Très Bonne fin de semaine, idéale pour une prépa IM, manque juste du D+ pour l'EM. Par contre je ne vois pas de natation !!!!NANGATRI a écrit :Petit retour sur la semaine:
Ma : HT : 1H : 26,2 kms.
Me : HT : 45' : 18,2 kms.
Jeudi Remblayage (mal aux dos et aux épaules)
Ve : Repos
Sa : direction La Ferté : Vélo 62,4 kms : 30,5 kms/h enchainé avec Cap 10 kms (parti dernier, fini 172ème) 44'45" enchainé avec retour vélo 40,4 kms : 25,6 kms/h (rentré maison 21H20")
Di : 10 hirection Laval (spectateur Triathlon) : 116 kms : 28,7 kms + beaucoup de marche à pied sur le circuit cap.
Total semaine :
Vélo : 263,3 kms
Cap : 10 kms.
Cette semaine va être + aléatoire côté entrainement because boulot + maison + pas mal de taf sur notre épreuve. Jeudi enchainement vélo 80 kms + semi du Mans. Ensuite direction Mansigné pour les prépa jusqu'au dimanche soir. Vais beaucoup marcher.
![Shocked :shock:](./images/smilies/icon/eek.gif)
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Tes deux séances de HT, tu as fait des exercices ou tu as juste tourné les jambes ?