ch. compagnon(s) pour Longchamp

[Macfly]

Merci, je vais y faire un tour ce week-end

[gauthier95240]

Les 200 bornes de vélo ça sera plutôt dimanche que samedi finalement. J'ai un test d'effort le vendredi

[gauthier95240]

Demain je serai a Longchamp de 7h a 13h. Je pars pour 50 tours a 40 de moy. Hésitez pas a venir parler

[Silver0l]

Je pars pour 50 tours a 40 de moy.

Faut le moral et les cuissots !!!

[PierreM]

Je pars pour 50 tours a 40 de moy.

Faut le moral et les cuissots !!!

Demain matin vers 11h, Longchamp est bien l'endroit que j'éviterai. Avec la météo et la fermeture du circuit ce matin, il y a un grand risque d'odeur de périph' aux heures de pointe

[gauthier95240]

Je pars pour 50 tours a 40 de moy.

Faut le moral et les cuissots !!!

Le moral : ça fait longtemps que je n'ai pas fait de longues sorties, je dois en refaire
les cuissots : ce qui me manque le plus en ce moment. Après le test d'effort avant hier, + la séance de fractionné et sprints de 21h à 23h le même jour ça pique encore

@PierreM : il y aura du monde, mais j'aime ça. Je pourrai m'abriter un petit peu pour une fois, et ça me permettra de parfaire ma capacité à rouler en peloton

[gauthier95240]

Bilan de la sortie :

départ de la maison à 6h30, 4 degrés (ressenti 2 degrés). Arrivée à Longchamp à 7h, ou il faisait encore plus froid. On était 10. J'ai passé 1h30 frigorifié, tout crispé, sans pouvoir ouvrir mes mains à cause du froid. J'ai tourné en solo à 36/37.
Hier je n'ai pas pu acheter de barres, je suis donc parti ce matin avec en tout et pour tout 1 bol de muesli dans le ventre, et un bidon de 500 mL de jus d'orange.
A 8h le monde commençait à arriver alors ma moyenne est passer à 40, avant de passer à 42 par la suite. Le 42 de moyenne se décomposait en minis sprints et rattrapage de peloton.
Au bout du 110ème kilomètres j'étais déjà en hypo, mais j'ai tenu avec les 300g de glucides ingérés hier. J'ai été obligé d'arrêter au 40ème tour malgré moi car l'hypoglycémie devenait de plus en plus forte. Mine de rien, il fallait faire les 17 kilomètres pour rentrer, et le combiné roue à bâtons/roue pleine ne pardonne pas quand on faiblit.
Au final, j'ai passé 4h45 sur mon vélo. Je me suis abrité seulement 1/3 du temps environ. J'ai parcouru 165 kilomètres. Voilà comment se termine ma semaine et ses 20h de sports.

Merci aux quelques-uns du forum qui m'ont salué ou sont venus parler. Tourner moins vite permet de parler aux gens et se motiver dans la douleur c'est cool.
Pas de Longchamp pour moi la semaine pro car normalement je continue de tourner ma vidéo promotionelle.

Bonne fin de WE à tous

[miragef192]

C'est moi qui t'ai fait coucou avant de partir en valée de Cheuvreuse avec le club où je me suis régalé ... Et un tour de CAP au retour.

[gauthier95240]

Tu m'étonnes

[Silver0l]

Bilan de la sortie :

départ de la maison à 6h30, 4 degrés (ressenti 2 degrés). Arrivée à Longchamp à 7h, ou il faisait encore plus froid. On était 10. J'ai passé 1h30 frigorifié, tout crispé, sans pouvoir ouvrir mes mains à cause du froid. J'ai tourné en solo à 36/37.
Hier je n'ai pas pu acheter de barres, je suis donc parti ce matin avec en tout et pour tout 1 bol de muesli dans le ventre, et un bidon de 500 mL de jus d'orange.
A 8h le monde commençait à arriver alors ma moyenne est passer à 40, avant de passer à 42 par la suite. Le 42 de moyenne se décomposait en minis sprints et rattrapage de peloton.
Au bout du 110ème kilomètres j'étais déjà en hypo, mais j'ai tenu avec les 300g de glucides ingérés hier. J'ai été obligé d'arrêter au 40ème tour malgré moi car l'hypoglycémie devenait de plus en plus forte. Mine de rien, il fallait faire les 17 kilomètres pour rentrer, et le combiné roue à bâtons/roue pleine ne pardonne pas quand on faiblit.
Au final, j'ai passé 4h45 sur mon vélo. Je me suis abrité seulement 1/3 du temps environ. J'ai parcouru 165 kilomètres. Voilà comment se termine ma semaine et ses 20h de sports.

Merci aux quelques-uns du forum qui m'ont salué ou sont venus parler. Tourner moins vite permet de parler aux gens et se motiver dans la douleur c'est cool.
Pas de Longchamp pour moi la semaine pro car normalement je continue de tourner ma vidéo promotionelle.

Bonne fin de WE à tous

Allé faire un tour à Longchamp ce matin, assez tard (entre 10h et 11h). A un moment, il y avait un mec sur un CLM BMC, maillot rouge et noir, qui tirait un peloton à 40 km/h, j'ai roulé un peu avec et je lui ai demandé s'il s'appelait Gauthier, mais il m'a dit que non!!! Par contre, il n'avait pas de lenti ni de roue baton... Vu personne dans cette config d'ailleurs.

[gauthier95240]

@silver : ah j'ai pris cette locomotive mais quand je l'ai pris à la toute fin de ma sortie car j'ai pris le relais à 45 et je savais que c'était la dernière action que je pourrais faire...
Le mec avait l'air puissant, mais d'un côté il avait une paire de 50 ou 60 mm alors c'est pas bien dur à emmener quand on pèse 80 kilos

Niveau bâtons : j'ai vu un seul mec avec un CLM litespeed couleur argent, paire de xentis mark1 TT. Il a roulé au moins 100 bornes. Il y avait aussi un mec avec un Felt et une 4 bâtons qui est resté 30 bornes max.
Je n'ai vu aucune lenti aujourd'hui mis à part moi.

Essaie de me dire la prochaine fois on se cale une sortie ensemble

[PierreM]

J'ai cru entendre qu'il y avait eu un décès à Longchamp ce matin ! Vrai ou Faux

[gauthier95240]

J'étais sur place de 7h à 10h20. Aucun incident. Après, je ne sais pas

[octave]

Un décès?

Oh non!!!

J'ai vu une femme par terre au niveau du moulin, j'étais en cap ce matin, trop rien compris si elle était coureuse à pied et s'était pris un vélo ou si c'était une chute à vélo?

Les pompiers étaient la, elle par terre en PLS, elle parlait pas...

J'espère que c'est qu'une rumeur!

Pas glop!

[PierreM]

Un décès?

Oh non!!!

J'ai vu une femme par terre au niveau du moulin, j'étais en cap ce matin, trop rien compris si elle était coureuse à pied et s'était pris un vélo ou si c'était une chute à vélo?

Les pompiers étaient la, elle par terre en PLS, elle parlait pas...

J'espère que c'est qu'une rumeur!

Pas glop!

J'ai entendu parlé d'un corps sous un drap blanc au niveau du moulin.