ERIC D

[eric d]

Mais bon, je sais que je parle malheureusement en l'air, que tu vas continuer à t'enfoncer d'en ton entêtement, et que malheureusement tu échoueras encore l'an prochain (même si ton égo te fera croire le contraire) .

Il a eu 1/4h de lucidité après EM, où il semblait avoir compris, et puis le naturel est revenu au galop ... les moules devait pas être fraîches, elle ont tourné et affecté les neurones qu'il s'est inventé dans son système digestif et c'est reparti pour 1 an d'inepties.
Mais il y a un intérêt à continuer à le dire sur ce post : non pour lui, sa cause semblant irrémédiablement perdue, mais pour ceux qui veulent progresser et tombe sur ce post et les avertir : voila une technique qui ne marche pas puisque les temps s'allongent à chaque épreuve (ce qui est "un peu" le contraire de ce qui se passe habituellement quand on s'entraine efficacement et avec assiduité).

tout ca c'est des paroles, tu prends un dossard pour nice, il en reste 1100 sur les 2500, et on voi au mois de juin. peu etre tu suras devant moi et hawaie aussi !

[francky48]

tu prends un dossard pour nice, il en reste 1100 sur les 2500, et on voi au mois de juin.

Et toi éric tu as pris le tien déjà ou pas ?

[vic]

En resume DNS: seul le resultat compte.

Où t'as vu un DNS, toi?
Eric n'a peur de rien!

C'est même à ça qu'on l'reconnait !!!
Allez Eric, envoie les watts !!!
Go go go !!!

[jhr]

Mais bon, je sais que je parle malheureusement en l'air, que tu vas continuer à t'enfoncer d'en ton entêtement, et que malheureusement tu échoueras encore l'an prochain (même si ton égo te fera croire le contraire) .

Il a eu 1/4h de lucidité après EM, où il semblait avoir compris, et puis le naturel est revenu au galop ... les moules devait pas être fraîches, elle ont tourné et affecté les neurones qu'il s'est inventé dans son système digestif et c'est reparti pour 1 an d'inepties.
Mais il y a un intérêt à continuer à le dire sur ce post : non pour lui, sa cause semblant irrémédiablement perdue, mais pour ceux qui veulent progresser et tombe sur ce post et les avertir : voila une technique qui ne marche pas puisque les temps s'allongent à chaque épreuve (ce qui est "un peu" le contraire de ce qui se passe habituellement quand on s'entraine efficacement et avec assiduité).

tout ca c'est des paroles, tu prends un dossard pour nice, il en reste 1100 sur les 2500, et on voi au mois de juin. peu etre tu suras devant moi et hawaie aussi !

Et mon petit Eric écoute ça: un copain de club vient de boucler vichy en moins de 12 h. Première année de tri premier IM. Des capacités physiques normales. Mais une écoute des conseils, disons, un peu plus développée que la tienne. Début de saison des sprints et DO deux cyclos, deux trails d'environ 35 bornes et juillet aout un entrainement spé. Resultat un temps plus qu'honorable des son 1 er IM ,alors que toi tu cours toujours derrière. Vichy n'est pas embrun mais on peut le comparer a Nice. Voila t'en fait ce que tu veux

[WiMo]

Mais bon, je sais que je parle malheureusement en l'air, que tu vas continuer à t'enfoncer d'en ton entêtement, et que malheureusement tu échoueras encore l'an prochain (même si ton égo te fera croire le contraire) .

Il a eu 1/4h de lucidité après EM, où il semblait avoir compris, et puis le naturel est revenu au galop ... les moules devait pas être fraîches, elle ont tourné et affecté les neurones qu'il s'est inventé dans son système digestif et c'est reparti pour 1 an d'inepties.
Mais il y a un intérêt à continuer à le dire sur ce post : non pour lui, sa cause semblant irrémédiablement perdue, mais pour ceux qui veulent progresser et tombe sur ce post et les avertir : voila une technique qui ne marche pas puisque les temps s'allongent à chaque épreuve (ce qui est "un peu" le contraire de ce qui se passe habituellement quand on s'entraine efficacement et avec assiduité).

tout ca c'est des paroles, tu prends un dossard pour nice, il en reste 1100 sur les 2500, et on voi au mois de juin. peu etre tu suras devant moi et hawaie aussi !

