petite nouvelle
- Bilbon-sacquet
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- Inscription : 28 janv. 2004 13:31
- Localisation : Partout où règnent sports et fiesta !!!
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Si tu ne souhaites pas investir dans une combinaison, pour un prix plus modeste, achète une kiwami !! C'est le top du top pour nager et enchainer.
Me concernant, j'ai fait un Ironman avec !! La kiwami sous la combi natation, puis, encahinement sur le vélo, certes, pas de peau !! donc, faut avoir le cuir du .... bien fait et rôdé !! puis le marathon sans souci avec !!
C'est le modèle que portent les pros, d'ailleurs, celle que j'ai m'a été offerte par Zgueg Fleureton !! c'est pour cela qu'elle me porte bonheur !! Un truc de cadors qui fait courir plus vite !!!
"Il est agréable d'être important, mais il est plus important d'être agréable" et pour appliquer cette devise allez sur www.bilbo-wheel.over-blog.com pour me rejoindre!!
Hello,
Mon conseil serait de faire les transitions le plus relax possible, prends ton temps et réfléchit.
Il est courant de voir des débutants oublier de mettre leur casque à la 1e transition ou oublier de l'enlever à la 2e.
Souvent on oublie aussi de tourner le dossard (derrière en vélo, devant en càp), ce qui est déjà moins grave, il suffit de s'arreter/ralentir et le tourner dans le bon sens quand un commissaire fait la remarque.
Essaye d'imaginer et de répéter mentalement tout ce que tu feras aux transitions.
Pas besoin de t-shirt pour nager en piscine, mets en un sec en sortant de l'eau, ca t'évitera de chopper la crève en roulant en vélo avec un tshirt mouillé (Par contre Sylvain ne viendra pas t'encourager ).
Penses aussi à te sécher les pieds et à mettre des chaussettes à la 1e transition, à moins que tu aies l'habitude de rouler et courrir sans.
Sinon tu risques de chopper des ampoules ==> pas glop.
En résumé:
Natation en maillot
1e transition: tu enfiles le cuissard vélo sur le maillot (mouillé, c'est pas top, mais j'ai pas d'autre solution), tu mets un tshirt, tu te sèches les pieds, tu mets des chaussettes, chaussures, casque, ceinture porte-dossard si tu en as un (tu peux très bien épingler le dossard sur ton tshirt avec des épingles à nourrice - penses à en acheter avant la course -, dans ce cas tu épingles un dossard devant et un derrière)
2e transition: vu que tu débutes, je suppose que tu as fait le vélo en pédale plate avec tes shoes de running, donc pour pas les enlever et les remettre, il faudra que tu courres en cuissard vélo !
Donc, tu enlèves le casque et c'est parti.
Si tu as les moyens, je te suggérerais quand même d'acheter un cuissard tri-fonction.
Ca fait maillot pour la nat, cuissard vélo (il y a une mini peau de chamois), et cuissard càp.
Ca te ferait gagner du temps à T1 et tu pourrais courrir plus à l'aise.
A+ et bonne chance
Mon conseil serait de faire les transitions le plus relax possible, prends ton temps et réfléchit.
Il est courant de voir des débutants oublier de mettre leur casque à la 1e transition ou oublier de l'enlever à la 2e.
Souvent on oublie aussi de tourner le dossard (derrière en vélo, devant en càp), ce qui est déjà moins grave, il suffit de s'arreter/ralentir et le tourner dans le bon sens quand un commissaire fait la remarque.
Essaye d'imaginer et de répéter mentalement tout ce que tu feras aux transitions.
Pas besoin de t-shirt pour nager en piscine, mets en un sec en sortant de l'eau, ca t'évitera de chopper la crève en roulant en vélo avec un tshirt mouillé (Par contre Sylvain ne viendra pas t'encourager ).
Penses aussi à te sécher les pieds et à mettre des chaussettes à la 1e transition, à moins que tu aies l'habitude de rouler et courrir sans.
Sinon tu risques de chopper des ampoules ==> pas glop.
En résumé:
Natation en maillot
1e transition: tu enfiles le cuissard vélo sur le maillot (mouillé, c'est pas top, mais j'ai pas d'autre solution), tu mets un tshirt, tu te sèches les pieds, tu mets des chaussettes, chaussures, casque, ceinture porte-dossard si tu en as un (tu peux très bien épingler le dossard sur ton tshirt avec des épingles à nourrice - penses à en acheter avant la course -, dans ce cas tu épingles un dossard devant et un derrière)
2e transition: vu que tu débutes, je suppose que tu as fait le vélo en pédale plate avec tes shoes de running, donc pour pas les enlever et les remettre, il faudra que tu courres en cuissard vélo !
Donc, tu enlèves le casque et c'est parti.
Si tu as les moyens, je te suggérerais quand même d'acheter un cuissard tri-fonction.
Ca fait maillot pour la nat, cuissard vélo (il y a une mini peau de chamois), et cuissard càp.
Ca te ferait gagner du temps à T1 et tu pourrais courrir plus à l'aise.
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Bons conseils, mais ils s'appliqueraient quand même plus à partir du CD.
Pour un Découverte, un cuissard vélo n'est quand même pas forcément nécessaire, de même que des chaussettes pour la CAP, mais effectivement, cela dépend de l'entrainement que tu as.
Quand je dis "entrainement que tu as", c'est plus par rapport au fait que ton corps soit habitué à certaines "contraintes": courir sans chaussettes, rouler sans ou avec une chamoisine très fine, être habituée à courir mouillée, bref, si tu n'es pas habituée à certaines conditions de courses à l'entrainement, ne les met pas en application le jour de l'épreuve.
Tu verras, c'est comme les transitions: fixer ou non les chaussures vélo sur les pédales, les retirer à la descente pour courir pieds nus ............bref, beaucoup de paramètres primordiaux.
Dans un premier temps, bien se concentrer sur la dispostion de ses affaires à son emplacement, et surtout être attentive au briefing, pour bien repérer "entrées/sorties" pour chaque transition, ceci afin de s'éviter tout stress inutile durant l'épreuve et perdre également du temps.
La veille, dresser une liste de ton matériel, pour ne rien oublier, car, avant que cela devienne un réflexe, il faut 3 à 4 épreuves.
Voilà les grandes lignes.
Bon courage
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C'est vrai, ils ont leur style !! mais le notre est inimitable !! c'est ce qui fait la grosse différence !!!
http://www.triclair.com/photos/displayi ... ?pos=-2022
Notre spécialité !! animez les tris !!!
http://www.triclair.com/photos/displayi ... ?pos=-1989
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Cela risque de prendre du temps !! et de toute façon, tu n'auras aucune photo crédible à fournir !!!
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On a même le véhicule qui va bien !!
Eh ouais, on est PRO ou on ne l'est pas !!!!
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J'ai comme l'impression de humer un parfum de vengeance !!!
J'adore ça !! YOGUI va nous déballer toute la Photothèque du Sylavin in action !!
Vas-y balance tout !!!!!
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