Cadence de pédalage avec TFL aux 2 genoux

[trialife35]

Bonjour,

Je me traîne 2 TFL depuis 07/2013 mais je peux courir en EF depuis 10/2013 et faire du vélo d'appart pour le moment depuis 12/2013.
Avec ce type de pathologie, quelle cadence de pédalage adopter pour que ce soit ré-éducatif et sportif sans aggraver la situation et éventuellement la durée de la séance.

Par avance, merci

[kealla]

Hello
Le Tfl etant discretement rotateur lateral fais surtt attention a la liberte angulaire de tes cales. Pas de pointe de pied en dedans.