ERIC D

[FAYARD]

Même 2000m de D+ c'est trop pour lui, sa seule chance de faire un IM correct c'est Vichy..

OK, mais Hawaïe, alors, comment on fait ?

Non mais t'es sérieux là

[Silver0l]

Même 2000m de D+ c'est trop pour lui, sa seule chance de faire un IM correct c'est Vichy..

OK, mais Hawaïe, alors, comment on fait ?

Non mais t'es sérieux là

A moitié. Ce qui compte, c'est le rêve, l'objectif. C'est ça qui crée la motivation, et qui te fait rouler l'hiver sous la flotte. Si t'es pas motivé, t'avance pas, tu renonces, et tu finis en bouffant des pizzas devant la télé. Donc si le rêve d'Eric c'est Hawaïe, c'est Nice qu'il doit préparer, pas Vichy. Quelles que soient les chances de se qualifier.

[tri-yann]

Ba il fait Vichy en 2014 avec objectif de péter un gros chrono ! (Si la qualif est à 10h sur un IM plat dans son GA par exemple) S'il le fait il aura le moral au plus haut, il pourra préparer THE objectif en 2015 mais peut être pas à Nice ! Surtout s'il habite dans le nord, l'Angleterre ne serait pas financièrement plus viable et il me semble que Bolton est relativement plat ? Ou alors Klagenfurt (Edit : Plutôt Zurich ! Je ne situais pas du tout vitré par là xD) peut être ? Nice n'est peut être pas fait pour lui comme l'avance Fayard (et je suis de son avis, il est trop "lourd") Mais bon, encore une fois, cela implique une remise en question personnelle.. Donc

[tri-yann]

Nice 10h30 de route selon mappy et Zurich toujours selon Mappy 8h30 Et 10h pour Bolton !Il y a aussi Francfort qui est à 8h de chez lui ! Il est "plat et rapide"

[eric d]

jai pas du tout envie de nager a vichy. je connais tres bien le bassin pour y avoir ramé une dizaine de fois . la chaleur denice me pause pas de probleme, je prefere quand ca monte la position estplus confortable. bien que jai pris un peu de poids , 86 kilos, comme je vais faire pas mal de sejour en tunisie ca pause pas de probleme. le plus important cest la natation et adopter une allure tranquile en velo et course a pied jusquemars.

[yoann-51]

jai pas du tout envie de nager a vichy. je connais tres bien le bassin pour y avoir ramé une dizaine de fois . la chaleur denice me pause pas de probleme, je prefere quand ca monte la position estplus confortable. bien que jai pris un peu de poids , 86 kilos, comme je vais faire pas mal de sejour en tunisie ca pause pas de probleme. le plus important cest la natation et adopter une allure tranquile en velo et course a pied jusquemars.

t'as raison poulet! et surtout une fois sur placez pense à boire l'eau du robinet ou dans les flaques histoire de choper une bonne dysenterie parce que 86 kg pépére tu t'es empâté ou bien ? faut arrêter le taboulé

et puis oui ! surtout reste bien tranquille en vélo et à pied jusque mars, voire même avril ou mai ! ça serait con de débrider ton moteur et de pouvoir enfin montrer de quoi tu es capable avec ta puissance de tracteur.... t'es énorme Rico !!!!!!!!!! tu me fais vraiment réver

[Jorome]

je prefere quand ca monte la position estplus confortable.

Tu peux aussi tout simplement relever ta potence.

[eric d]

mon truc c'est juste de faire des voitures a azote liquide qui emettent zero gramme de co2 . vendre des usines sur toutes la planete et que toutes les voitures roulent a l'energie solaire. je sais je suis dingue.

le moteur est bientot terminé. la carrosserie c'est les doigts dans le nez je suis le champion des coques en carbone. peu etre il y aura un demonstrateur avant nice
en tout cas je m'amuse bien, comme un enfant.

et donc le tri longue distance, ca m'aide a mettre tout cela en place. je me fou completement du resultat a nice. mais bon si vous dites que je peu faire 10 h30 je veux bien vous croire.

[IronPion]

Playmobil est au courant de tes projets ?... ...

[Jorome]

Une voiture en carbone pour réduire la consommation de dioxyde de carbone, astucieux!

[jhr]

Une voiture en carbone pour réduire la consommation de dioxyde de carbone, astucieux!

Les cons ça ose tout! C'est d'ailleurs à ça qu'on les reconnait... M AUDIART les tontons flingueurs sauf erreur de ma part

[eric d]

Playmobil est au courant de tes projets ?... ...

c'est toi qui les representes ?
s'ils sont interaissé par une zone, dit leurs de prendre contact avec moi.

[eric d]

grrrrrrrr, il a mon âge, vieux mais pas foutu !

Eric,

Octobre, reprise après coupure, peu de volume et d'intensité.

Novembre Décembre, reprise des blocs de 4 semaines, avec une souple et un jour de repos hebdo, volume réduit, cap en endurance, intensité souple en nat avec travail technique et en vélo avec vélocité et quelques montées

Juin, arrêt du gros volume et baisse progressive du volume et de l'intensité jusqu'à Nice.

dans ta préparation, si tu fais quelques compét, pas à fond, entraînement travail de rythme, et tu arrives frais et préparé pour faire pêter un bon Nice.

octobre peu de volume et dintensité

ca fais quoi en gros ? des sorties d'une heure a 250watt ? 12 kmh ?

[T.K]

3h pépère sur le 42 en tournant les jambes quand je sors le WE, des HT de 1h30 ou un peu plus en tournant les jambes ou en faisant un peu de force, des footings en promenade, de la nat sans forcer au train en faisant pas mal d'éducatifs pour trouver l'équilibre et la glisse, tu devrais t'y mettre quand on te voit nager !!

[eric d]

mon probleme est que je ne me rends pas compte de ma force. 3 h pepere , je sais pas ce que ca veux dire. il semble que pour faire 32 kmh a nice il faut pour moi 250 watt si je je pese 85 kg. donc deja 32 kmh ca fais 5 h 20.
sur une sortie d'une heure ou 1 h 30 je suis incapable de faire moins de 240 watt.

donc 3 h pepere. c'est combien de watt ?