Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
romain- a écrit :Alors moi ce matin,
scéance de Doliprane, intervales courts d'Exomuc et sprints de Humex!
Et Spasfon en étirements! Entrainement au top et super affuté!!!
J essaie ton entrainement depuis 2 jours durdur vivement la fin du stage
Hier soir, séance avec groupe Tri .
30' + 1'-1'; 2'-1'; 3'-2'; 4'-2' X 2 + 12' : Total 1H14' : 13,6 kms. Bonnes sensations. (les 3' à 790m et les 4' à 1,1 km)
Avec du temps et de la patience, les feuilles de mûrier se transformeront en robe de soie.
Mais,
Y penser sans cesse ne labourera pas le champ.
deux jours de VTT 2X 1 heure, j'ai frôlé la correctionnel hier soir en passant la porte de garage alors qu'il pleuvait, je me suis vautré, heureusement le genoux est rouge mais ça va, comme quoi des fois ... je ne vous cache pas mon angoisse ... je teste tout ça aujourd'hui quand même.