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Il y a un truc que je comprends pas
On était pas sensé clore le sujet après Nice

VelociR a écrit :

Silver0l a écrit :

sguigui a écrit :Vous etes que des merdes
Silver monte le col à 30km/h sur le prolongateur le col

Ksss ksss kss sguigui, comme si j'avais dit ça. Encore une fois flashé en flagrant délit de mauvaise foi!

J'ai dit exactement:

Silver0l a écrit : Faut pas non plus exagérer le col de l'Ecre. J'ai des potes qui en reviennent, et qui me disent que ça passe à 30 sur le prolongateur...

....mais je n'ai pas précisé ni quel était le niveau de mes potes, ni quel pouvait être leur propension naturelle à l'exagération...

Non mais je rêve! "C'est pas moi c'est toi" suivis par "c'est pas ma faute, c'est mes copains"... Sans déconner... T'as pas mal au cul d'écrire ces énormes conneries?

Ah VelociR, VelociR, VelociR...

Je sais que ça peut te paraître étrange, mais figure toi qu'en général je ne choisis pas mes mots au hasard. Et que donc, avant de tirer des conclusions hâtives sur ce que je pense, tu ferais mieux de lire et d'essayer de comprendre ce que j'écris.

Comme tu me semble un peu lent du ciboulot, je vais illustrer par un exemple. Considère les 4 assertions suivantes:

1) "On peut monter le col de l'Ecre à 30 sur le prolongateur"

2) "J'ai monté le col de l'Ecre à 30 sur le prolongateur"

3) "J'ai des potes qui montent le col de l'Ecre à 30 sur le prolongateur"

4) "J'ai des potes qui me disent qu'ils montent le col de l'Ecre à 30 sur le prolongateur"

Dans la confusion mentale qui est la tienne, tu fais un joyeux amalgame entre tout ça, et en conclus que je suis un menteur doublé d'un vantard. Or une simple lecture de ces 4 assertions montrent qu'elles n'ont sémantiquement rien à voir les unes avec les autres, malgré une certaine proximité syntaxique:
- la 1ère porte sur la possibilité physique de faire quelque chose
- la 2ème porte sur ma capacité physique personnelle
- la 3ème porte sur la capacité physique de mes potes
- la 4ème porte sur le discours de mes potes quant à leur capacité physique (et pose donc en creux la question de leur optimisme-crédibilité et/ou de leur capacité physique)

La prochaine fois, essaye donc pour une fois d'activer les 3 neurones qui s'agitent dans la béchamel qui te sert de cerveau pour comprendre ce que j'écris, avant de porter des jugements.

Et sinon, sur le fond, sur le fait que le col de l'Ecre c'est pas si terrible, ça a été confirmé par de nombreux forumeurs ici même... même si je ne suis pas sûr que je le monterais à 30 sur le prolongateur

Silver0l a écrit :

NANGATRI a écrit :""""avec silver nous avons vu l'important: les couvre chaussure pour pas avoir froid au pied a l'entrainnement, 2 teeshirt respirant et la veste cycliste, le ht, l'anti bué pour les lunettes de nat.""""

Si c'est ce que Sylver juge comme important, ben faut s'incliner parce que nous autres, on ne s'intéresse qu'aux choses futiles (faire de la nat sous les conseils d'un entraineur + faire des sorties vélo de 100 kms et plus + travailler toutes les allures en Cap + faire des vrais parcours qui déchirent + soigner l'alimentation, le sommeil, l'hydratation + ne pas perdre son temps en extrapolation délirantes + écouter les conseils d'anciens, j'en oublie). Alors, oui, on est des burnes parce qu'on ne va pas à l'essentiel

Nanga: tu peux pas faire de vraies sorties longues et un bon entraînement vélo si tu n'es pas correctement équipé, surtout quand on a un temps pourri comme on a eu cette année. C'est pour ça que j'ai donné des conseils à Eric sur ce sujet: veste thermique, cuissard long, sur-chaussures en néoprène, gants... et HT si tout ça ne suffit pas et pour faire du travail structuré en force / vélocité...

Sinon, je ne pense pas que c'est le défaut de travail de VMA en CAP qui explique les difficultés qu'a rencontré Eric. Je me garderais bien de conclure quoique ce soit de son expérience quant à la validité ou non de la méthode Thévenet / Maffetone.

Pour la nat, Eric a perdu bcp de temps pour des pb d'orientation, d'où la recommandation de l'anti-buée pour les lunettes. C'est un conseil simple, peu cher, et facile à mettre en oeuvre et qui peut rapporter tout autant de gains au chrono que des mois d'entraînement!

En fait, ce que montre en creux l'expérience d'Eric, c'est tout ce que la pratique dans un club peut apporter, et que l'on ne réalise pas toujours, les mille et un trucs que l'on apprend quotidiennement au contact de gens plus expérimentés, et dont on est privé quand on est contraint de s'entraîner seul. Et ça, les conseils d'un forum ne remplaceront jamais...

