votre entraînement du jour

[NANGATRI]

Je suis meneur d'allure à Lyon le 5/10. Y a-t-il des tri à y participer? (flamme 4H15')

Je serai aussi à Reims le 19/10. Flamme 4H

en attente
20 kms de Paris (1H40' ou 1H50') et semi St Pol de Léon-Morlaix (1H40' ou 1H50')

[sebsoupe]

Je suis meneur d'allure à Lyon le 5/10. Y a-t-il des tri à y participer? (flamme 4H15')

j'espère ne pas avoir à t'y suivre !!!
dossard 41114

[jmboma]

Je suis meneur d'allure à Lyon le 5/10. Y a-t-il des tri à y participer? (flamme 4H15')

Je serai aussi à Reims le 19/10. Flamme 4H

en attente
20 kms de Paris (1H40' ou 1H50') et semi St Pol de Léon-Morlaix (1H40' ou 1H50')

On a pas mal de monde de l'ASVEL mais surtout sur le semi.

[dyson]

ce matin 8km en treillis rangers en 35'

[FAYARD]

Je suis meneur d'allure à Lyon le 5/10. Y a-t-il des tri à y participer? (flamme 4H15')

Le marathon le plus pourri que je connaisse !!!! C'est moche, en plein vent, cher et l'organisation est pourrave...
Pourquoi diable es tu venu te perdre à Lyon ???

[Fabreizhad Triathlon]

mercredi 17 septembre : BIKE : 58,2km - 2h02' - Endurance et Rythme...

d;-)

[sebsoupe]

Le marathon le plus pourri que je connaisse !!!! C'est moche, en plein vent, cher et l'organisation est pourrave...
Pourquoi diable es tu venu te perdre à Lyon ???

c'est faux : Lyon n'est pas moche (bon j'avoue la 2ème moitié du marathon est pas top, surtout vers Gerland)
c'est faux : pas de vent en 2012 ni 2013 (et pas non plus en 2001 sous la pluie ni 2003 sous le soleil)
c'est faux : 40€ pour l'inscription au marathon, c'est loin d'être le plus cher de France ni du Monde... (même si c'est mon employeur qui me paye l'inscription tous les ans pour gagner le Challenge Entreprises )
c'est faux : l'organisation est normale, en tout cas rien ne m'a choqué ni l'an dernier ni l'année d'avant (et perso je n'ai pas constaté d'amélioration flagrante avec ASO)

Moi j'aime bien le Marathon de Lyon, ça va être mon cinquième cette année et j'espère me rapprocher encore un peu de mon record sur la distance :
Paris 2001 : 3h51
Lyon 2001 : 3h31
Paris 2002 : 3h05
Lyon 2003 : 2h55
Lyon 2012 : 3h33
Annecy 2013 : 3h16
Lyon 2013 : 3h13
Lyon 2014 : objectif <3h10

A+
seb


PS : je ne suis PAS de Lyon

[sebsoupe]

en fin d'aprèm :
échauffement Home Trainer 20'
puis CàP 8x1000m 3'50s récup 1'30s
retour au calme 13' Home Trainer

[jmboma]

en fin d'aprèm :
échauffement Home Trainer 20'
puis CàP 8x1000m 3'50s récup 1'30s
retour au calme 13' Home Trainer

Belle série! 8 x 1000m c'est très long!
Tu prépares quelle épreuve?

[FAYARD]

Le marathon le plus pourri que je connaisse !!!! C'est moche, en plein vent, cher et l'organisation est pourrave...
Pourquoi diable es tu venu te perdre à Lyon ???

c'est faux : Lyon n'est pas moche (bon j'avoue la 2ème moitié du marathon est pas top, surtout vers Gerland)
c'est faux : pas de vent en 2012 ni 2013 (et pas non plus en 2001 sous la pluie ni 2003 sous le soleil)
c'est faux : 40€ pour l'inscription au marathon, c'est loin d'être le plus cher de France ni du Monde... (même si c'est mon employeur qui me paye l'inscription tous les ans pour gagner le Challenge Entreprises )
c'est faux : l'organisation est normale, en tout cas rien ne m'a choqué ni l'an dernier ni l'année d'avant (et perso je n'ai pas constaté d'amélioration flagrante avec ASO)

Moi j'aime bien le Marathon de Lyon, ça va être mon cinquième cette année et j'espère me rapprocher encore un peu de mon record sur la distance :
Paris 2001 : 3h51
Lyon 2001 : 3h31
Paris 2002 : 3h05
Lyon 2003 : 2h55
Lyon 2012 : 3h33
Annecy 2013 : 3h16
Lyon 2013 : 3h13
Lyon 2014 : objectif <3h10

A+
seb

PS : je ne suis PAS de Lyon

40 euros c'est pour les 1000 premiers puis ça grimpe jusqu'à presque 50 euros, je maintiens que c'est cher pour courir 3h. Tu as des trails bien moins chers dans cette belle région Rhône-alpes et tu coures plus longtemps. Quant à l'orga, peut mieux faire...c'est pas moi qui le dit mais les participants sur OT, l'an dernier je crois, il y a eu un post là dessus...
Lyon est une très belle ville mais le parcours du marathon est moche, les quais c'est pas le plus beau paysage surtout de jour.
Quant au vent , il en y a toujours un peu et souvent de face sur les quais mais tu peux aussi en avoir énormément comme certaines années. Je te rappelle que Lyon est situé dans la vallée du Rhône qui est balayée une grande partie de l'année par le vent.
PS : Moi je travaille à Lyon depuis plus de 10 ans, je connais cette ville par cœur, et je pédale 6000km par an dans ce département, tu peux me faire confiance pour le vent et les choses à voir ou à éviter....

