(Pulsation cardiaque) Votre avis sur mon duathlon S
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(Pulsation cardiaque) Votre avis sur mon duathlon S
Salut les triatlhoniens, j'aurais voulu avoir des avis sur des personnes comme vous qui avez de l'expérience dans le sujet.
Voici mon compte rendu de mon duathlon ce week end (5-20-2,5)
http://connect.garmin.com/activity/479685702
Pour infos cela fait tout juste un an que je fais du triathlon et je viens de 16 ans d'athlétisme sur la distance 400-800m !
Voici mon compte rendu de mon duathlon ce week end (5-20-2,5)
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Pour infos cela fait tout juste un an que je fais du triathlon et je viens de 16 ans d'athlétisme sur la distance 400-800m !
Re: (Pulsation cardiaque) Votre avis sur mon duathlon S
Ben t'étais pas à fond !
Faîtes de la douleur une amie et vous ne serez plus jamais seul
Re: (Pulsation cardiaque) Votre avis sur mon duathlon S
kenny02100 a écrit :Salut les triatlhoniens, j'aurais voulu avoir des avis sur des personnes comme vous qui avez de l'expérience dans le sujet.
Voici mon compte rendu de mon duathlon ce week end (5-20-2,5)
http://connect.garmin.com/activity/479685702
Pour infos cela fait tout juste un an que je fais du triathlon et je viens de 16 ans d'athlétisme sur la distance 400-800m !
Peux-tu nous donner tes valeurs de FC .... sinon je ne vois pas vraiment comment on peut te dire où tu te places dans ton effort
A minima la Fc max , ou à défaut ton âge ....
Idéalement si tu des résultats d'un test d'effort cela serait alors nickel ...
Excellente journée à toi !
Alain
Re: (Pulsation cardiaque) Votre avis sur mon duathlon S
Ce n'est pas bon de se donner autant sur une transition. Cf type de sport dans ton Cr
En théorie, la pratique est identique à la théorie. En pratique, ça ne l'est pas.
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Re: (Pulsation cardiaque) Votre avis sur mon duathlon S
Ah, duathlon de Saint-Quentinkenny02100 a écrit :Salut les triatlhoniens, j'aurais voulu avoir des avis sur des personnes comme vous qui avez de l'expérience dans le sujet.
Voici mon compte rendu de mon duathlon ce week end (5-20-2,5)
http://connect.garmin.com/activity/479685702
Pour infos cela fait tout juste un an que je fais du triathlon et je viens de 16 ans d'athlétisme sur la distance 400-800m !
1h00, t'as été bon dis donc !
Paris, (ex) licencié à l'Astre Creillois
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Re: (Pulsation cardiaque) Votre avis sur mon duathlon S
Je n'ai jamais fais de test d'effort , en tout cas je suis entre 40 et 45 au repos et en ce qui concerne mon age j'en ai 26 ...
En fait je voudrais savoir pourquoi je monte si haut et si vite ! à quoi cela pourrait être lié
Est-ce un manque d'entrainement spécifique? surentraînement ? pas assez décontracté pendant l'effort ?...
En fait je voudrais savoir pourquoi je monte si haut et si vite ! à quoi cela pourrait être lié
Est-ce un manque d'entrainement spécifique? surentraînement ? pas assez décontracté pendant l'effort ?...
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Re: (Pulsation cardiaque) Votre avis sur mon duathlon S
Les réponses sont nombreuses : corps pas assez habitué à l'effort, cadence trop élevée, braquet trop gros etc..
Tu te stabilises grosso modo à 38/39 de moyenne sur le vélo, tu étais sur quel braquet à ce moment là ?
Tu te stabilises grosso modo à 38/39 de moyenne sur le vélo, tu étais sur quel braquet à ce moment là ?
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Re: (Pulsation cardiaque) Votre avis sur mon duathlon S
50 à l'avant c'est sûr car j'ai un compact derrière je ne connais pas le nombre de dents mais je changeais régulièrement entre le 4e et 5e pignon
Re: (Pulsation cardiaque) Votre avis sur mon duathlon S
ben il faut compter...
