Andreas Raelert, 2ème à Kona en 2012, se prépare pour l’édition 2013 à Boulder, il sera au départ du 70.3 de Muskoka au Canada dimanche pour un test important à 5 semaines de Kona, pendant que les autres grosses pointures vont s’affronter à Las Vegas !
« In the past years I have chosen a similar preparation, and this year the competition in Canada fits well in my preparation for Kona. You can test your shape very well in such a race, and there is still time remaining to recover and to continue working on a fine-tuning for Hawaii in the training sessions. »
(Source : TriMax Hebdo)
"Se trouver des excuses c'est perdre le temps précieux que l'on pourrait utiliser à persévérer"
"Do not fear death, fear an unlived life"
Bryce a écrit :A noter qu'il y a un problème en bas de la liste : Foulounoux c'est Thierry de son prénom et rien d'autre
René ROVERA est absent de la liste ... ça craint ... même si il revient à Hawaii pour le plaisir ... pour nous français, c'est un des trois très grands noms sur cette course avec Yves Cordier et Patrick Vernay en attendant que les jeunes bousculent tout !
Ne pas oublier Christophe BUQUET. A Hawaii pour moi il a fait bien plus que Cordier.
"Il n'est de plus grand malheur que de laisser mourir le rire dans ton coeur"
L'échauffement course à pieds par Pete Jacobs.
Rien de bien révolutionnaire, mais beaucoup d'étirements dynamiques et pas mal de boulot sur l'équilibre (lunge, warrior 3...: ceux qui pratiquent yoga ou pilates connaissent ou le focus sur le mouvement de balancier des bras sur les sprints).
ça change des éducs traditionnels!!!
Bryce a écrit :A noter qu'il y a un problème en bas de la liste : Foulounoux c'est Thierry de son prénom et rien d'autre
René ROVERA est absent de la liste ... ça craint ... même si il revient à Hawaii pour le plaisir ... pour nous français, c'est un des trois très grands noms sur cette course avec Yves Cordier et Patrick Vernay en attendant que les jeunes bousculent tout !
Ne pas oublier Christophe BUQUET. A Hawaii pour moi il a fait bien plus que Cordier.
Le longiligne Buquet. Pardon je l'avais oublié ... Toutefois la course de Yves en 89 a été belle. Limité par sa course à pied, il réalise une belle perf.
tribuddy a écrit :L'échauffement course à pieds par Pete Jacobs.
Rien de bien révolutionnaire, mais beaucoup d'étirements dynamiques et pas mal de boulot sur l'équilibre (lunge, warrior 3...: ceux qui pratiquent yoga ou pilates connaissent ou le focus sur le mouvement de balancier des bras sur les sprints).
ça change des éducs traditionnels!!!
Core conditioning: abdos frontaux et muscles fléchisseurs de la hanche (hip flexors parmi lesquels illiaque et psoas), bas du dos, gluteus par Craig Alexander.
Toujours très bon pédagogue l'ami Craig!
KONASURF a écrit :
Ne pas oublier Christophe BUQUET. A Hawaii pour moi il a fait bien plus que Cordier.
Le longiligne Buquet. Pardon je l'avais oublié ... Toutefois la course de Yves en 89 a été belle. Limité par sa course à pied, il réalise une belle perf.
Et qu'est devenu Buquet ? Tjrs adepte des 100km?[/quote]
Ne sais pas, ai changé de club.
Et Christophe en dehors d'être un super athlète est un mec bien. Une super famille les Buquet, père, fils, soeur...
"Il n'est de plus grand malheur que de laisser mourir le rire dans ton coeur"
Bryce a écrit :A noter qu'il y a un problème en bas de la liste : Foulounoux c'est Thierry de son prénom et rien d'autre
René ROVERA est absent de la liste ... ça craint ... même si il revient à Hawaii pour le plaisir ... pour nous français, c'est un des trois très grands noms sur cette course avec Yves Cordier et Patrick Vernay en attendant que les jeunes bousculent tout !
Ne pas oublier Christophe BUQUET. A Hawaii pour moi il a fait bien plus que Cordier.
Ah bah t'as mis du temps, j'attendais de ta part cette rectification
"Se trouver des excuses c'est perdre le temps précieux que l'on pourrait utiliser à persévérer"
"Do not fear death, fear an unlived life"