ERIC D

[eric d]

pas de soucies, je peu repeter.

[Jorome]

... tes erreurs?

t'es un sacré loustic tu sais?

[eric d]

l'anayse de mes erreurs, mais probablement tu dois repeter les tiennes si tu ne te souviens pas de ce que tu lis et fais.

[Jorome]

bah premier im hier, quasi première compet en triathlon par la même occasion, j'ai effectivement fait quelques erreurs mais 10h56 au final.
Et surtout parce que c'est bien ça le plus important, si je ré-empile tu peux compter sur moi pour éviter de les reproduire.

[eric d]

ben il c'est vendue 150 dossard pour nice cette semaine, je pense que tout sera vendu pour la mi octobre tu me previens, si des fois il en reste plus que 300 d'ici la semaine prochaine..

[yoann-51]

ben il c'est vendue 150 dossard pour nice cette semaine, je pense que tout sera vendu pour la mi octobre tu me previens, si des fois il en reste plus que 300 d'ici la semaine prochaine..

il va enfin être raisonnable cette fois, il va nous faire le coup du mec qui n'a pas réussi à avoir un dossard...

[eric d]

tu veux parler de koko?

[yoann-51]

tu veux parler de koko?

de toi coco

[eric d]

si tu est juste financierement et que tu prefere attendre le dernier moment pour acheter ton dossard , il faut surveiller chaque semainne le nombre de dossard vendue. la semaine du 24 au 31 il c'est vendue 150 dossard pour nice. c'est une fin de moisil est probable que cette semainne il se vende egalement beaucoup de dossard, les ventes vont retomber jusqu'au 25 j'attend donc le 25 et je surveille si les dossards ne s'envollent pas. c'est pas plus compliqué . N'hesittes pas a demander si tu as besoins d'autres conseils pour reussir ton ironman.

[superyoyo]

non , 320 watt c'est ce que j'ai réalisé, hors on peu toujours faire plus que ce que l'on a fais, puisque le principe de la ftp est de determiner le maximum que l'on physiologiquement capable de faire sur une heure. mais on a pas besoin de le faire, le mieux c'est de rester sur un effort sub maximum pour pas se fatiguer inutilement et qui permet de realiser plusieurs test. il faut toujours etre un peu endessous. le test de cogan qui consiste a faire 5 minute a fond puis 20 minute, je trouve ca nul. les 5 minutes a fond peuvent etre plus fatiguante que les 1 h que j'ai fais a 320 watt.

Donc ton but c'est de faire un test mesure le maximum de tes capacités mais sans être fatigué?

Ben ouais c'est ça l'entraînement moderne, t'y comprends rien

[superyoyo]

si tu est juste financierement et que tu prefere attendre le dernier moment pour acheter ton dossard , il faut surveiller chaque semainne le nombre de dossard vendue. la semaine du 24 au 31 il c'est vendue 150 dossard pour nice. c'est une fin de moisil est probable que cette semainne il se vende egalement beaucoup de dossard, les ventes vont retomber jusqu'au 25 j'attend donc le 25 et je surveille si les dossards ne s'envollent pas. c'est pas plus compliqué . N'hesittes pas a demander si tu as besoins d'autres conseils pour reussir ton ironman.

Encore une fois eric a raison ( ): pour réussir un ironman, il faut d'abord réussir à avoir un dossard !

[eric d]

c'est la ftp du faineant qui sert a determiner le temps du feneant sur ironman. si tu fais 320w sans te fatiguer de ftp tu poura faire x watt sur ironman sans te fatiguer. mais si tu prefere te casser sur la ftp et sur ironman, tu peux, ce sont les mêmes pourcentage.

[Fabreizhad Triathlon]

c'est la ftp du faineant qui sert a determiner le temps du feneant sur ironman.

Deux fois le même mot dans la même phrase mais écrit de deux manières différentes...

... il faut surveiller chaque semainne le nombre de dossard vendue. la semaine du 24 au 31 il c'est vendue 150 dossard pour nice. c'est une fin de moisil est probable que cette semainne il se vende egalement beaucoup de dossard, les ventes vont retomber jusqu'au 25 j'attend donc le 25 et je surveille si les dossards ne s'envollent pas. c'est pas plus compliqué . N'hesittes pas a demander si tu as besoins d'autres conseils pour reussir ton ironman.

Lorsque l'on veut un dossard, pourquoi attendre le dernier moment ?... Stratégie ?... Prix ?... Excuse ?...

d;-)

[superyoyo]

Lorsque l'on veut un dossard, pourquoi attendre le dernier moment ?

Tu places les sous sur le livret A et ça te rapporte.
Euh, 500 euros placés à 1% pendant 4 mois ça fait 500x1/100x4/12 = 1.67 euros...

[lolobkk]

c'est la ftp du faineant qui sert a determiner le temps du feneant sur ironman.

Deux fois le même mot dans la même phrase mais écrit de deux manières différentes...

... il faut surveiller chaque semainne le nombre de dossard vendue. la semaine du 24 au 31 il c'est vendue 150 dossard pour nice. c'est une fin de moisil est probable que cette semainne il se vende egalement beaucoup de dossard, les ventes vont retomber jusqu'au 25 j'attend donc le 25 et je surveille si les dossards ne s'envollent pas. c'est pas plus compliqué . N'hesittes pas a demander si tu as besoins d'autres conseils pour reussir ton ironman.

Lorsque l'on veut un dossard, pourquoi attendre le dernier moment ?... Stratégie ?... Prix ?... Excuse ?...

d;-)

plus tu attends plus c'est cher non?