Challenge Vichy 2013

[Lavad]

Le Challenge Vichy a tout pour devenir une grande Epreuve - Un format M va voir le jour en 2014.
Alors...Inscrivez vous pour 2014 !!!

[K.Lys]

Pas de CR, mais
+100(000) aux bénévoles et a l'orga.

Vraiment "luxueux" comme IM, moins cher que "ironman" et y'a tout , en plus grand. Y'avait pas le public de Roth, mais pour le reste c'est encore mieux.

Bon, je compare pas avec Embrun ou O3 un poil moins pro,( mais qui font aussi leur boulot plus que correctement)

Mais pour ceux qui veulent faire un tri half ou IM, le label "challenge" est un cran au dessus de "ironman" .

-4 aux resto et bars de Vichy, on dirait que ça les gavaient de servir des gens de moins de 80 ans. P'tet on a pas eu de bol avec ceux qu'on a rencontré.
Bémol aussi pour les arbitres... super forts pour faire des remarque sur la trifonction ouverte, un peu moins pour les paquets de 20 roue dans roue...

En tout cas totale réussite pour l'organisation et les bénévoles, je ne peux que conseiller cet IM

[Ed G]

C'est vrai que ça fait plaisir de voir tout ces retours positifs...
L'épreuve est idéalement placé d'un point de vue géographique (pour nous français), la ville de Vichy est très agréable pour y passer quelques jours, il y a une belle offre de logements et pour tous les budgets.

L'épreuve est superbement organisée.
Ce qui serait encore plus sympa (à mon avis), ça serait d'avoir un passage CAP en centre ville afin d'amener plus de spectateurs / supporters. Après, cela ne doit pas être facile à négocier avec la Ville. L'épreuve prenant de plus en plus d'ampleur au fil des ans...cela permettra peut être à l'oragnisation de négocier cela.

Y risque d'y avoir un grand nombre de participants l'an prochain au vue de tout ces retours...
PS : Si Aurélie peut mettre le CR sur le forum, ça serait sympa (même un CR tronqué).

[IronDoudou]

Alors que les courbatures commencent à peine à s'atténuer, j'ai déjà les symptômes de la déprime post-course après cette première pour moi : une furieuse envie de re-tenter l'expérience même si je suis conscient que Challenge Vichy a placé la barre très haut en terme d'organisation et d'émotions !
Un événement qui ne ressemble à rien d'autre de ce que je connaissais : les spectateurs, les bénévoles et même les autres concurrents qui t'encouragent en t'appelant par ton prénom grâce au dossard... ça m'a donné le frisson !
Deux gros regrets pour ma part : ne pas avoir pu rester plus longtemps le jour de la course pour encourager les derniers participants (cause boulot à 6h du mat le lundi !) et j'aurais aimé donner la main à la fête des bénévoles du lendemain pour leur rendre un peu de tout ce qu'ils nous ont donné !!
Merci Vichy !!

[JaySlice]

c'est beau de voir tous ces commentaires positifs pour une course

le seul point négatif qui revient un peu c'est le drafting..et c'est pour moi le seul point dont l'orga est pas vraiment responsable: c'est avant tout les athlètes qui trichent...l'orga met des arbitres mais bon

c'est pas pour polémiquer, mais quand on voit l'agressivité des commentaires à l'encontre des labels sur d'autres posts dans le passé (souvent par des gens qui n'avaient jamais participé à un Challenge)....c'est sympa de voir que ça se calme un peu

je trouve que le label garantit d'avoir un cahier des charges solide et donc un certain standard de qualité
(pas obligatoire pour une belle course je suis d'accord, Gerardmer est un super exemple)


En revanche, peut etre que ça manque un peu d'affichage ect en ville...la majorité des commerçants avec qui on a discuté n'étaient pas au courant de l'evenement ...

[bédéhème]

En revanche, peut etre que ça manque un peu d'affichage ect en ville...la majorité des commerçants avec qui on a discuté n'étaient pas au courant de l'evenement ...

Faut laisser le temps au temps. Ca va monter en puissance, en espérant que tous les aspects positifs soient conservés.

[LePetitFrere]

hello à tous,

nous étions avec ma chérie sur le half. Louloute et Loulou en amoureux à Vichy ... Bravo à ma Louloute pour son 1°..
Bigmarc on a termine quasi ensemble puisque je suis en 4:56 et 101°..lol...Louloute fini en 6:15..ceci ne reste qu'anecdotique puisque le but était de se faire plaisir

Loulou et Louloute tout devient facile quand on est la pour vivre un évenement et quand les athlètes sont cool. On était là pour vous tous durant la pré-course, pendant la course et aprés car on adore vous entendre parler de vos courses respectives une fois finies.

