votre entraînement du jour

[Fabreizhad Triathlon]

mercredi 25 juin : RUN : 12,3km - 1h05' - VMA : 8 x (300m + r. 200m)...

d;-)

[batard]

Je ne parle pas des motards qui sont des conducteurs de véhicules à moteur comme les autres. Je parle des cyclistes, qui sont comme les piétons, les plus fragiles sur la route. Ils doivent être protégés par la loi même si certains comportement sont dangereux et le fait de quelques énergumènes. De toutes façons, la sanction sera terrible est toujours trop élevée par rapport à la prise de risques..
Toi tu vois ça comme un automobiliste , moi je le vois de façon différente, j'ai eu mon lot d'accidents corporels graves et mortels dans mes années de police secours, et quand j'ai vu le manque d'empathie de la part des conducteurs ou conductrices des véhicules concernés, j'ai bien compris que seule la loi pourrait améliorer les choses.
Quand tu prends un véhicule, tu dois être conscient que tu peux tuer des gens, c'est à toi de faire encore plus attention que les piétons et les cyclistes. Pour ma part, ce n'est pas les déresponsabiliser mais c'est responsabiliser les conducteurs de véhicules.

Ca fait deja depuis 2010 que les pietons sont prioritaires sur la voie publique et pourtant il y a toujours aussi peu de respect pour eux, meme sur un passage pieton, en France les automobilistes s'arretent rarement laisser passer les pietons (contrairement a certains pays dont Suisse et Norvege) et certains se permettent meme des reflexions quand tu forces legerement le passage

Perso, je lève le bras qd je traverse à pied (et aussi à vélo sur les passages qd il y a un passage vélo doublé au passage piéton). En général, ca marche bien pour arrêter la voiture.

ça dépend des régions. dans le 34 si on peut te rouler dessus on est content.
Quand je remonte dans le Jura, ça me fait bizarre de voir pratiquement chaque voiture laisser passer les piétons. Avec mes sales habitudes du 34, j'ai failli enquiller plus d'une fois une voiture qui laissait passer un piéton, pas l'habitude. Quand tu marches, tu es super à l'aise, mentalité différente..

[mimieanv]

ça dépend des régions. dans le 34 si on peut te rouler dessus on est content.
Quand je remonte dans le Jura, ça me fait bizarre de voir pratiquement chaque voiture laisser passer les piétons. Avec mes sales habitudes du 34, j'ai failli enquiller plus d'une fois une voiture qui laissait passer un piéton, pas l'habitude. Quand tu marches, tu es super à l'aise, mentalité différente..

Pas exactement la même chose mais même constat : dans l'Oise tous les cyclistes que tu croises te disent bonjour ou te répondent quand tu leur fais un signe.
Dans l'Aube, 3 cyclistes sur 4 te regardent comme si tu venais de tuer quelqu'un si jamais tu essayes de leur dire bonjour ou de leur faire un signe

C'est assez rigolo quand on y pense

[NANGATRI]

Hier soir, cap au bois 12 kms : 1H05' dont 2X2600m à 4'30" et 2X500m à 4'/1000.

Quant aux comportements des uns et des autres, en Sarthe, on est "tributaires" des compets ACO. Quand c'est les 24H motos, une semaine avant et après, c'est la folie douce partout. On ne compte plus les accidents. Quand c'est le GP de France, c'est un peu plus cool. Pour les voitures, c'est un peu pareil, tous se croient les invincibles de la route. Alors, quand t'es piéton ou cycliste, tu dois être sur le qui-vive en permanence et il y a des tas de routes à éviter sous peine de contractures exagérées des fessiers

[herminator]

Alors tjrs un peu différent mais quand même bon pour la forme une variante du WOD Jared :

1500m rameur
40 tractions
70 pompes

Le tout x4
au temps bien sur ce qui veut dire le plus vite possible quoi

[Fabreizhad Triathlon]

jeudi 26 juin : BIKE :104,4km - 3h26' - Endurance, Rythme et Vallonné...

d;-)

[dyson]

ce matin 44km de vélo en 1h24 D+ 131m

[dyson]

ce matin 5km en treillis rangers en 29' tranquille
ce midi 34km de vélo en 56' D+ 206m enchainé avec 2,6km de cap jusste pour les jambes...

[mathieu12850]

mercredi : CAP 6 km d'échauffement puis 1000 85% VMA, 1500 85% VMA, 2000 85% VMA, 1500 85% VMA
aujourd'hui 1500 nat en lac pour tester ma combis... ma première combi !!!!

[Fabreizhad Triathlon]

vendredi 27 juin : RUN : 11,8km - 1h04' - Endurance...

d;-)

[dyson]

ce matin 15km de cap en 1h08 endurance

[Fabreizhad Triathlon]

samedi 28 juin : SWIM : 03,0km - 1h05' - Rythme...

d;-)

[Venner]

3h de HT ce matin, il est tombé trois gouttes ... on ne va pas se mouiller ...
1h15 de crawl rythme constant relax en fin d'aprèm ... on ne va pas se compliquer non plus ...

[vioqman]

3 heures de HT, je ne sais vraiment pas comment vous faites, mais respect pour ça.

[Kokovich]

3 heures de HT, je ne sais vraiment pas comment vous faites, mais respect pour ça.

D'autant que c'est inutile et mauvais pour la santé. Tu asséches les tendons, provoques des lésions musculaires.

PAr contre, faire 1h le matin et 1h le soir en qualité, c'est beaucoup mieux