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bravo player
moi aussi en CàP je suis quasiment toujours dans les 10% , mais seulement en milieu de tableau pour les triathlons
sinon, cet aprèm' :
34km vélotaf mixte route/chemins
1h24
crevaison au retour à 1,5km de la maison
(j'ai fini à pied en poussant le vélo )

@player: bravo pour ta course. Si tu continues à bien structurer ton entrainement et écouter les conseils de coureursexpérimentés comme Nanga, tu vas progresser
Par contre, petit conseil d'ami: ne va pas sur le post "Eric D", car là-bas c'est ... et

sebsoupe a écrit :bravo player
moi aussi en CàP je suis quasiment toujours dans les 10% , mais seulement en milieu de tableau pour les triathlons

Merci.

Penaud a écrit :@player: bravo pour ta course. Si tu continues à bien structurer ton entrainement et écouter les conseils de coureursexpérimentés comme Nanga, tu vas progresser
Par contre, petit conseil d'ami: ne va pas sur le post "Eric D", car là-bas c'est ... et

Merci.
Pour le post d'Eric, il n'y a pas de risque.

Concernant ce sujet, c'est intéressant lorsque les autres forumeurs qui ont une certaine compétence à donner des conseils sur l'entraînement soit parce qu'ils sont entraîneurs ou parce qu'ils ont de l'expérience dans le triathlon, savent exactement ce que tu prépares comme objectif mais poster ces entraînements quotidiens sans en connaître le but, peu d'intérêt au final selon moi hormis peut-être la simple motivation d'aller s'entraîner pour ensuite les rendre visibles ici.

Après un week-end avec la crève au fond du lit , aujourd'hui mon entrainement c'est récup'. Demain est un autre jour...

à midi, piscine
1500m crawl 32'43

lundi 01 décembre : BIKE : 38,0km - 1h25' - Relax et Endurance sur HT...

d;-)

Natation, muscu, séance de VMA à pied, JJB et ça m'a suffit

à midi, piscine
750m crawl 16'07
je vais me mettre au tricot!

mardi 25 décembre : SWIM : 03,1km - 1h08' - Longues séries...

d;-)

Fabreizhad Triathlon a écrit :mardi 25 décembre : SWIM : 03,1km - 1h08' - Longues séries...

d;-)

C'est une prévision ou ta commande au père noël ?

à midi, piscine
1500m crawl 32'14

sebsoupe a écrit :à midi, piscine
1500m crawl 32'14

À ce rythme là, dans 1 mois tu nages plus

ce matin 2600m dans l'eau enchainé avec séance de piste en CAP avec pyramide 400/600/800/600/400

cap, avec un peu de piste puis 3000 dans l'eau.

mercredi 03 décembre : SWIM : 04,3km - 1h38' - Technique...

d;-)