De plus faire le challenge en tant que bénévole me permet de revoir beaucoup de personne et m'a permis aussi d'en connaitre (Loulou et Louloute entre autre). J'ai aussi eu la joie d'accueillir le samedi le dernier athlète pour l'installation des vélo dans le parc, j'ai eu plaisir à l'accompagner et essayer de calmer tout çà malgrés le stress d'avoir oublier ses affaires à l'hotel, de l'heure de fermeture du parc s'approcher et puis sa dame (enceinte) qui le grondait . Et je dois dire que le dimanche venue quand j'étais à travers le grillage mon prénom pour me remercier, j'étais simplement heureux.

Petit rappel, j'étais au Parc à Vélo (l'un des trois bénévoles qui gérait le parc le samedi et le dimanche), je tenais à remercier toute mon équipe(Christophe alias Pepito, Doumé, Batiste, Bilbo (et oui une rilliette avec une Single Tra..) et tous les autres), ils m'ont pas laché du dimanche matin 5h à 23H jusqu'à l'arrivée de votre femme Mr memberlist.php?mode=viewprofile&u=15153 girardetp. Dans ce parc nous en avons bavé mais au moins on s'est fait plaisir pour tous vous faire plaisir.

[Yo L]

Un point à penser pour l'an prochain, "que les voitures avec un vélo sur le toit puissent pénétrer sur le parking" .... avec un gabarit à 2.1 m, c'est trop juste
C'est con mais ça ma gonflé de devoir sortir de ma caisse, descendre le vélo, demander à ma femme de prendre le volant pour pénétrer sur le parking et rebelote pour sortir

[Yo L]

Alors, le p'tit frére, c'est effectivement le p'tit frere de Gael, Renaud donc, un des mecs en tee shirt noir qui transpiraient un max pour nous rendre les vélos dimanche aprem

[LePetitFrere]

Transpirait!!! T'as vu çà où!!!! Une douche de transpiration oui

[Yo L]

Tu t'es remis au sport dimanche, c'est ça ?

[fred378]

Mon CR......installez vous c'est un peu long
A+




Un petit tour au pays de la « Pastille »

Il parait que ça fait environ six mois que je m’entraine pour aller faire un triathlon à Vichy….et….au format Ironman en plus !!!!!.....et puis quoi aussi !

Ah, ça doit être vrai…..je viens de regarder mon fichier Excel…… Et je vois environ 200 h d’entrainement, 450 km de course à pieds, 2480 km de vélo, 63 km de natation et quelques heures de stretching et Home trainer…..
Mais si on ramène tout ça à la semaine …..On arrive péniblement à 7heures d’entrainement hebdomadaires …..C’est à la fois pas mal et peu, tout dépend ce que j’attends de mon corps le jour J.

Parlons-en du jour J…..

Nous sommes dans la place depuis le vendredi, Muriel…supportrice et épouse (oui je sais, ça fait beaucoup pour ceux qui me connaissent bien, mais elle est Balaise.) Vincent et Fréderic C. mes compagnons de souffrance qui eux aussi veulent en découdre avec le triathlon de la Pastille !

Lieu de rendez vous …Le Campanile à 3 km du départ de la course, pas mal mais un peu cher quand même.

Dés le vendredi, on sent un vent de stress planer sur le groupe…les estomacs ont du mal à se remplir au buffet du restaurant….mais la bière passe pas trop mal.
Samedi : dépose des vélos et des sacs …..et la, je dois dire que je suis admiratif de l’organisation en place….pour chaque Triathlète il y a un bénévole….celui-ci prend mon vélo et vient avec moi jusqu’à mon emplacement, puis on se dirige vers les racks à sacs de transition, on les installe…… explication du déroulement de la course, puis visite de la tente de changement et explications pour les transitions….bref ..Du jamais vu pour moi 

Petite visite de la ville en suivant…et achat de quelques pastilles énergisantes …….

JOUR J

Réveil à 4h30…pour moi c’est facile, j’ai l’habitude avec mon boulot…mais mes comparses…non !!!
Petit déjeuner furtif dans les chambres….Perso ce sera un café lyophilisé accompagné de deux morceaux de Gatosport au chocolat……me faisant penser a deux éponges qui auraient trempé on ne sait ou…..

