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On verra pour le sub 12, enfin je crois avoir compris que la CAP était son "point fort", enfin, c'était pas le point faible du moins.. ( à Eric)
J'ai hâte de voir ses segments CAP d'ailleurs ^^
Et puis déjà s'il termine il sera un Ironman

j'espère qu'il ne s'est pas arrêté au 1er rond point pour tourner autour pendant des heures !!!!

pour info j'ai fait un doc avec les liens du tracking :

https://docs.google.com/spreadsheet/ccc ... sp=sharing

un peu tard pour gérer l’intégration des résultats direct dans le spreadsheet, mais si quelqu'un veut essayer ^_^

vic a écrit :

DuckDodgers a écrit :

Lavad a écrit :Henri a passé l'Ecre avec une moy de 16, curieux de voir ce qu'Eric est capable sur ce tronçon...C pas Silver qui avait des potes qui passait le col à 30 ???

En tout cas Van Lierde l'a passé à 23km/h, donc bon...

Donc Van Lierde n'est pas un pote à Silver.
CQFD

+1

Notons la bonne performance de Marc Toesca, le mec qui présentait le top 50...

1h06 dans l'eau

Ce que nous avons appris pour le moment:
Natation : maffetone c'est bien surtout si tu sais nager avant. Donc dans le cas eric d, mieux vaut ne pas commencer par des series interminables en sous regime.
T1 : ça se prepare et se repète. Apparement, pas eric d.
Velo: maffetone c'est bien, surtout si on aligne les bornes.
C'est quand le passage de 57km en 1h?

Vivement t2 et le marathon supersonique.

Hâte de lire Sylver0l.

11h25, toujours pas d'Eric en haut du col...

David toujours pas arrivé au 70k?!

j'étais posté à la fontaine à Vence (épingle) : Pakinator a fait un passage digne d'une star ....pourvu que le Bleu tienne jusqu'au bout (ils sont donnés pour indestructibles ces bestiaux 18kg, 3 vitesses + le panier )

Eric s'est pointé + d'une demi heure après avec sa boite à taboulé qui ouvrait la route (on ne voyait kelle ), pas spécialement à l'aise au niveau de ses trajectoires

ce qui me tue, c'est comment la majorité du peloton maltraite chaînes/dérailleurs et manettes .... de vrais bourrins, jamais sur le bon rapport, jamais en anticipation, shifters au vent et la tête dans le guidon... ils devraient essayer le pédalo

Blackstar a écrit :Ce que nous avons appris pour le moment:
Natation : maffetone c'est bien surtout si tu sais nager avant. Donc dans le cas eric d, mieux vaut ne pas commencer par des series interminables en sous regime.
T1 : ça se prepare et se repète. Apparement, pas eric d.
Velo: maffetone c'est bien, surtout si on aligne les bornes.
C'est quand le passage de 57km en 1h?

Vivement t2 et le marathon supersonique.

Hâte de lire Sylver0l.

Sans un minimum de vitesse, l'endurance n'est rien. Le Eric D il doit être tout sec avec du volume d'entrainement, mais aucune pêche. Sa journée va être un calvaire, on va l'attendre jusqu'à 10 heures ce soir.
Faut travailler les changements de rythme (un minimum, ou bien l'avoir fait via la préparation de CD auparavant) pour les distance Iron, tant en natation, en vélo et en course à pied.

Henri est passé au 105, Eric n'est toujours pas arrivé au 70.

Lavad a écrit :Henri est passé au 105, Eric n'est toujours pas arrivé au 70.

ça sent l'abandon non?

JaySlice a écrit :j'espère qu'il ne s'est pas arrêté au 1er rond point pour tourner autour pendant des heures !!!!

Alors là...je suis MDR !!!! J'arrive plus à m'arrêter de rire

Doit y avoir un problème sur ce split parce-que David devrait être passé depuis un moment aussi et toujours rien...

il va en chier c'est écrit mais si pas de casse ou de gros coup au mental, il peut peut-être aller au bout (c'est moi qui l'écrit... c'est vous dire ) ... car "chi va piano va sano" je serai avec l'équipe du ravito sur le run à Ferber (avant le demi tour) cet aprem... on va guetter