NANGATRI a écrit :Et oui, ainsi, tout tranquillement, tu vas passer de char léger à panzer.
Plus tu vas aller moins vite, plus tu iras encore moins vite, mais ça ne t'empêchera pas d'être complètement mort. L'entrainement, ce n'est pas qu'une réduction simpliste (kms/h et puls), c'est un panachage "intelligent" de toutes les allures qui façonne tes capacités.
C'est comme si, à l'école, tu n'avais appris que les additions ou de ta vue,n'utilisé qu'un seul oeil. Des milliers d'exemples peuvent contrecarrer à ton entêtement.
Les allures spécifiques (et encore, je ne suis pas complètement pour) ne se font que sur un laps de temps assez court pour mémoriser, se rassurer, optimiser celle qui sera la plus appropriée le jour "J". Tout le reste de l'entrainement se fait en fonction des capacités réelles et non supposées.
je suis complétement d'accord!
il faut aussi arrêter de regarder les puls et se sortir les doigts du cul ! pour progresser il faut se rentrer dedans ,il faut se faire mal à l'entrainement....ou alors faire du cyclotourisme ,attention il n'a rien de péjoratif ,je les admire les cyclos qui sont capables de rouler sur des distances improbables quelque soit le temps ,moi je ne peux pas!!! mais c'est un autre sport....
Après ,ben oui il faut tout faire sur le vélo , monter des bosses en force ,d'autre en vélocité ,tirer du gros braquet sur le plat....c'est celà qui est plaisant et qui évite la monotonie!
Oui c'est bien un cardio ou un capteur ,ç'est amusant mais il ne faut pas en être esclave....on est pas des robots!!!