peu comme si tu me parlais de saut en hauteur ou de lancer de javelot alors que je te parle dironman.

Et Bekele avec sa VMA stratosphérique, il vaut quoi sur un vélo ????
Et sinon Jaja avec sa PMA de cycliste pro, il n'a qu'une VMA de coureur départemental et encore...
Allez continue champion..

[eric d]

Rocky, pour compenser cela il existe une autre mesure: la fréquence cardiaque de reserve, c'est pas trop mal, je m'en servai pas mal avant d'avoir le capteur de puissance, je te laisse chercher un peu

Cela dit en vélo ou a pied, sur une heure d'effort, je ne suis pas franchement capable de tenir les même fréquences, c'est 7-8 pulses plus bas a vélo, donc c'est des équivalences, ca peut donner des idées, mais ca reste des sports trés différents et on ne peut pas tout transposer brutalement.

tu es plus bas a velo en frequence cardiaque peu etre parceque tu n'est pas regulier, de ce fait tu accumules fatigue q et tu epuises tes reserves avant que la frequence cardiaque s'emballe. mais sinon si tu est tres regulier c'est exactement pareille.

[eric d]

[eric d]

j'ai fais 1h30 a 225 watt avec une fc moyenne de 128. je suis sur que je vais etre tres rapidement capable de faire des sorties de 2 h tout les jours a 230 watt.

[Antoine191]

sans doute

[millke]

j'ai fais 1h30 a 225 watt avec une fc moyenne de 128. je suis sur que je vais etre tres rapidement capable de faire des sorties de 2 h tout les jours a 230 watt.

Et pendant 180 km tu penses tenir tes 230W ?
Tu reves et 128 ca signifie rien ! C est quoi ta fcm 150 ?
Si c est le cas tu es grave dans le rouge...