yoann-51 a écrit :
le col de l'iseran depuis Lanslebourg 1h42 (j'ai le KOM )... comme quoi... c'est juste pour confirmer que la majorité des gens qui viennent donner des conseils ne savant pas de quoi ils parlent ! le type il se la raconte profil grimpeur, et finalement il n'avance pas, mais ce n'est qu'un exemple parmi d'autres !
Alors c'est sur après ils trouvent un hurluberlu comme Eric et ils sont tout content d'avoir trouvé plus mauvais qu'eux... (le truc incroyable en fait !), L'aventure d'Eric devrait être prise avec plus de recul, ce mec est juste une farce permanente ! c'est le type qui sur ce post a le plus d'humour, je suis sur que derriére cette façade d'allumé, il y a une personne loin d'être bête qui s'est créé un personnage décalé, voir attachant...
Non? C'est toi LEKing Of the Mountain de la montée Lanslebourg - Iseran ? Je le crois pas l'honneur que tu nous fait de nous faire partager tes réflexions. Franchement tu aurais du le dire tout de suite on aurait dit à l'autre nul qui se prétend grimpeur de la fermer. Ca t'aurait évité de perdre du temps à lui expliquer la vie.
non il n'a pas le KOM: http://app.strava.com/segments/628895
et 1h42 ça fait que 19km/h de moyenne sur un col 4% ... tu l'as fait en vélobleu ou quoi?
Alexey Stakhanov a écrit :
non il n'a pas le KOM: http://app.strava.com/segments/628895
et 1h42 ça fait que 19km/h de moyenne sur un col 4% ... tu l'as fait en vélobleu ou quoi?
As-tu lu ce que je viens de poster sur les segments en doublon ? il y a un doublon (plusieurs en fait) avec des orthographes différentes.
Coeurgan a écrit :Si en plus y'a plusieurs Kings....
C'est bien le problème de Strava, et du "n'importequoi" associé a cette course au KOM...
Bientot des guerres de Royaumes, avec tous ces Kings....
Dernière modification par Billy le 23 juil. 2014 20:11, modifié 1 fois.
Alexey Stakhanov a écrit :
non il n'a pas le KOM: http://app.strava.com/segments/628895
et 1h42 ça fait que 19km/h de moyenne sur un col 4% ... tu l'as fait en vélobleu ou quoi?
As-tu lu ce que je viens de poster sur les segments en doublon ? il y a un doublon (plusieurs en fait) avec des orthographes différentes.
aok non je lis les posts en diagonale ...
c'est la que c'est mal foutu strava, c'est le bordel ces segments, il faudrait un modérateur ou un truc pour mieux organiser tout ça parceque la pffffff
Alexey Stakhanov a écrit :
non il n'a pas le KOM: http://app.strava.com/segments/628895
et 1h42 ça fait que 19km/h de moyenne sur un col 4% ... tu l'as fait en vélobleu ou quoi?
As-tu lu ce que je viens de poster sur les segments en doublon ? il y a un doublon (plusieurs en fait) avec des orthographes différentes.
aok non je lis les posts en diagonale ...
c'est la que c'est mal foutu strava, c'est le bordel ces segments, il faudrait un modérateur ou un truc pour mieux organiser tout ça parceque la pffffff
c'est vrai ça !!! moi qui me prenait pour le king de l'iseran, je suis à peine le king de mon slip...
Le sport va chercher
la peur pour la dominer,
la fatigue pour en triompher,
la difficulté pour la vaincre. P de Coubertin
aujourdhui 2 fois 1h35 a 240 w soi 3w/ kilo a la cadence fenomenale de 66 et 128 de puls. cest vrai quil semble que ce soit plus facile de faire des watts plus longtemp en tournant plus vite
eric d a écrit :aujourdhui 2 fois 1h35 a 240 w soi 3w/ kilo a la cadence fenomenale de 66 et 128 de puls. cest vrai quil semble que ce soit plus facile de faire des watts plus longtemp en tournant plus vite
alléluia !!!
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la difficulté pour la vaincre. P de Coubertin
eric d a écrit :aujourdhui 2 fois 1h35 a 240 w soi 3w/ kilo a la cadence fenomenale de 66 et 128 de puls. cest vrai quil semble que ce soit plus facile de faire des watts plus longtemp en tournant plus vite
eric d a écrit :aujourdhui 2 fois 1h35 a 240 w soi 3w/ kilo a la cadence fenomenale de 66 et 128 de puls. cest vrai quil semble que ce soit plus facile de faire des watts plus longtemp en tournant plus vite
Ça fait juste 1 an et demi que tout le monde te le dit...
“Les réseaux sociaux vous ont tous mis trop à l’aise avec le fait de manquer de respect aux gens, sans vous faire casser la gueule”. Mike Tyson
en fait en tournant us vite, si par exemple je suis a 240 w a 55 de cadence, au debut la puissance baisse et cest plus dur, en fait je pense que comme je met moins de force , le sang circule mieux et ca degage l'acide lactique, ce qui rend leffort plus dur, mais au bout de 20 a 30 seconde en restant a 65/70 la puissance augmente.
en fait en tournant us vite, si par exemple je suis a 240 w a 55 de cadence, au debut la puissance baisse et cest plus dur, en fait je pense que comme je met moins de force , le sang circule mieux et ca degage l'acide lactique, ce qui rend leffort plus dur, mais au bout de 20 a 30 seconde en restant a 65/70 la puissance augmente.
et avec le 11/36 , je peux rester sur le 56 dans les petites bosse a 4 ou 5% , chose que je faisais avant mais le 4 eme pignon est plus grand que sur le 11/25 donc cest plus facile de passer sur un braquet plus facile.
eric d a écrit :en fait en tournant us vite, si par exemple je suis a 240 w a 55 de cadence, au debut la puissance baisse et cest plus dur, en fait je pense que comme je met moins de force , le sang circule mieux et ca degage l'acide lactique, ce qui rend leffort plus dur, mais au bout de 20 a 30 seconde en restant a 65/70 la puissance augmente.
et avec le 11/36 , je peux rester sur le 56 dans les petites bosse a 4 ou 5% , chose que je faisais avant mais le 4 eme pignon est plus grand que sur le 11/25 donc cest plus facile de passer sur un braquet plus facile.
il ne te reste plus qu'a mettre un compact, et tu verras le nanga, finger in the nose !!! tu vas le poser dans l'Izoard, et comme t'auras moins mal aux jambe tu va pouvoir courir sur le marathon
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eric d a écrit :en fait en tournant us vite, si par exemple je suis a 240 w a 55 de cadence, au debut la puissance baisse et cest plus dur, en fait je pense que comme je met moins de force , le sang circule mieux et ca degage l'acide lactique, ce qui rend leffort plus dur, mais au bout de 20 a 30 seconde en restant a 65/70 la puissance augmente.
Billy a écrit :
Pour faire très simple, quand tu augmentes la cadence pour une puissance donnée, tu montes en puls' ; quand tu descends en cadence pour une puissance donnée tu sollicites beaucoup plus tes muscles qui peinent a éliminer les toxines.
)... comme quoi... c'est juste pour confirmer que la majorité des gens qui viennent donner des conseils ne savant pas de quoi ils parlent ! le type il se la raconte profil grimpeur, et finalement il n'avance pas, mais ce n'est qu'un exemple parmi d'autres !
