CONCEPT 2

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
Doc.Jpeg
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Même la chaine bloquée il peut continuer celui là :D
L'essentiel de l'entraînement est de s'entraîner pour être apte à s'entraîner.
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Thierry *OnlineTri*
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Re: CONCEPT 2

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Doc.Jpeg a écrit :Même la chaine bloquée il peut continuer celui là :D
Comme quoi le rameur ce n'est pas qu'une affaire de gros bras LOL

T.
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Re: CONCEPT 2

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L'essentiel de l'entraînement est de s'entraîner pour être apte à s'entraîner.
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Thierry *OnlineTri*
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Re: CONCEPT 2

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Joel
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Re: CONCEPT 2

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Doc.Jpeg a écrit :Elle est propre la grille de la roue d'inertie de ton rameur ?
Combien affiche le facteur de résistance dans le menu info ?
Je trouve ça étrange 2'10"/500m à une telle cadence avec le damper à fond.
Aucune idée pour la grille mais je n'ai jamais vu quelqu'un la nettoyer.
Ceci dit il y a 3 rameurs côte à côte et je ne vois pas la différence entre les 3 donc ça doit pas forcement être ça.
Aucune idée pour le facteur de résistance :oops:
Je vais regarder ça :-)
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Doc.Jpeg
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Re: CONCEPT 2

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Le damper réglé vers 4 ça doit donner un facteur de résistance de 130 si ma mémoire ne me joue pas des tours.
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Thierry *OnlineTri*
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Re: CONCEPT 2

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Presque ;) ;)

Correspondance Damper / Drag sur mon concept2 neuf:
1 => 80
2 => 90
3 => 100
4 => 115
5 => 130
6 => 148
7 => 163
8 => 188
9 => 206
max => 224

T.
Doc.Jpeg
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Re: CONCEPT 2

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Nickel :wink:
donc je devais me mettre sur le 5 à l'epoque.
Maintenant je préfère entre 3 et 4.
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Joel
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Re: CONCEPT 2

Message non lu par Joel »

Donc moi j'ai mis le Damper à 10 comme d'habitude, dans le menu option ils m'ont dit de ramer pour voir le facteur de résistance et il s'est stabilisé à 124.
Ca pourrait expliquer ... Mais ça se règle ou pas cette résistance ?
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Re: CONCEPT 2

Message non lu par Thierry *OnlineTri* »

Tu viendras essayer le Damper 10 à la maison pour comparer :mrgreen: Visiblement le concept de ta salle aurait besoin d'un petit nettoyage...

C'est à la fois une bonne & mauvaise nouvelle, à 10 tu es tout juste "normal" en fait (réglage entre 4 et 5 sur une machine neuve et/ou entretenue).

T.
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Joel
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Re: CONCEPT 2

Message non lu par Joel »

Thierry *OnlineTri* a écrit :Tu viendras essayer le Damper 10 à la maison pour comparer :mrgreen: Visiblement le concept de ta salle aurait besoin d'un petit nettoyage...

C'est à la fois une bonne & mauvaise nouvelle, à 10 tu es tout juste "normal" en fait (réglage entre 4 et 5 sur une machine neuve et/ou entretenue).

T.
Je me disais bien qu'en mettant à 10 et sans trop forcer puisque c'est juste mon échauffement général .... il devait y avoir un schmilbilck :-)

Je pars lundi pour Aix, Montpellier, Barcelone, Calpe, Playa de Gandia, Toulouse, Lyon ... et j'arrive à Nantes le 19 dans la nuit pour tester ça :-)
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Re: CONCEPT 2

Message non lu par herminator »

Bon 24h fini vais me mettre au rameur de nouveau....
d'abord le 500M ou je suis nul
le 2000m
l'heure
le semi
le marathon
et je pense le 100kms à la fin
Herminator roi du multi effort à Strasborrrrrr
http://herminator67.blogspot.fr/
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Re: CONCEPT 2

Message non lu par Thierry *OnlineTri* »

Joel a écrit : Je pars lundi pour Aix, Montpellier, Barcelone, Calpe, Playa de Gandia, Toulouse, Lyon ... et j'arrive à Nantes le 19 dans la nuit pour tester ça :-)
Heureusement que tu n'y vas pas à la rame ça aurait été la galère :P :P :oops: :oops:

T.
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Thierry *OnlineTri*
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Re: CONCEPT 2

Message non lu par Thierry *OnlineTri* »

herminator a écrit :Bon 24h fini vais me mettre au rameur de nouveau....
d'abord le 500M ou je suis nul
le 2000m
l'heure
le semi
le marathon
et je pense le 100kms à la fin

Yes, papa :sm2: :sm2: Aujourd'hui je me suis privé de sport et de rameur pour me motiver à avancer dans mon taf... (bah vi, c'est la carotte)

Dans l'ordre dans les rankings tu as :
100m
1 minutes
500m
1000m
4 minutes
2000m
5000m
6000m
30 minutes
10000m
60 minutes
21097m
42195m
100000m

Allez je retourne à ma configuration de serveurs virtuels, c'est chiant mais faut passer par là :( :(

T.
Doc.Jpeg
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Re: CONCEPT 2

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Mon ami Franck Vignerol vient de boucler cette nuit 1000km sur son ergo concept2.
Il était "parti" lundi 30/11 vers 9h15 et vient donc de boucler son exploit ce lundi matin, le 07/12/2015 à 03h48mn03s.
L'essentiel de l'entraînement est de s'entraîner pour être apte à s'entraîner.
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