Du spinning pour préparer 2011

[Kenzo]

OK mais sur ERIC D , c'est tellement désespérant , je suis a cours de boutade
mais ok promis j'recommencerais plus

Il y a interêt autrement je t'enferme seul dans une pièce avec ERIC D et je peux te dire qu'après tu m'appelleras Monsieur..

[tophy77]

t'es ouff toi !!! tu me ferais pas un truc pareil quand méme ??!!

mais bon mis a part la zik , c'est un post très intéressant

[Kenzo]

Mardi: 1h05 (100-110 rpm) avec une légère résistance
Mercredi : 81km en 2h39 avec un bon vent glacial (il faisait -2 ressenti -7 )
Jeudi : 1h05 (100-110 rpm) avec une légère résistance
Samedi : 100km en 3h10 avec un beau soleil mais avec toujours ce vent glacial ( il faisait -1 ressenti -5 )
Dimanche : Rien je fais les valises et je regarde la 1ère étape du Tour du Qatar

[tophy77]

histoire de rechauffer

[Kenzo]

Demain matin RPM68

Mouai... on verra bien !!


ECHAUFFEMENT
1 When The Day Comes – Nico & Vinz
CADENCE
2 I Want You To Know – Zedd feat. Selena Gomez
TERRAIN VALLONE
3 Reason (Extended Mix) – Cascada
TERRAIN MIXTE
4 Mr Brightside – The Killers
INTERVALLES
5 Say Goodbye – Krewella
CLM
6 Motion – Chicane feat. Paul Aiden
MONTAGNES
7 Together (In A State Of Trance) (Alexander Popov Remix) – Armin van Buuren
RETOUR A LA MAISON
8 Heartbeat – Mat Kearney
ETIREMENT
9 Lay Me Down – Sam Smith

[Kenzo]

Mouai pas terrible le RPM 68 surtout la 3ème et 7ème

Je préfère le nouveau BodyPump pour une fois.....