PierreM a écrit :Bien évidemment les deux sont complémentaires, mais si on estime à 65% la vitesse d'un triathlète sur IM, celui ayant une VMA de 18 pourra tenir 12km/h tandis que celui ayant une VMA de 15 ne tiendra que 10km/h.
Attends 2 minutes. L'argument des 2 types avec VMA differentes c'est mignon, mais personne n'a decrete que tout le monde faisait un IM a 65% du max. L'idee que tu veux transmettre c'est que
toutes choses etant egales par ailleurs (donc en fait, c'est valable pour
toi, si tu ne changeais rien d'autre dans ta life), il vaut mieux avoir une meilleure VMA. Et puisqu'il n'est pas possible de tout bosser en meme temps, il faut faire des choix.
Donc si je me permets, tu dis que s'il fallait choisir, il serait plus benefique d' accroitre sa VMA que son seuil pour du long.
PierreM a écrit :Des séries de 1000 et + permettent de travailler la résistance (c'est à dire le temps de soutien d'un pourcentage de VMA), et non l'amélioration de la VMA pur.
Ah bon. Depeche toi de publier et de prendre ta these de physio au passage. En attendant, je vais continuer a faire des series longues...
PierreM a écrit :J'ai pas dit qu'il fallait ne faire que de la VMA, mais celle-ci représentant la "puissance du moteur", à savoir que plus elle sera élevée et plus l'athlète ira vite à un même pourcentage de VMA.
Les metaphores de bagnole sont pratiques au debut mais deviennent difficiles rapidement. La VMA est plutot un indice de performance, donc pas limite seulement au moteur. Ca serait plutot la VO2max dont tu veux parler, mais entre VO2max et VMA il y a des histoires d'efficacite qui rentrent en jeu. En plus, tu veux certainement parler de "pissance maximale" mais bien sur, on se situe dans un cadre aerobie pour comprendre cette reference (d'ou la relation avec la VO2max).
Retournons au point initial: es-tu sur que "qui peut le plus peut le moins" dans tous les cas ? Pourquoi s'embete-t'on avec des histoires de vitesse specifique si ce n'est pour developper une efficacite superieure aux vitesses cibles ? Tout est il simplement une affaire de puissance aerobie ? Tu as l'air d'avoir des idees bien arretees sur ces questions.