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Woow ! Je croyais déjà en faire trop ! Mais là je suis impressionné par ton volume horaire.. Sur que tu vas finir, et surement avec un bon score vu ton passé sportif... Je fais bien moins que toi et je n'ai pas les capacités que tu as en vélo !! Envole toi dans les côtes et tu vas déchirer !
Par contre, suis aussi curieux de savoir ton âge et si t'as pas une petite prétention horaire ?

13-14.000km c'est bien le minimum par saison qu'il faut s'envoyer en vélo pour être potentiellement finisher (si seulement...on aurait tous un certain niveau qui nous permettrait de bien se faire plaisir, mais bon...)

Pour répondre à CampaS et Henri Stark j'ai 41 ans, j'aurais pratiquement 42 a Embrun.
C'est vrai que j'ai un gros vécu mais je pense aussi que j'ai de l'expérience qui pour moi
Est indispensable pour aborder ce type d'épreuve.
Pour être franc je ne fixe pas vraiment d'objectif, mais j'aimerais déjà attaqué le marathon entre
14h30 et 15h soit apres 8h30 de course ( entre 1h05 et 1h10 pour la nat et 7h15 pour le Velo plus les transitions) après je suis en retard sur ma prepa course a pied donc je ne sais pas trop pour le temps final.
C'est vrai que je m'entraîne beaucoup ( je travaille que le matin) mais je ne fais rien au hasard
J'ai un coach perso qui a fait Embrun avec le 11 eme temps Velo et une 19 eme place au scratch et je lui dois
Beaucoup dans ma progression. Mon entraîneur nat m'a fait aussi beaucoup progressé.
Et je pense enfin être capable d'encaisser de grosses charge d'entraînement, je fais attention à la bouf et comme je l'ai dit plus haut l'expérience compte.
Mais il faut a Embrun que tout soit réuni pour faire une belle perf , être à son pic de forme le jour j , sans défaillance , ne pas faire d'erreur d'alimentation etc...
Ce sera mon premier ironman , j'adore le très long , ces courses ou il faut aller chercher très loin , mais je vais aborder l'épreuve avec confiance car je me serais bien entrainé mais avec prudence car rien n'est joué d'avance .

Rien n'est joué d'avance, mais bravo pour ta prépa exigeante avec laquelle tu mets bien toutes les chances de ton côtés !
Bon courage et tiens nous régulièrement au courant de tes avancées

petithomme16 a écrit :Pour répondre à CampaS et Henri Stark j'ai 41 ans, j'aurais pratiquement 42 a Embrun.
C'est vrai que j'ai un gros vécu mais je pense aussi que j'ai de l'expérience qui pour moi
Est indispensable pour aborder ce type d'épreuve.
Pour être franc je ne fixe pas vraiment d'objectif, mais j'aimerais déjà attaqué le marathon entre
14h30 et 15h soit apres 8h30 de course ( entre 1h05 et 1h10 pour la nat et 7h15 pour le Velo plus les transitions) après je suis en retard sur ma prepa course a pied donc je ne sais pas trop pour le temps final.
C'est vrai que je m'entraîne beaucoup ( je travaille que le matin) mais je ne fais rien au hasard
J'ai un coach perso qui a fait Embrun avec le 11 eme temps Velo et une 19 eme place au scratch et je lui dois
Beaucoup dans ma progression. Mon entraîneur nat m'a fait aussi beaucoup progressé.
Et je pense enfin être capable d'encaisser de grosses charge d'entraînement, je fais attention à la bouf et comme je l'ai dit plus haut l'expérience compte.
Mais il faut a Embrun que tout soit réuni pour faire une belle perf , être à son pic de forme le jour j , sans défaillance , ne pas faire d'erreur d'alimentation etc...
Ce sera mon premier ironman , j'adore le très long , ces courses ou il faut aller chercher très loin , mais je vais aborder l'épreuve avec confiance car je me serais bien entrainé mais avec prudence car rien n'est joué d'avance .

Ca devrait passer...

débutant a écrit :

sguigui a écrit :Il parle peut-etre des pastilles vichy

Nous devons les pastilles Vichy à un membre de l'académie de médecine.

Ça sent une tendance à la pratique dopante. Warp1977, nous te conseillons de lever le pied avant de te dénoncer auprès de l'USADA.

Fait donc, je ne suis pas un yankee !

Pendant que certains s'entrainent dur, je suis grippé, qui plus est avec un grand soleil dehors !!!!
Maudit je suis...
D'ailleurs, j'ai toujours le marathon de Rome dans 1 mois, et avec ces vacances et cette grippe, je prends beaucoup de retard. J'y vais vraiment sans objectif de temps, je voulais juste faire cette course pour que mon corps se «rappelle» cette distance. Du coup, comment je dois aborder la fin de ma prepa (ou finalement, je roule plus que je ne cours) et comment dois-je aborder le marathon ?
Je me demandais si je devais reproduire la course que je ferai a Vichy, une sorte de rando-course et tabler sur le temps que je pense faire a vichy ?

Twins a écrit :Pendant que certains s'entrainent dur, je suis grippé, qui plus est avec un grand soleil dehors !!!!
Maudit je suis...
D'ailleurs, j'ai toujours le marathon de Rome dans 1 mois, et avec ces vacances et cette grippe, je prends beaucoup de retard. J'y vais vraiment sans objectif de temps, je voulais juste faire cette course pour que mon corps se «rappelle» cette distance. Du coup, comment je dois aborder la fin de ma prepa (ou finalement, je roule plus que je ne cours) et comment dois-je aborder le marathon ?
Je me demandais si je devais reproduire la course que je ferai a Vichy, une sorte de rando-course et tabler sur le temps que je pense faire a vichy ?