Muriel, qui fait aussi office de chauffeur, nous emmène sur théâtre des opérations et reste avec nous…cette journée va être pour elle aussi très très longue !!!

On se crème le cou, on se met de l’huile sur le bout des seins, on se graisse à la vaseline… non non non….. pas de méprise, on est bien sur un triathlon et non pas sur une grosse fête ou les gens s’aiment bien….. à connotation… « Gladiateurs plein d’huile »  c’est juste pour éviter les brulures engendrées par les frottements avec la combinaison néoprène.

7H00 …Départ de la Vague 1, nous sommes tous les 3 de la vague suivante….on patiente 5 minutes puis nous nous mettons à l’eau …ou plutôt dans la vase jusqu’au cheville …Beurkkkk !
Quelques brasses et nous sommes prêts pour le départ, Un coup de corne de Brume et voila, une grande ballade qui démarre (c’est exactement ce que j’ai pensé à cet instant)
Décidément l’activité « triathlon » est étrange…On me bouscule, on me tape, on essai de me monter dessus, on tente de me voler mes lunettes, je distribue quelques « bourre pif » …mais au bout de 300/400 mètres tout rentre dans l’ordre…faut pas deconner quand même, on n’est pas la pour jouer !!!

Je commence à bien poser ma nage à la fin du premier tour (il serait temps..Vous allez me dire) je boucle les 1900 m en 44 min…c’est mon temps habituel, donc pas inquiet. La deuxième boucle me parait bien plus longue…j’ai du zigzaguer un peu …Je sors.. pas fatigué en 1h35…Quasiment le même chrono qu’à Barcelone, je trotte jusqu’à la tente, je récupère mon sac « vélo » au passage, et je me pose sur un banc dans la tente.

Une bénévole me court après ….j’ai peur !!!! non non elle ne me veut pas de mal…juste m’aider à me changer…on se croit dans un hospice pour gens très très vieux….elle sort mes affaires du sac et me dit « pied droit » en me tendant ma chaussette avec un R dessus, puis elle fais pareil avec la gauche..Idem pour les chaussures.
Le pire c’est qu’on ne dit rien, on prend on met, on attend la suite……vous mettez ça en premier ? dit elle en me passant mon cuissard…..je viens de m’apercevoir que je suis nu comme un vert debout face à elle à genou au milieu de mes affaires….elle n’est pas intimidée….(ça me vexe un peu  )
Je termine ma transformation en pilote de Cannondale et je quitte la tente en lui lançant un grand merci….

Et c’est parti pour une grande balade de santé….mais ça va piquer un peu, dés les premiers kilomètres ça monte pas mal et je me dis que le deuxième passage laissera des traces….
Les paysages sont agréables mais je dois faire attention aux autres coureurs qui ont tendance à vouloir rester dans ma roue….je fais ma tète de con….et ils comprennent vite qu’il ne faut pas rester la !

Ma moyenne sur le premier tour est convenable je termine la boucle en 3h12…..mais le retour de plus de 40 kilomètres vent de face et les montées ont fait leur travail…….ma vitesse moyenne devient vite ridicule et je me surprends en train de rigoler tout haut en regardant mon compteur…..la folie me gagne   
Je remonte d’un pignon et je mouline, je mange régulièrement et bois une gorgée toutes les 5 minutes environ (merci l’indien pour le conseil)….ça commence à aller mieux mais c’est trop tard pour envoyer….l’arrivée est à moins de 10 minutes, donc je récupère comme je peux, j’étrier mes mollets (ne rigolez pas….ils sont petits mais ils me permettent d’avancer donc je les chouchoute)

Je vois la ligne d’arrivée du vélo, je décroche mes chaussures et je quitte ma monture comme je peux….et je peux plus grand-chose !
6h44 de vélo….la tortue avance à son rythme…..tranquille !

J’ai pas trop mal au Cul, mais le service trois pièces en a prit un coup…il est inexistant, je ne sais pas si je l’ai pas perdu en route !!!
Il s’avère que tout est en place …mais en état d’hibernation avancé……on s’occupera de ça plus tard !

Une Bénévole prend mon cheval en carbone, je cours (un bien grand mot) prendre ma poche « Run » et je me change à nouveau …..mais un peu plus vite cette fois, une autre bénévole sort mes affaires et me demande si je veux un coup de main…mais me voyant encore tout nu en train de me tartiner les pieds de crème anti frottement, elle décide d’aller voir un peu plus loin si on a besoin de ses services ……je ne savais pas que je faisais peur à ce point …les choses changent !!!