Je sens que je t'ai titillé
A la différence de toi, je n'ai jamais prétendu avoir l'envie de me qualifier pour Hawaï (d'ailleurs je l'ai pas et m'en tape complètement) et encore moins le niveau (je ne l'ai pas et je l'assume contrairement à toi).
J'ai fait suffisamment de sport et de longue distance dans ma modeste vie pour savoir que c'est pas en comptant des watts et en s'engluant dans la "filière lipidique" que l'on perf, bien au contraire (et se qualifier pour Hawai ca en est une sacrée de perf). Il y a pas de secret, pour claquer un temps canon, il faut s'entrainer de manière rationnelle, être dur au mal et avoir le mental. Quand on te lit, tu n'as rien de tout ça et au lieu de ça tu sers excuse bidon sur excuse bidon sur excuse foireuse
Faire du foncier, il faut en faire (d'ailleurs cette année je fais presque que ça), mais ca permet juste de tenir un effort de longue durée au rythme d'une micheline, pas d'un TGV.
Je changerai d'avis sur ta méthode quand elle t'auras permis d'aller à Hawaï (la dessus, je suis serein, ça fera certainement longtemps que je ne serai plus sur ce forum de toutes façons ).
Salutations

[millke]

En resume DNS: seul le resultat compte.

Où t'as vu un DNS, toi?
Eric n'a peur de rien!

Pas en haut de l izoard
il n'a peut etre pas (encore) le niveau pour se faire peur...

[eric d]

Mais bon, je sais que je parle malheureusement en l'air, que tu vas continuer à t'enfoncer d'en ton entêtement, et que malheureusement tu échoueras encore l'an prochain (même si ton égo te fera croire le contraire) .

Il a eu 1/4h de lucidité après EM, où il semblait avoir compris, et puis le naturel est revenu au galop ... les moules devait pas être fraîches, elle ont tourné et affecté les neurones qu'il s'est inventé dans son système digestif et c'est reparti pour 1 an d'inepties.
Mais il y a un intérêt à continuer à le dire sur ce post : non pour lui, sa cause semblant irrémédiablement perdue, mais pour ceux qui veulent progresser et tombe sur ce post et les avertir : voila une technique qui ne marche pas puisque les temps s'allongent à chaque épreuve (ce qui est "un peu" le contraire de ce qui se passe habituellement quand on s'entraine efficacement et avec assiduité).

tout ca c'est des paroles, tu prends un dossard pour nice, il en reste 1100 sur les 2500, et on voi au mois de juin. peu etre tu suras devant moi et hawaie aussi !

Je sens que je t'ai titillé
A la différence de toi, je n'ai jamais prétendu avoir l'envie de me qualifier pour Hawaï (d'ailleurs je l'ai pas et m'en tape complètement) et encore moins le niveau (je ne l'ai pas et je l'assume contrairement à toi).
J'ai fait suffisamment de sport et de longue distance dans ma modeste vie pour savoir que c'est pas en comptant des watts et en s'engluant dans la "filière lipidique" que l'on perf, bien au contraire (et se qualifier pour Hawai ca en est une sacrée de perf). Il y a pas de secret, pour claquer un temps canon, il faut s'entrainer de manière rationnelle, être dur au mal et avoir le mental. Quand on te lit, tu n'as rien de tout ça et au lieu de ça tu sers excuse bidon sur excuse bidon sur excuse foireuse
Faire du foncier, il faut en faire (d'ailleurs cette année je fais presque que ça), mais ca permet juste de tenir un effort de longue durée au rythme d'une micheline, pas d'un TGV.
Je changerai d'avis sur ta méthode quand elle t'auras permis d'aller à Hawaï (la dessus, je suis serein, ça fera certainement longtemps que je ne serai plus sur ce forum de toutes façons ).
Salutations [/quote]

j'ai une ftp suffisante mais un manque d'endurance.si tu es dur avec toi même peu etre tu atteint un certain niveau mais tu le garde pas longtemps.

[vic]

j'ai une ftp suffisante mais un manque d'endurance.si tu es dur avec toi même peu etre tu atteint un certain niveau mais tu le garde pas longtemps.

Oui, peut-etre.
Et si tu es mou avec toi-même, tu atteint aussi un certain niveau.
Pas celui pour aller à Haïaï, ni pour aller au dessus de Briançon.
Mais tu le gardes plus longtemps !
N'est-ce pas Bilboquet ?

[WiMo]

j'ai une ftp suffisante mais un manque d'endurance.si tu es dur avec toi même peu etre tu atteint un certain niveau mais tu le garde pas longtemps.

