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Quasy a écrit :Les descentes sont tres faciles, aucune n'est vraiment technique

Demande a Marc Herremans si les descentes sont faciles......

Rester prudent a Lanzarote.....

bonne tactique !

oublie pas d'ouvrir les yeux et de tourner en haut du mirador del rio: sinon tu recommences la natation !

J - 10, c'est l'heure de la dernière grosse sollicitation. ben je vais m'y coller et à demain.

Tarif prépa pour Lanzarote depuis le 1er janvier 2007

vivement le 19

Natation : 180 km

Vélo : 4200 km

Course à pied : 850 km

Je pars vous préparer le terrain

COOL j'ai hâte d'y être
A mercredi

qui sera sur place lundi soir?
j irai rouler le mardi matin pour faire le dbut du circuit (80km environ)
envoyer moi un mp
a+

Joel a écrit :Je pars vous préparer le terrain

Brancher le ventilateur, allumer le soleil, secouer la mer

....


et mettre les bières au frais

Moi je serais sur place lundi soir GNR.

Départ 7h50 d'Orly lundi matin

je pars à 6h50 d orly lundi matin
je serai à l hotel aquarius et toi Kev72?

GNR a écrit :qui sera sur place lundi soir?
j irai rouler le mardi matin pour faire le dbut du circuit (80km environ)
envoyer moi un mp
a+

nous arrivons lundi soir,mardi est un autre jour avant
boucler les valises,soigner nos petits biclous,les mettre en housses,passer le rotofil et se bouffer ce qu'il nous reste d'ongles avant le départ
ça commence à faire long cette attente

depart 6h50 pour moi

marco65 a écrit :

GNR a écrit :qui sera sur place lundi soir?
j irai rouler le mardi matin pour faire le dbut du circuit (80km environ)
envoyer moi un mp
a+

nous arrivons lundi soir,mardi est un autre jour avant
boucler les valises,soigner nos petits biclous,les mettre en housses,passer le rotofil et se bouffer ce qu'il nous reste d'ongles avant le départ
ça commence à faire long cette attente

pourquoi tu stresses marco, il n y a pas de raison, on a le meme coach et il s y connait le grand
on se croisera peut etre mardi matin sur le bike
je pense partir vers 9h30-10h00 du depart du tri, si il y en a qui sont dans le coin n hesitez pas

Pour nous : arrivée mercredi en fin d'aprem
Jeudi = reco complète du parcours vélo ...en voiture

Pour la prépa...les dés sont jetés.
Reste à bien récupérer et ne pas trop stresser d'ici le coup de corne de brume

M.... à tous et bonne course!