Une fois équipé je quitte la tente et je commence à courir tranquillement à 8,5km/h…..peux pas plus.

Mais je dois vite me rendre à l’évidence…le vélo et ce Put….de vent de face ont usé le cavalier !

Je vais donc alterner marche et course pendant les 11 premiers kilomètres, puis ………………………BIP…………………… plus rien, encéphalogramme plat !!! donc plan B….on va marcher, marcher, marcher…..pendant plus de 10km….sans courir…. j’ai pas envie, et puis je tiens à garder mes genoux entiers pour la fin, ça s’appelle la gestion articulaire . Et ça va fonctionner !!!

Muriel est la à chaque tour, au niveau de l’Arche d’arrivée, elle marche avec moi 5/10 min, ça me fait le plus grand bien…et a partir du 3ème tour je me sens beaucoup mieux….je recommence à trottiner..pas vite mais j’avance.

Au dernier tour je prends ma frontale car le parc est dans le noir et je veux pas me vautrer comme un con et ruiner ma course…..Muriel m’encourage au départ des derniers 10 km, je lui dis que je me sens super bien …ça l’inquiète ( c’est l’infirmière qui résonne…..elle a peur d’une déshydratation…) elle a raison, on se sens toujours bien avant de tomber dans le coma mais je sais que ça va le faire …les voyants sont au verts j’ai pas mal aux genoux… le deuxième tour en marchant ma fait du bien !!!

Je fais dix mille calculs dans ma tete…..je dois pouvoir arriver en moins de 15heures et si je force un peu …battre mon record de Barcelone 14h54.
Je termine le dernier tour presque sans m’arrêter mais à 7,5 km/h de moyenne …le retour de la Tortue !!! Et miracle je vais passer la ligne en moins de 15heures mais surtout en gagnant +plus de 7 minutes sur mon premier IM avec une arrivée en 14h47

Cela peut paraitre beaucoup trop pour pas mal de triathlètes, mais c’est pour moi,…….. Ma Victoire !
Le mental peut faire beaucoup…. Je peux vous le confirmer.

Avec peu d’entrainement mais une bonne gestion de ma carapace, je termine mon second TRI « distances Iroman » pas trop entamé et heureux comme un Pape âpres quatre épisodes de Friends !

Mes comparses sont eux aussi vivants et en bonne santé…..Vincent après un début de course prometteur abandonne au km21 de la course à pieds, victime de maux de ventre.
Fréderic C. nous a fait une petite frayeur….on le croyait perdu pour la France mais juste avant le Gong….il arrive tranquillement et passe la finish line sous les applaudissements des spectateurs en train de danser autour de l’arche……Good job fred !
Encore une bonne expérience…..que je conseille a tout le monde, Le Challenge Vichy est une course très bien organisée avec des Bénévoles aux petits soins …..A refaire !
Merci à Muriel, mon épouse pour sa patience et son écoute………

Et maintenant TaTaTaTa que vais-je faiiiiiiire ……TaTaTaTa ….


LANZAROTE !!!!!!!!!!!!
Fred..
« La tortue »

[Lavad]

Yes Fred !!!

[jc06]

De plus faire le challenge en tant que bénévole me permet de revoir beaucoup de personne et m'a permis aussi d'en connaitre (Loulou et Louloute entre autre)

[ironturtle]

Mon CR......installez vous c'est un peu long
A+




Un petit tour au pays de la « Pastille »

Il parait que ça fait environ six mois que je m’entraine pour aller faire un triathlon à Vichy….et….au format Ironman en plus !!!!!.....et puis quoi aussi !

Ah, ça doit être vrai…..je viens de regarder mon fichier Excel…… Et je vois environ 200 h d’entrainement, 450 km de course à pieds, 2480 km de vélo, 63 km de natation et quelques heures de stretching et Home trainer…..
Mais si on ramène tout ça à la semaine …..On arrive péniblement à 7heures d’entrainement hebdomadaires …..C’est à la fois pas mal et peu, tout dépend ce que j’attends de mon corps le jour J.

Parlons-en du jour J…..

Nous sommes dans la place depuis le vendredi, Muriel…supportrice et épouse (oui je sais, ça fait beaucoup pour ceux qui me connaissent bien, mais elle est Balaise.) Vincent et Fréderic C. mes compagnons de souffrance qui eux aussi veulent en découdre avec le triathlon de la Pastille !