Tout le monde ne s'entraine pas dur je te rassure

@Twins : ne t'inquiète pas trop, si tu n'as pas d'objectif de temps et que tu as couru régulièrement cet hiver, ça passera. Laisse passer ta grippe peinard, reprends sur 1 ou 2 footing d'une heure max puis une bonne sortie longue de 25 bornes et ça devrait passer. J'ai fait comme toi l'an dernier, un marathon sec pour voir si physiquement j'arriverai à courir 42 bornes, je ne l'ai pas préparé, je l'ai fait en fin de saison, sur la dynamique d'un half, j'ai juste fait 2 sorties un peu longue pour m'habituer un peu à courir longtemps. Le jour J c'est dans la tête que ça va se passer !

Chapeau pour vos prépas de muerte
Depuis le début de l'année je tourne à 6h de sport hebdo : une séance natation (2 km), une sortie trail (1h à 2h), 2 séances HT (2 x 1h) + badminton et futsal...

Boblastar a écrit :Chapeau pour vos prépas de muerte
Depuis le début de l'année je tourne à 6h de sport hebdo : une séance natation (2 km), une sortie trail (1h à 2h), 2 séances HT (2 x 1h) + badminton et futsal...

Ca me parait tres honnete

petithomme16 a écrit :Pour répondre à CampaS et Henri Stark j'ai 41 ans, j'aurais pratiquement 42 a Embrun.
C'est vrai que j'ai un gros vécu mais je pense aussi que j'ai de l'expérience qui pour moi
Est indispensable pour aborder ce type d'épreuve.
Pour être franc je ne fixe pas vraiment d'objectif, mais j'aimerais déjà attaqué le marathon entre
14h30 et 15h soit apres 8h30 de course ( entre 1h05 et 1h10 pour la nat et 7h15 pour le Velo plus les transitions) après je suis en retard sur ma prepa course a pied donc je ne sais pas trop pour le temps final.
C'est vrai que je m'entraîne beaucoup ( je travaille que le matin) mais je ne fais rien au hasard
J'ai un coach perso qui a fait Embrun avec le 11 eme temps Velo et une 19 eme place au scratch et je lui dois
Beaucoup dans ma progression. Mon entraîneur nat m'a fait aussi beaucoup progressé.
Et je pense enfin être capable d'encaisser de grosses charge d'entraînement, je fais attention à la bouf et comme je l'ai dit plus haut l'expérience compte.
Mais il faut a Embrun que tout soit réuni pour faire une belle perf , être à son pic de forme le jour j , sans défaillance , ne pas faire d'erreur d'alimentation etc...
Ce sera mon premier ironman , j'adore le très long , ces courses ou il faut aller chercher très loin , mais je vais aborder l'épreuve avec confiance car je me serais bien entrainé mais avec prudence car rien n'est joué d'avance .

on est plus dans le topic " comment je vais finir dans le top 10" que celui" comment je vais finir" non ?
Bonne route en tout cas!

petithomme16 a écrit :Pour répondre à CampaS et Henri Stark j'ai 41 ans, j'aurais pratiquement 42 a Embrun.
C'est vrai que j'ai un gros vécu mais je pense aussi que j'ai de l'expérience qui pour moi
Est indispensable pour aborder ce type d'épreuve.
Pour être franc je ne fixe pas vraiment d'objectif, mais j'aimerais déjà attaqué le marathon entre
14h30 et 15h soit apres 8h30 de course ( entre 1h05 et 1h10 pour la nat et 7h15 pour le Velo plus les transitions) après je suis en retard sur ma prepa course a pied donc je ne sais pas trop pour le temps final.
C'est vrai que je m'entraîne beaucoup ( je travaille que le matin) mais je ne fais rien au hasard
J'ai un coach perso qui a fait Embrun avec le 11 eme temps Velo et une 19 eme place au scratch et je lui dois
Beaucoup dans ma progression. Mon entraîneur nat m'a fait aussi beaucoup progressé.
Et je pense enfin être capable d'encaisser de grosses charge d'entraînement, je fais attention à la bouf et comme je l'ai dit plus haut l'expérience compte.
Mais il faut a Embrun que tout soit réuni pour faire une belle perf , être à son pic de forme le jour j , sans défaillance , ne pas faire d'erreur d'alimentation etc...
Ce sera mon premier ironman , j'adore le très long , ces courses ou il faut aller chercher très loin , mais je vais aborder l'épreuve avec confiance car je me serais bien entrainé mais avec prudence car rien n'est joué d'avance .

Troll

Bryce a écrit :13-14.000km c'est bien le minimum par saison qu'il faut s'envoyer en vélo pour être potentiellement finisher (si seulement...on aurait tous un certain niveau qui nous permettrait de bien se faire plaisir, mais bon...)

Es-tu fou Brice ?... (sauf le respect que je te dois )Tu vas faire fuir toute la tribu là ... !
Je pense que simplement qq milliers suffisent, et encore, pour certains même pas... J'avais cru lire ici une fois que la moyenne tournait dans les 4-5000 toutes distances confondues, y compris les compèts...
Perso, j'étais même en dessous quasiment tous les ans...

13 ou 14.5 km me parait pas mal par an comme prepa