Re: (Pulsation cardiaque) Votre avis sur mon duathlon S
Quel est ton soucis ?kenny02100 a écrit :Je n'ai jamais fais de test d'effort , en tout cas je suis entre 40 et 45 au repos et en ce qui concerne mon age j'en ai 26 ...
En fait je voudrais savoir pourquoi je monte si haut et si vite ! à quoi cela pourrait être lié
Est-ce un manque d'entrainement spécifique? surentraînement ? pas assez décontracté pendant l'effort ?...
a- Tu trouves que tes puls' étaient trop hautes, mais que tu n'arrivais pas a te 'donner' a fond ? Tu allais plus lentement que d'habitude, incluant la premiere course a pieds ?
b- Tu t'es donne a fond et tes puls' sont justes montées haut ?
Si c'est b, c'est assez normal en compétition.... J'avais des graphes et FC assez semblables sur sprint quand j’étais plus jeune, avec l'excitation et l'effort, ça monte vite !
Quand on regarde tes graphes, on peut avoir les impressions suivantes :
1- Tu as attaque la cap assez vite, et tu as du te mettre au taquet lors de la petite cote du 4eme km, ensuite il t'a fallu reprendre un peu ton souffle.
2- Vers le 10eme km vélo, tu as relâché un peu, avant de te remettre a bloc au 13eme km
3- Ce n’était que des virages et relances ce parcours vélo, non ?????
Au final, ça doit faire bien mal comme course, rien de surprenant que ta 2eme CaP soit plus lente que ta première (20s au kn).
Je me trompe complètement ou je suis assez dans le vrai ?
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Re: (Pulsation cardiaque) Votre avis sur mon duathlon S
Billy tu es dans le vrai !
La fréquence cardiaque ne joue en rien sur la performance ? Je me demande si de ce fait, je peux aller encore plus vite sachant forcément les puls vont monter encore plus, n'y a t-il pas une limite ?
La fréquence cardiaque ne joue en rien sur la performance ? Je me demande si de ce fait, je peux aller encore plus vite sachant forcément les puls vont monter encore plus, n'y a t-il pas une limite ?
Re: (Pulsation cardiaque) Votre avis sur mon duathlon S
T'as déjà des puls très haute,
T'es parti trop vite, mais dans le cadre d'une course avec drafting ça peut être la meilleur stratégie à adopter.
T'es parti trop vite, mais dans le cadre d'une course avec drafting ça peut être la meilleur stratégie à adopter.
- mimieanv
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Re: (Pulsation cardiaque) Votre avis sur mon duathlon S
Pas de drafting lors de cette course làWaingro a écrit :T'as déjà des puls très haute,
T'es parti trop vite, mais dans le cadre d'une course avec drafting ça peut être la meilleur stratégie à adopter.
Paris, (ex) licencié à l'Astre Creillois
Re: (Pulsation cardiaque) Votre avis sur mon duathlon S
Sur le tracée on voit que tu touches le max en tout début de course. Tu t'es sans doute saturé le coeur trop vite. Il n'est pas conseillé de partir à bloc pour éviter ce genre de phénomène.Waingro a écrit :T'as déjà des puls très haute,
T'es parti trop vite, mais dans le cadre d'une course avec drafting ça peut être la meilleur stratégie à adopter.
Récits de courses :
http://jmbomablog.unblog.fr/
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Re: (Pulsation cardiaque) Votre avis sur mon duathlon S
le problème c'est que si on part moins vite, on laisse filer les gars devant, qui eux, n'attendent pas !
Par exemple lorsque je fais du fractionné en CAP j'atteins les 185 rapidement ! u e côte en vélo ... 180 ..
Par exemple lorsque je fais du fractionné en CAP j'atteins les 185 rapidement ! u e côte en vélo ... 180 ..