Lieu de rendez vous …Le Campanile à 3 km du départ de la course, pas mal mais un peu cher quand même.

Dés le vendredi, on sent un vent de stress planer sur le groupe…les estomacs ont du mal à se remplir au buffet du restaurant….mais la bière passe pas trop mal.
Samedi : dépose des vélos et des sacs …..et la, je dois dire que je suis admiratif de l’organisation en place….pour chaque Triathlète il y a un bénévole….celui-ci prend mon vélo et vient avec moi jusqu’à mon emplacement, puis on se dirige vers les racks à sacs de transition, on les installe…… explication du déroulement de la course, puis visite de la tente de changement et explications pour les transitions….bref ..Du jamais vu pour moi 

Petite visite de la ville en suivant…et achat de quelques pastilles énergisantes …….

JOUR J

Réveil à 4h30…pour moi c’est facile, j’ai l’habitude avec mon boulot…mais mes comparses…non !!!
Petit déjeuner furtif dans les chambres….Perso ce sera un café lyophilisé accompagné de deux morceaux de Gatosport au chocolat……me faisant penser a deux éponges qui auraient trempé on ne sait ou…..

Muriel, qui fait aussi office de chauffeur, nous emmène sur théâtre des opérations et reste avec nous…cette journée va être pour elle aussi très très longue !!!

On se crème le cou, on se met de l’huile sur le bout des seins, on se graisse à la vaseline… non non non….. pas de méprise, on est bien sur un triathlon et non pas sur une grosse fête ou les gens s’aiment bien….. à connotation… « Gladiateurs plein d’huile »  c’est juste pour éviter les brulures engendrées par les frottements avec la combinaison néoprène.

7H00 …Départ de la Vague 1, nous sommes tous les 3 de la vague suivante….on patiente 5 minutes puis nous nous mettons à l’eau …ou plutôt dans la vase jusqu’au cheville …Beurkkkk !
Quelques brasses et nous sommes prêts pour le départ, Un coup de corne de Brume et voila, une grande ballade qui démarre (c’est exactement ce que j’ai pensé à cet instant)
Décidément l’activité « triathlon » est étrange…On me bouscule, on me tape, on essai de me monter dessus, on tente de me voler mes lunettes, je distribue quelques « bourre pif » …mais au bout de 300/400 mètres tout rentre dans l’ordre…faut pas deconner quand même, on n’est pas la pour jouer !!!

Je commence à bien poser ma nage à la fin du premier tour (il serait temps..Vous allez me dire) je boucle les 1900 m en 44 min…c’est mon temps habituel, donc pas inquiet. La deuxième boucle me parait bien plus longue…j’ai du zigzaguer un peu …Je sors.. pas fatigué en 1h35…Quasiment le même chrono qu’à Barcelone, je trotte jusqu’à la tente, je récupère mon sac « vélo » au passage, et je me pose sur un banc dans la tente.

Une bénévole me court après ….j’ai peur !!!! non non elle ne me veut pas de mal…juste m’aider à me changer…on se croit dans un hospice pour gens très très vieux….elle sort mes affaires du sac et me dit « pied droit » en me tendant ma chaussette avec un R dessus, puis elle fais pareil avec la gauche..Idem pour les chaussures.
Le pire c’est qu’on ne dit rien, on prend on met, on attend la suite……vous mettez ça en premier ? dit elle en me passant mon cuissard…..je viens de m’apercevoir que je suis nu comme un vert debout face à elle à genou au milieu de mes affaires….elle n’est pas intimidée….(ça me vexe un peu  )
Je termine ma transformation en pilote de Cannondale et je quitte la tente en lui lançant un grand merci….

Et c’est parti pour une grande balade de santé….mais ça va piquer un peu, dés les premiers kilomètres ça monte pas mal et je me dis que le deuxième passage laissera des traces….
Les paysages sont agréables mais je dois faire attention aux autres coureurs qui ont tendance à vouloir rester dans ma roue….je fais ma tète de con….et ils comprennent vite qu’il ne faut pas rester la !