C'est la ton erreur, un entrainement intègre des phases de travail à haute intensité qui rendent ton organisme plus résistant à l'effort à cette haute intensité et çà sur la longueur : tu vas développer tes systèmes pulmonaire et cardiovasculaire. Le rendement de ton organisme sera amélioré sur un gros effort :
- Volume d'échange plus important dans les poumons du fait d'un nombre d'alvéoles pulmonaires plus grand, artères et muscles respiratoires plus puissants qui feront entrer/sortir un volume d'air plus important. Ton sang sera ainsi mieux oxygéné et le cardio/vasulaire est moins sollicité à effort égal.
- Artères plus souples et musclées qui feront que le sang circule mieux, coeur plus musclé qui feront que le volume de sang éjecté à chaque contraction sera plus important. En conséquence la FC pour fournir le même volume sanguin aux muscles sera plus basse. Ton coeur montera moins vite dans les tours si tu accélère un poil.
En résumé :
- Pour un effort plus important demandant davantage d'oxygène (pour aller plus vite), si tu as entraîné ton corps et bien tu seras capable de le soutenir plus longtemps.
- Pour un effort de longue durée à faible intensité, le bénéfice sera la aussi puisque ton cardio/vasculaire/pulmonaire sera plus efficient.

Tu peux ajouter l'aspect musculaire aux bienfaits de séances à haute intensité qui impliquent des tension musculaires plus importantes rendant ta musculature (meilleure posture plus longtemps, efficacité plus importante des mouvements).

Pour ce que est de la mesure, arrête de te baser sur ta ftp et les calculs foireux de si je mets xmin à tant de watt. Détermine ta FC Max et fais toi des séances de foncier, de résistance douce/dure, VMA ... (Ca rend aussi l'entrainement plus varié et ludique). Mais bon çà je ne suis ni le seul, ni le premier à te le dire (et je pense pas que je serai le dernier ).

[vic]

j'ai une ftp suffisante mais un manque d'endurance.si tu es dur avec toi même peu etre tu atteint un certain niveau mais tu le garde pas longtemps.

C'est la ton erreur, un entrainement intègre des phases de travail à haute intensité qui rendent ton organisme plus résistant à l'effort à cette haute intensité et çà sur la longueur : tu vas développer tes systèmes pulmonaire et cardiovasculaire. Le rendement de ton organisme sera amélioré sur un gros effort :
- Volume d'échange plus important dans les poumons du fait d'un nombre d'alvéoles pulmonaires plus grand, artères et muscles respiratoires plus puissants qui feront entrer/sortir un volume d'air plus important. Ton sang sera ainsi mieux oxygéné et le cardio/vasulaire est moins sollicité à effort égal.
- Artères plus souples et musclées qui feront que le sang circule mieux, coeur plus musclé qui feront que le volume de sang éjecté à chaque contraction sera plus important. En conséquence la FC pour fournir le même volume sanguin aux muscles sera plus basse. Ton coeur montera moins vite dans les tours si tu accélère un poil.
En résumé :
- Pour un effort plus important demandant davantage d'oxygène (pour aller plus vite), si tu as entraîné ton corps et bien tu seras capable de le soutenir plus longtemps.
- Pour un effort de longue durée à faible intensité, le bénéfice sera la aussi puisque ton cardio/vasculaire/pulmonaire sera plus efficient.

Tu peux ajouter l'aspect musculaire aux bienfaits de séances à haute intensité qui impliquent des tension musculaires plus importantes rendant ta musculature (meilleure posture plus longtemps, efficacité plus importante des mouvements).

Pour ce que est de la mesure, arrête de te baser sur ta ftp et les calculs foireux de si je mets xmin à tant de watt. Détermine ta FC Max et fais toi des séances de foncier, de résistance douce/dure, VMA ... (Ca rend aussi l'entrainement plus varié et ludique). Mais bon çà je ne suis ni le seul, ni le premier à te le dire (et je pense pas que je serai le dernier ).

tout ca c'est des paroles, tu prends un dossard pour nice, il en reste 1100 sur les 2500, et on voi au mois de juin. peu etre tu suras devant Eric et hawaie aussi !

[WiMo]

tout ca c'est des paroles, tu prends un dossard pour nice, il en reste 1100 sur les 2500, et on voi au mois de juin. peu etre tu suras devant Eric et hawaie aussi !

