Prépa Half sans bcp de temps...

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Bonjour,

Je souhaite votre aide, pour faire mon 1er Half cette année et me préparer au mieux.
Etant à mon compte , je fait bcp d'heures , une famille et donc peu de temps pour l'entrainement mais j'ai pour moi une grosse motivation et du mental.

Pour resumé mon passé sportif , rugby durant 10 ans niveau national , athlétisme niveau regional , puis marathon le meilleur en 3h30 , vélo de grosses cyclo , etape du tour etc . BNSSA , il y a 10 ans mais pas nagé depuis.
Je n'ai rien fait (a part du vélo ) depuis mon dernier marathon ,c'est à dire il y a 2 ans.
Connaissant la prépa physique de base , je reprends péniblement la course à pied mais ce reviens assez vite.j'ai bien me faire mal sur home trainer....
Comme vous l'aurez compris , j'aime les défis.

Je n'ai que 6 à 7 h en tout pour preparer ca.

Ma question est la suite ? mon objectif est il realisable?(max 6h) si oui pouvez vous me proposer des plans ou conseils svp.

Merci d'avance

[kent 7]

6 ou 7 h pour préparer un half avec un passé sportif conséquent c'est largement suffisant

l'objectif est pour quand ?

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C'est en septembre.

[kent 7]

... du velours

[fred378]

C'est ma moyenne à la semaine sur 8 mois pour la prépa de mes IM .... !!!!

[Ben31]

Tu prépares quel HIM ? Avec quel objectif temps ?

[Fabreizhad Triathlon]

Avec moins de passé sportif que toi et quasiment autant de préparation, j'ai fais moins de six heures pour mon premier half. Alors pourquoi pas toi...

d;-)

[HiiHuu]

Un peu le même profil que toi... j'ai créé le topic ci-dessous, dans les derniers posts tu trouveras le lien vers mon blog pour le fichier final

viewtopic.php?f=3&t=51199

Bonne course !

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Je table sur un max de 6H pour l'half.
Merci de me rassurer.
Des plans?

[vincentj44]

Je table sur un max de 6H pour l'half.
Merci de me rassurer.
Des plans?

Merci de nous rassurer car ta question est utile à tous ceux qui ne veulent pas devenir triatlete célibataire...

[FAYARD]

Je table sur un max de 6H pour l'half.
Merci de me rassurer.
Des plans?

Fonction "recherche", sujet maintes fois abordés...

[florent1989]

http://triathlete-europe.competitor.com ... =whats-hot

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Merci à toutes et tous pour vos réponses , mais est il clairement possible d'avor un plan d'entrainement assez pris svp
au moins pour le vélo afin de vraiment faire du qualitation sauf de quantitatif.

[HiiHuu]

Et en français ?

[FAYARD]

Merci à toutes et tous pour vos réponses , mais est il clairement possible d'avor un plan d'entrainement assez pris svp
au moins pour le vélo afin de vraiment faire du qualitation sauf de quantitatif.

Fais un effort avec tes posts parce que là c'est du foutage de gueule..