Ma moyenne sur le premier tour est convenable je termine la boucle en 3h12…..mais le retour de plus de 40 kilomètres vent de face et les montées ont fait leur travail…….ma vitesse moyenne devient vite ridicule et je me surprends en train de rigoler tout haut en regardant mon compteur…..la folie me gagne   
Je remonte d’un pignon et je mouline, je mange régulièrement et bois une gorgée toutes les 5 minutes environ (merci l’indien pour le conseil)….ça commence à aller mieux mais c’est trop tard pour envoyer….l’arrivée est à moins de 10 minutes, donc je récupère comme je peux, j’étrier mes mollets (ne rigolez pas….ils sont petits mais ils me permettent d’avancer donc je les chouchoute)

Je vois la ligne d’arrivée du vélo, je décroche mes chaussures et je quitte ma monture comme je peux….et je peux plus grand-chose !
6h44 de vélo….la tortue avance à son rythme…..tranquille !

J’ai pas trop mal au Cul, mais le service trois pièces en a prit un coup…il est inexistant, je ne sais pas si je l’ai pas perdu en route !!!
Il s’avère que tout est en place …mais en état d’hibernation avancé……on s’occupera de ça plus tard !

Une Bénévole prend mon cheval en carbone, je cours (un bien grand mot) prendre ma poche « Run » et je me change à nouveau …..mais un peu plus vite cette fois, une autre bénévole sort mes affaires et me demande si je veux un coup de main…mais me voyant encore tout nu en train de me tartiner les pieds de crème anti frottement, elle décide d’aller voir un peu plus loin si on a besoin de ses services ……je ne savais pas que je faisais peur à ce point …les choses changent !!!

Une fois équipé je quitte la tente et je commence à courir tranquillement à 8,5km/h…..peux pas plus.

Mais je dois vite me rendre à l’évidence…le vélo et ce Put….de vent de face ont usé le cavalier !

Je vais donc alterner marche et course pendant les 11 premiers kilomètres, puis ………………………BIP…………………… plus rien, encéphalogramme plat !!! donc plan B….on va marcher, marcher, marcher…..pendant plus de 10km….sans courir…. j’ai pas envie, et puis je tiens à garder mes genoux entiers pour la fin, ça s’appelle la gestion articulaire . Et ça va fonctionner !!!

Muriel est la à chaque tour, au niveau de l’Arche d’arrivée, elle marche avec moi 5/10 min, ça me fait le plus grand bien…et a partir du 3ème tour je me sens beaucoup mieux….je recommence à trottiner..pas vite mais j’avance.

Au dernier tour je prends ma frontale car le parc est dans le noir et je veux pas me vautrer comme un con et ruiner ma course…..Muriel m’encourage au départ des derniers 10 km, je lui dis que je me sens super bien …ça l’inquiète ( c’est l’infirmière qui résonne…..elle a peur d’une déshydratation…) elle a raison, on se sens toujours bien avant de tomber dans le coma mais je sais que ça va le faire …les voyants sont au verts j’ai pas mal aux genoux… le deuxième tour en marchant ma fait du bien !!!

Je fais dix mille calculs dans ma tete…..je dois pouvoir arriver en moins de 15heures et si je force un peu …battre mon record de Barcelone 14h54.
Je termine le dernier tour presque sans m’arrêter mais à 7,5 km/h de moyenne …le retour de la Tortue !!! Et miracle je vais passer la ligne en moins de 15heures mais surtout en gagnant +plus de 7 minutes sur mon premier IM avec une arrivée en 14h47

Cela peut paraitre beaucoup trop pour pas mal de triathlètes, mais c’est pour moi,…….. Ma Victoire !
Le mental peut faire beaucoup…. Je peux vous le confirmer.

Avec peu d’entrainement mais une bonne gestion de ma carapace, je termine mon second TRI « distances Iroman » pas trop entamé et heureux comme un Pape âpres quatre épisodes de Friends !

Mes comparses sont eux aussi vivants et en bonne santé…..Vincent après un début de course prometteur abandonne au km21 de la course à pieds, victime de maux de ventre.
Fréderic C. nous a fait une petite frayeur….on le croyait perdu pour la France mais juste avant le Gong….il arrive tranquillement et passe la finish line sous les applaudissements des spectateurs en train de danser autour de l’arche……Good job fred !
Encore une bonne expérience…..que je conseille a tout le monde, Le Challenge Vichy est une course très bien organisée avec des Bénévoles aux petits soins …..A refaire !
Merci à Muriel, mon épouse pour sa patience et son écoute………

Et maintenant TaTaTaTa que vais-je faiiiiiiire ……TaTaTaTa ….


LANZAROTE !!!!!!!!!!!!
Fred..
« La tortue »