[FAYARD]

Le marathon le plus pourri que je connaisse !!!! C'est moche, en plein vent, cher et l'organisation est pourrave...
Pourquoi diable es tu venu te perdre à Lyon ???

c'est faux : Lyon n'est pas moche (bon j'avoue la 2ème moitié du marathon est pas top, surtout vers Gerland)
c'est faux : pas de vent en 2012 ni 2013 (et pas non plus en 2001 sous la pluie ni 2003 sous le soleil)
c'est faux : 40€ pour l'inscription au marathon, c'est loin d'être le plus cher de France ni du Monde... (même si c'est mon employeur qui me paye l'inscription tous les ans pour gagner le Challenge Entreprises )
c'est faux : l'organisation est normale, en tout cas rien ne m'a choqué ni l'an dernier ni l'année d'avant (et perso je n'ai pas constaté d'amélioration flagrante avec ASO)

Moi j'aime bien le Marathon de Lyon, ça va être mon cinquième cette année et j'espère me rapprocher encore un peu de mon record sur la distance :
Paris 2001 : 3h51
Lyon 2001 : 3h31
Paris 2002 : 3h05
Lyon 2003 : 2h55
Lyon 2012 : 3h33
Annecy 2013 : 3h16
Lyon 2013 : 3h13
Lyon 2014 : objectif <3h10

A+
seb


PS : je ne suis PAS de Lyon

Tiens un peu de lecture et je fais entièrement confiance à Aurélie 218 pour son jugement.
viewtopic.php?f=5&t=46192&hilit=Maratho ... on#p818650

[sebsoupe]

en fin d'aprèm :
échauffement Home Trainer 20'
puis CàP 8x1000m 3'50s récup 1'30s
retour au calme 13' Home Trainer

Belle série! 8 x 1000m c'est très long!
Tu prépares quelle épreuve?

Salut jmboma!
je prépare le marathon de Lyon dans 2semaines1/2
plan d'entraînement "3h" Jogging International (un peu ambitieux, objectif <3h10)
A+
seb

PS : j'ai ouvert un thread sur "Run in Lyon"

[bendufff]

Je suis meneur d'allure à Lyon le 5/10. Y a-t-il des tri à y participer? (flamme 4H15')

Je serai aussi à Reims le 19/10. Flamme 4H

en attente
20 kms de Paris (1H40' ou 1H50') et semi St Pol de Léon-Morlaix (1H40' ou 1H50')

Je serai sur Reims.

Je ne sais toujours pas si je vais sur le marathon ou le semi. L'année dernière j'y ai fait le semi : tristounet comme parcours, mais bon, c'est à la maison
On verra si je me sens prêt pour le marathon complet.
Question, c'est pas trop dur de courir avec un drapeau dans le dos ? C'est fichu comment le matos ?

à+

[NANGATRI]

Je suis meneur d'allure à Lyon le 5/10. Y a-t-il des tri à y participer? (flamme 4H15')

Le marathon le plus pourri que je connaisse !!!! C'est moche, en plein vent, cher et l'organisation est pourrave...
Pourquoi diable es tu venu te perdre à Lyon ???

Je l'ai fait il y a 2 ans, et en effet, c'était chaud au niveau de l'orga. C'est repris par ASO depuis l'an passé (j'y étais pas) et comme on fait Paris (semi et marathon ASO et Marseille cette année ASO aussi,) ben on fait Lyon. Quand Dom Chauvelier me sollicite (les copains aussi), ben je dis oui bien entendu. C'est bon pour le volume.
si tu es dans le coin-coin, ça sera avec plaisir que je te serrerais la paluche.

[NANGATRI]

Je suis meneur d'allure à Lyon le 5/10. Y a-t-il des tri à y participer? (flamme 4H15')

Je serai aussi à Reims le 19/10. Flamme 4H

en attente
20 kms de Paris (1H40' ou 1H50') et semi St Pol de Léon-Morlaix (1H40' ou 1H50')

Je serai sur Reims.

Je ne sais toujours pas si je vais sur le marathon ou le semi. L'année dernière j'y ai fait le semi : tristounet comme parcours, mais bon, c'est à la maison
On verra si je me sens prêt pour le marathon complet.
Question, c'est pas trop dur de courir avec un drapeau dans le dos ? C'est fichu comment le matos ?

à+

Les départs sont de chaque côté du boulevard, alors si tu fais le marathon, essaie de me repérer. Flamme verte 4H.
Pour la flamme, non, c'est cool. On a inventé un harnais et tout tient bien, sauf s'il y a un vent de malade de côté, ça prend de la place . Avant on avait des gros ballons, mais on terminait parfois avec une couille au bout d'une tige. et ça prenait encore plus le vent, qu'il soit de n'importe où. Là, les flammes se mettent en drapeau et ça ne gêne pas.