remise au sport

[woopy]

bonjour tout le monde ...

je suis une femme de 45 ans , suis plutôt sédentaire avec un passé pas particulièrement sportif .........Et un peu trp de kilos !!
Le triathlon, me plait bien et j'aimerais bien en faire ... mais je vois dans tous vos postes que les débutants en triathlon viennent forcement d'un des 3 sports, ou alors en tous les cas déjà sportif !!!
Pensez vous que ce sport soit accessible à des non sportif et comment m'y prendre .... puis - je démarre de zéro ?

Je sais nager, je sais pédaler et je sais courir !!! c'est déjà ça , non ???


merci pour vos réflexions et vos conseils .

[magnus]

Y'a des spécialistes qui vont te répondre.....mais oui, c'est pas un sport de sur-homme (ou sur-femme)......juste de personnes passionnées.

Faut simplement prendre ton temps, apprendre, écouter, copier, essayer, faire des bornes dans les 3 sports et lentement progresser.

Voila.....Et normalement c'est un ironman dans 3 ans assuré (je déconne.....quoi que hihihihi)

[IronPion]

D'abord welcome !
C'est avant tout une simple question d'objectifs personnels. Et là, chacun y a sa place... Notamment avec une pure approche "loisir"... Et heureusement !
Sinon, tu peux aller voir la page Facebook "le triathlon pour nous les filles", créée l'année dernière, elle fait un carton, une mine d'or de renseignements partagés par des pratiquantes de tout niveau et origine (sportive ou pas).
Bienvenue au club !

[Frank]

Bonjour et bienvenue! Oui, le tri est tout-à-fait accessible aux débutants dans les trois disciplines. Vas-y doucement, sois patiente et amuse-toi bien!
À+!

[woopy]

ok, merci pour vos réponses... alors je me lance !!!

merci pour l'info de la page face book
très chouette ,

a plus tout le monde,
je reviendrais vous demander des conseils ... mais je vais d'abord chercher sur ce forum ce que je peux trouver !!

[jmboma]

Tu sais nager donc tu as déjà fait le plus dur et tu es ultra apte au triathlon
Le plus dur sera d'en sortir
Vas y tranquillement, par étape. Y a de très bons hors séries du magazine Triathlète pour les débutants. C'est une bonne base.

Un site sympa qd tu seras en approche du jour J :
http://la.famille.dubus.free.fr/triathlon.html

[Fabreizhad Triathlon]

Allez... Come on Woopy...

d;-)

[BART26]

"avec un passé pas particulièrement sportif ....( ) .....Je sais nager, je sais pédaler et je sais courir !!! "

Donc plutôt sportif pour savoir faire tout ça ?

Comme d'habitude , définir des objectifs réalisables , y aller souple , ne pas s’enflammer ...

Bon départ !

[miragef192]

wel.co.me

en sport, tout est possible , seuls les objectifs différent.

à 45 ans, nous avons une volonté d'acier, c'est déjà ça. pour ma part la progression la plus dure a été celle de la course à pieds, je vois les progrès plus facilement en nage et en vélo, mais bon chacun est différent. aussi, lorsque tu perds du poids, tu commences à courir mieux, et te sentir plus à l'aise, alors fonce! tu n'es pas prête d'atteindre tes limites, crois moi, je m'épate tous les jours. n'écoutes surtout pas les mauvaises langues que tu vas croiser, ici tu ne pourras être qu'encouragée. le plus dur est dans la tête, ne te décourage pas, et les jours où tu as le moins envie de courir par exemple, seront les jours où tu vas courir le mieux, et oui c'est comme ça. mais ne laisses pas tomber tout de suite, persévère, si tu te sens un peu fatiguée, tout repose sur la régularité des entrainements. bref ce n'est que mon point de vu. tiens nous au courant.

[IronPion]

Tiens Woopy, si ça te tente, ça peut être sympa, tu es le "profil" type :
https://www.facebook.com/home.php?ref=h ... =notify_me

[woopy]

"avec un passé pas particulièrement sportif ....( ) .....Je sais nager, je sais pédaler et je sais courir !!! "

Donc plutôt sportif pour savoir faire tout ça ?

Comme d'habitude , définir des objectifs réalisables , y aller souple , ne pas s’enflammer ...

Bon départ !

merci pour le plutot sportif !!! ben j'ai appris tous , enfant donc je sais !!!! mais pas vraiment pratiqué !!! en tous les cas je vais m'y mettre ...
Merci pour tous vos messages car ils me réconfortent , et m'aise à y croire !!!

[woopy]

wel.co.me

en sport, tout est possible , seuls les objectifs différent.

à 45 ans, nous avons une volonté d'acier, c'est déjà ça. pour ma part la progression la plus dure a été celle de la course à pieds, je vois les progrès plus facilement en nage et en vélo, mais bon chacun est différent. aussi, lorsque tu perds du poids, tu commences à courir mieux, et te sentir plus à l'aise, alors fonce! tu n'es pas prête d'atteindre tes limites, crois moi, je m'épate tous les jours. n'écoutes surtout pas les mauvaises langues que tu vas croiser, ici tu ne pourras être qu'encouragée. le plus dur est dans la tête, ne te décourage pas, et les jours où tu as le moins envie de courir par exemple, seront les jours où tu vas courir le mieux, et oui c'est comme ça. mais ne laisses pas tomber tout de suite, persévère, si tu te sens un peu fatiguée, tout repose sur la régularité des entrainements. bref ce n'est que mon point de vu. tiens nous au courant.

ton message me fait positiver merci beaucoup !!! comment tu t'y est pris au commencement ???

[miragef192]

bonjour woopy
as tu commencé?
j'ai couru, trop couru jusqu'à la blessure, j'ai baissé les bras trop vite, et un beau matin, j'y suis retourné, encore plus motivé, et là je n'ai jamais lâché. aujourd'hui je cours toujours, j'aime ça, mais là où je me fais le plus plaisir c'est sur le vélo. peut être vais je dire une bêtise, mais à vélo tu peux lever le pied, et repartir de plus belle, alors qu'en course à pieds tu ralentis, mais tu ne te reposes jamais en course. tout ça pour dire que tu auras surement une des trois disciplines que tu préféreras, donc fais en une sorte de récompense pour te motiver à aller t'entrainer. travaille surtout l'endurance à pieds, ça va t'aider dans les trois sports.