C'est Eric qui va etre content....aurelie.218 a écrit :J'ai pas de chatte...j'ai une bitevic a écrit :Salut Aurélie.aurelie.218 a écrit :Eric, ça faisait longtemps que je n'arrivais pas à me l'avouer à moi-même :
Eric, je t'aime
Tu aimes Eric D, ok.
Ta tante s'appelle Anne, ok.
Mais au fait, comment va ta chatte ?
...Y'en a 61 au lieu de 19...le triple quand même. Et cette année le nombre de gamins dans les temps ne va pas vraiment augmenter en juin - juillet car peu vont en nager. De plus, en juin - juillet, ça peut être une amélioration d'un temps déjà sous les 1'07 qui avait été réalisé lors des plots.fred40 a écrit :Avec plus de 20 perfs sur les 50 premiers réalisées en Juin et Juillet 2012gaelle37 a écrit :Le 100m n'est plus au programme du natathlon depuis cette annéeEt c'est un programme national! ça change en gros tous les 4 ans. Si tu prends les rankings 2011-2012, tu verras qu'il y a bcp plus de gamins à avoir nagé dans les mêmes temps
2012-2013 n'est donc pas très différent de 2011-2012 !!!
On verra fin juillet.gaelle37 a écrit :Y'en a 61 au lieu de 19...le triple quand même. Et cette année le nombre de gamins dans les temps ne va pas vraiment augmenter en juin - juillet car peu vont en nager. De plus, en juin - juillet, ça peut être une amélioration d'un temps déjà sous les 1'07 qui avait été réalisé lors des plots.fred40 a écrit :Avec plus de 20 perfs sur les 50 premiers réalisées en Juin et Juillet 2012gaelle37 a écrit :Le 100m n'est plus au programme du natathlon depuis cette année
2012-2013 n'est donc pas très différent de 2011-2012 !!!
Je l'ai donnée plus haut. Il suffit de relire quelques centaines de pages...mccormac a écrit : Et c'est quoi la formule Maffetone?
Ecoute Silver, je ne dis pas qu'elles ne nagent que 7,5km par semaine, mais dans beaucoup de clubs les gamins ne nagent pas des entrainements de malade à cet âge. Le programme n'incitant pas à faire de l'anaérobie lactique (et heureusement), cela épargne à beaucoup de jeunes les séances les plus dures et les plus traumatisantes sur le plan physiologique.Silver0l a écrit :Ecoute Gaelle, le fait qu'il y ait 5, 20 ou même 50 filles de 12 ans qui nage en 1'07 au 100m ne change rien à l'affaire: ce que je veux dire c'est qu'il ne suffit pas de nager 3 x 2.5km par semaine avec un bon entraîneur pour y arriver - sinon on aurait des centaines voire des milliers de filles à ce niveau. C'est des gamines douées, qui s'entraînent quasiment tous les jours, dans des structures aménagées, qui font un entraînement très dur, ce qui a eu pour effet de modifier de façon profonde leur physiologie et leur métabolisme, leur conférant une grande endurance de force dans les bras (en plus d'une excellente technique, évidemment).
C'est fou ce qu'il peut être condescendant celui là... On en oublie même de réagir aux posts d'EricD. Eric, reprends les choses en main, tu es en train de te faire voler ton fil de discussion !Silver0l a écrit :Ecoute Gaelle
Des chiffres qui font mal pour les enclumes!FAYARD a écrit : Merci Gaëlle...en effet quand on voit le ranking des filles de 12 ans au 400m bassin de 25m, la théorie de Silver prend du plomb dans l'aile..pour info il y a 179 filles en moins de 5'30" au 400m...et la dernière classée (200eme) est en 5'31"....y a pas mal de triathletes qui aimeraient faire ce temps là, hein les gars...
Avec un 5'30" au 400m, tu sors facile en moins d'une heure au 3800m....et pas besoin qu'elles nagent 70km par semaine pour faire ce temps là...
'tain les gars, à force de vous créper le chignon pour des p'tites filles en bassin de 25m, vous venez de laisser passer le premier aveu d'impuissance du Champion depuis + de 8 moiseric d a écrit :le velo pause pas mal de contraintes que je n'ai pas encore reussi a gerer, froid, pluie, nuit, alimentation, horaires, materiel.
.... et à - d'1 mois de l'Echéance ...Enorme 
Enorme Le post de FVI70Silver0l a écrit :Je l'ai donnée plus haut. Il suffit de relire quelques centaines de pages...mccormac a écrit : Et c'est quoi la formule Maffetone?
il faudrait déjà qu'elle existe ta machine si j'ai bien compris(parfois je zappe quelques pages).eric d a écrit :je pense quil va falloir faire des test sur la machine a nager. tout nageur qui pete pas 300 watt au 400 m sera declaré bon pour les requins.
Tiens je te remets la formule que j'avais donnée, qui est (très) légèrement différente de celle de FVI:Blackstar a écrit :Le post de FVI70Silver0l a écrit :Je l'ai donnée plus haut. Il suffit de relire quelques centaines de pages...mccormac a écrit : Et c'est quoi la formule Maffetone?
viewtopic.php?f=3&t=46196&p=881686&hili ... le#p881686
Le truc que je ne comprends pas, c'est d'où sortent les 180... Je me dis que c'est aussi arbitraire que 220-l'âge !
Pourquoi ne pas faire un test d'effort en labo, avoir son FCmax (entre autres) et appliquer la formule?
Pour la nat, + avec Gaelle37 et Fayard, c'est le temps au 200/400 qu'il faut regarder.
Et encore une fois, l'intérêt du 180 c'est justement que ça ne dépend pas de la FCmax, qui n'intervient jamais dans le calcul.1. Take 180
2. Subtract your age
3. Take this number and correct it by the following:
-If you do not workout, subtract another 5 beats.
-If you workout only 1-2 days a week, only subtract 2 or 3 beats.
-If you workout 3-4 times a week keep the number where it is.
-If you workout 5-6 times a week keep the number where it is.
-If you workout 7 or more times a week and have done so for over a year, add 5 beats to the number.
-If you are over about 55 years old or younger than about 25 years old, add another 5 beats to whatever number you now have.
-If you are about 20 years old or younger, add an additional 5 beats to the corrected number you now have.
