NANGATRI a écrit :
1) j'ai jamais dit que j'étais fort en bosse (la même chose en cap d'ailleurs) mais dans la relance immédiate oui. Un point important, j'ai 64 balais et qu'on le veuille ou non, la fonte musculaire fait partie de l'inéluctable. J'ai quand même quelques séances en rab chez Moving, je vais y faire des petits passages d'entretien global.
Je sais bien que tu n'a jamais dit être un grimpeur, je souligne simplement le fait qu'à embrun, il vaut mieux être bon grimpeur et qu'à Nice il faut être rouleur-grimpeur.
NANGATRI a écrit :
2) Erreur (39/28 au lieu de 39/25) . Mais oui, mon vélociste va ma prêter un 50/34 à partir de mi-juillet, mais auparavant, je vais passer en osy 52/38.
3) 7,5%, c'est la moyenne, en comptant la partie, disons raisonnable au début. Il y a des passage à plus de 17% et cette petite route est tellement dégradée qu'il est possible qu'elle soit fermée. Trop de dégueulis de fossés, de nids de poule. J'ai mis un point d'honneur à rester assis, sauf à 2 endroits. Pas mal de bô gosses avec des bô vélos étaient pieds à terre.
Moi je suis pragmatique et tu sais que seul le chrono compte, je suis donc allez sur strava pour voir cette fameuse bosse. Le détenteur du segment est à 19km/h de moyenne, c'est tout ce que je vois.
Tu peux bien dire ce que tu veux sur ce segment, Strava reste une référence quand tu veux avoir des renseignements précis. D'ailleurs il y a plein de participants à ta cyclo qui ont mis le parcours sur Strava ce 18 mai, on apprend d'ailleurs que le D+ est autour des 1500m...
je note que tu avais donc un 39/28 et non un 39/25. Tu as raison de prendre un 34/28 pour embrun car le 39/28 eu été trop juste...
NANGATRI a écrit :
5) Je te répète aussi que que j'ai des finishers Embrun (dont 1 qui en a 11 et sait quand même de quoi il retourne) autour de moi et bien qu'ils disent de ne pas prendre ça à la légère (loin de moi l'idée d'ailleurs pour tout ce que j'entreprends) il ne faut pas non plus en faire ou en dire des tonnes.
Les pentes de l'EM sont difficiles et la succession de bosses très dures et assez longues fait mal aux jambes. Tu n'a pas idée de la difficulté d'un col alpin, quand tu n'es pas habitué. Le coup de pédale de montagne ne s'apprend qu'en montagne pas en plaine.
NANGATRI a écrit :
6) Je pense que tu mésestimes un peu les routes Ornaise et Sarthoises. Demande aux pros cyclistes qui se tapent ces "bosselettes" lors que Circuit de la Sarthe et à ceux qui viennent dans le coin pour l'entrainement, tu seras très surpris. L. Brochard, N. Edet et bien d'autres encore en ont fait leurs terrains de jeu. On parle bien de la région des Alpes Mancelles.
Écoutes là encore il suffit de faire un tour sur Strava pour avoir une idée de tes fameuses alpes Mancelles, laisse moi rire un bon coup, les segments sont effectués en moins de 10', et entre 26 et 30 km/h pour les meilleurs. j'ai fait pas mal de col alpin français et suisse. Cela n'a rien à voir avec tes bosselettes. Rien que dans ma région de moyenne montagne, une sortie de 90 bornes affiche un D+ de 1500m alors imagine 147km...et avec des cols de 5, 10 ou 15 km...pas 2800m...
Les pros qui préparent le TDF vont s'entraîner dans les alpes ou les Pyrénées, pas dans la Sarthe...
NANGATRI a écrit :
Pour mettre fin aux critiques quasi permnentes (qui en fait s'adressent plus à ceux qui m'entourent et me conseillent) je vais là-aussi stopper les CR. ça fera des vacances. Dommage!
J'agis avec toi comme tu agis avec ÉricD, tu lui fais des leçons sur le triathlon et la gestion d'un IM alors que t'as jamais mis un dossard en tri. Ce serait assez malvenu de ma part de te donner des conseils pour le marathon mais par contre, mais viens pas m'expliquer comment faire du vélo...par contre tu choisis la fuite pour éviter les critiques, pas lui...