Il ne faut pas exagérer...jmboma a écrit :Même sur bassin de 25m, 1'15" ca démontre une jolie pointe de vitesse, surtout en fin de séance. Y a un bon potentiel
Tu fais les virages culbutes?
Ca va le concours de grosses b...trimarc a écrit :Il ne faut pas exagérer...jmboma a écrit :Même sur bassin de 25m, 1'15" ca démontre une jolie pointe de vitesse, surtout en fin de séance. Y a un bon potentiel
Tu fais les virages culbutes?
1'15 ne te place absolument pas devant sur un tri
Je nage en 1'10 en fin de séance et je sors juste dans les 7 à 8 %
Les premiers sont déjà loin....et je ne les revois jamais (sauf au ravito post arrivée)
?
?C'est certain car sur le triathlon que j'ai fait l'année dernière, un triathlon local qui plus est, je suis sorti 76ème de l'eau sur 276, certes je suis partit dans les derniers mais les premiers étaient déjà sortit de l'aire de transition que moi je n'y étais pas encore rentrer. Au bout de 2 h 50 min d'effort, j'ai fini 207ème, une bonne centaine m'ont doublé en vélo et une trentaine à pied. C'est le résultat quand on se lance dans le triathlon sans ne s'être jamais entraîné !trimarc a écrit :Il ne faut pas exagérer...
1'15 ne te place absolument pas devant sur un tri
Je nage en 1'10 en fin de séance et je sors juste dans les 7 à 8 %
Les premiers sont déjà loin....et je ne les revois jamais (sauf au ravito post arrivée)
) j'ai décidé de prendre les choses en main et d'être assidu à l'entrainement.
Perso je fais velotaf 4 fois par semaine 13 km A/R. Je ne fais que cela en souplesse et je trouve cela complementaire au autres seances. Cela permet de m assouplir les jambes.miragef192 a écrit :petite question :
comme je vais au travail à vélo 25 minutes le matin, 35 minutes le soir, 2 à 3 fois par semaine, avec la cote au retour Henri cellier pour ceux qui connaissent, croyez vous que cela contribue un peu à mon entrainement vélo, est ce que ça peut faire comme si je faisais une heure de HT par exemple?
j'utilise un vieux VTT 23 ans, haut de gamme tout de même, donc l'effort est plus intense que sur un course évidemment.
je reste sur un braquer dur pour faire travailler les jambes.
Ca dépend un peu de ton objectif sur l'IM.Triemb a écrit :Bonjour messieurs,
Comment déterminer son allure IM en Natation ?
En dehors du fait de porter une combinaison qui améliorera le jour J la performance comment trouver sa bonne allure ?
Actuellement je suis sur du 4t/3t je trouve que cela me permet d'être efficace sans taper dedans, avec le 2t je ne vais pas beaucoup plus vite et l'effort est beaucoup plus intense.
Merci