Je deteste me répéter, tu liras plus haut ma réponse sur nice, hawai.
Le propre d'un forum c'est de parler, ceci dit, ce que j'ai ecrit ... Ceci dit ce sont les principes de base de la physiologie. Maintenant peut-etre qu'on apprend a moultes medecin et chercheurs dans ce domaine des conneries depuis plusieurs décennies.

[Kokovich]

tout ca c'est des paroles, tu prends un dossard pour nice, il en reste 1100 sur les 2500, et on voi au mois de juin. peu etre tu suras devant Eric et hawaie aussi !

Je deteste me repéter, tu liras plus haut ma réponse sur nice, hawai.
Le propre d'un forum c'est de parler, ceci dit ... Ceci dit ce sont les principes de base de la physiologie. Maintenant peut-etre qu'on apprend a moultes medecin et chercheurs dans ce domaine des conneries depuis plusieurs décennies.

Non, le cas clinique, c'est Eric. Il refuse d'admettre que c'est une buse car il se rêve un niveau. Le mec fait 15h et 15h45 à Nice, même pas foutu de finir Embrun alors que selon lui, il allait être limité facile mais il se moque d'un mec comme moi, d'un niveau très moyen, mais qui fait 10h25 à Nice et 13h30 à Embrun, qui cherchait à gentiment l'aider au début.

bon, vu son attitude et ses résultats, au bout d'un moment, chez moi, ça finira en moqueries. Tu auras beau lui demontrer par a+b qu'il a tort, il arrivera quand même à te dire l'inverse. En plus, il a un ténor du barreau, génie à ses heures perdues qui le conforte dans sa médiocrité donc, c'est perdu d'avance.

[yoann-51]

tout ca c'est des paroles, tu prends un dossard pour nice, il en reste 1100 sur les 2500, et on voi au mois de juin. peu etre tu suras devant Eric et hawaie aussi !

Je deteste me repéter, tu liras plus haut ma réponse sur nice, hawai.
Le propre d'un forum c'est de parler, ceci dit ... Ceci dit ce sont les principes de base de la physiologie. Maintenant peut-etre qu'on apprend a moultes medecin et chercheurs dans ce domaine des conneries depuis plusieurs décennies.

Non, le cas clinique, c'est Eric. Il refuse d'admettre que c'est une buse car il se rêve un niveau. Le mec fait 15h et 15h45 à Nice, même pas foutu de finir Embrun alors que selon lui, il allait être limité facile mais il se moque d'un mec comme moi, d'un niveau très moyen, mais qui fait 10h25 à Nice et 13h30 à Embrun, qui cherchait à gentiment l'aider au début.

bon, vu son attitude et ses résultats, au bout d'un moment, chez moi, ça finira en moqueries. Tu auras beau lui demontrer par a+b qu'il a tort, il arrivera quand même à te dire l'inverse. En plus, il a un ténor du barreau, génie à ses heures perdues qui le conforte dans sa médiocrité donc, c'est perdu d'avance.

je crois que c'est vous les buses ! Eric c'est très bien qu'il est mauvais, son avocat aussi ! mais ils en jouent, surtout voyant que ça énerve du monde ! comme avec ses histoire de moteur électriques, en fait même lui n'y croit pas, mais il s'amuse bien !

[eric d]

je sais tres bien pourquoi je n'ai fais que 170 watt pendant 5 h a embrun alors que j'ai une ftp de 320 watt. c'est principalement un manque d'endurence principalement due a des efforts trops intense durant toute la saison , qui on entrainné grosse consommation de glucide, prise de poids et nausé et vous voullez m'en faire faire encore plus, alors que vous meme n'arrivez pas a atteindre vos objectifs.

aller dans 3 semaines , publications du brevet, ca vous donner un peu de fil a retordre.

[laupas]

je sais tres bien pourquoi je n'ai fais que 170 watt pendant 5 h a embrun alors que j'ai une ftp de 320 watt. c'est principalement un manque d'endurence principalement due a des efforts trops intense durant toute la saison

Logiquement donc, pour cette année, on peut aussi dire que tu t'es mal entraîné ?

je crois que c'est vous les buses ! Eric c'est très bien qu'il est mauvais, son avocat aussi ! mais ils en jouent, surtout voyant que ça énerve du monde ! comme avec ses histoire de moteur électriques, en fait même lui n'y croit pas, mais il s'amuse bien !

C'est ce que je crois aussi. Ce dont Eric a besoin, c'est de parler sur un forum, d'avoir de l'attention, c'est ça qu'il recherche.