Ne te vexe pas, Silverol: mais conseiller à ED pour améliorer son temps des couvre chaussures, une veste thermique et de l'antibuée pour les lunettes, ça laisse rêveur....
Tu donnes l'impression de le conforter dans ses lubies. Je crois maintenant qu'il doit être très gentil, sympa. A voir les photos, il a un gabarit tout à fait honorable, il est dur à cuire, donc, il a tous les éléments pour réussir, hormis un: tous les éléments d'une course se présentent à lui simultanément, sans qu'il puisse véritablement les hiérachiser.
Pour ma part, je demeure persuadé que la raison majeure de sont temps ...moyen, disons: inférieur à ses espérances, est dû à la diététique: du taboulé et des amandes salées en guise de bouffe ( taboulé, why not...?) , mais quid de la boisson ? je le vois avec son litron de flotte dans le porte bidon: combien en a -t'il bu ? cette question ne semble par railleurs ne l'avoir jamais effleuré, alors qu'il est plutôt acquis que nous avons besoin de 0.7 à 1 litre à l'heure...: de surcroît, le jus d'orange en guise de boisson ????
Bref: performances abaissées, mal au bide, gros vomi...tout cela sent la quasi déshydratation, AMHA
Alors, si tu as une quelconque influence sur lui, conseille le vraiment, au lieu d'être entre le conseil en bois et le foutage de gueule bien hypocrite...ce gars me fait penser un peu à Forrest Gump, sous certains aspects.
C'est d'ailleurs quelque chose qui doit inconsciemment nous parler, pour que nous nous soyons passionnés pour ce post...

Lavad a écrit :

Silver0l a écrit : Pour la nat, Eric a perdu bcp de temps pour des pb d'orientation, d'où la recommandation de l'anti-buée pour les lunettes. C'est un conseil simple, peu cher, et facile à mettre en oeuvre et qui peut rapporter tout autant de gains au chrono que des mois d'entraînement!

En fait, ce que montre en creux l'expérience d'Eric, c'est tout ce que la pratique dans un club peut apporter, et que l'on ne réalise pas toujours, les mille et un trucs que l'on apprend quotidiennement au contact de gens plus expérimentés, et dont on est privé quand on est contraint de s'entraîner seul. Et ça, les conseils d'un forum ne remplaceront jamais...

Les problèmes d'orientation sont une mauvaise excuse pour justifier son temps pourri en natation et par conséquent son NDM. Eric pouvait toujours se poser dans les pieds d'un nageur d'un niveau identique voire légèrement supérieur (Conseil que tu avais donné si mes souvenirs sont bons).
Je crains que l'anti-buée ne soit pas suffisant pour passer sous les 1h30.

Honnêtement, je pense que 10 minutes sur 1h40, c'est gagnable avec juste un meilleure orientation. Maintenant, c'est sûr que pour passer un cap et envisager un 1h05 à la Henri S, c'est une toute autre question, et que ça suppose énormément de progrès, en technique comme en condition physique.

sguigui a écrit :Il y a un truc que je comprends pas
On était pas sensé clore le sujet après Nice

t'as raison sguigui mais l'oiseau veut pas comprendre que le meilleur des meilleurs conseils pour lui, (après sa perf de dimanche en 14h59) serait :
d'oublier le triathlon et de passer à autre chose (sudoku, pokémon, broderie, etc...)

Tout tes conseils sont bon Silver, on a tous vu ca grace à Eric
Tu t'es permis de cracher sur tout le monde ici mais au final le temps a parlé. Tu n'y connais rien pour le long, reste à ton championnat de France de sprint.
Pine toi la nouille sur tes podiums et apprend à te taire sur ce que tu ne connais pas, une des facettes qu'on apprend pas à l'X clairement

Christian Robin a écrit :
Ne te vexe pas, Silverol: mais conseiller à ED pour améliorer son temps des couvre chaussures, une veste thermique et de l'antibuée pour les lunettes, ça laisse rêveur....
Tu donnes l'impression de le conforter dans ses lubies. Je crois maintenant qu'il doit être très gentil, sympa. A voir les photos, il a un gabarit tout à fait honorable, il est dur à cuire, donc, il a tous les éléments pour réussir, hormis un: tous les éléments d'une course se présentent à lui simultanément, sans qu'il puisse véritablement les hiérachiser.
Pour ma part, je demeure persuadé que la raison majeure de sont temps ...moyen, disons: inférieur à ses espérances, est dû à la diététique: du taboulé et des amandes salées en guise de bouffe ( taboulé, why not...?) , mais quid de la boisson ? je le vois avec son litron de flotte dans le porte bidon: combien en a -t'il bu ? cette question ne semble par railleurs ne l'avoir jamais effleuré, alors qu'il est plutôt acquis que nous avons besoin de 0.7 à 1 litre à l'heure...: de surcroît, le jus d'orange en guise de boisson ????
Bref: performances abaissées, mal au bide, gros vomi...tout cela sent la quasi déshydratation, AMHA
Alors, si tu as une quelconque influence sur lui, conseille le vraiment, au lieu d'être entre le conseil en bois et le foutage de gueule bien hypocrite...ce gars me fait penser un peu à Forrest Gump, sous certains aspects.
C'est d'ailleurs quelque chose qui doit inconsciemment nous parler, pour que nous nous soyons passionnés pour ce post...

Ecoute, il y a un point sur lequel tout le monde est d'accord: Eric n'a pas fait assez de volume en vélo. Il m'a donné ses kilométrages, il a fait plus de bornes en CAP qu'en vélo! Je lui ai dit qu'au minimum il devait faire en vélo 4 fois son kilométrage à pied. Mais la raison pour laquelle il n'a pas pus le faire, c'est le temps de m... qu'on a eu cette année. C'est pour ça que le conseil d'un bon équipement vélo et d'un HT me semble primordial s'il veut mieux réussir à l'avenir.

Après, pour la diététique, OK, on peut l'améliorer, mais la première chose, c'est le volume à vélo, les sorties longues, et des enchaînements sortie longue vélo + CAP.

Questions pour un champion:

Silver0l a écrit :...
1) "On peut monter le col de l'Ecre à 30 sur le prolongateur"

2) "J'ai monté le col de l'Ecre à 30 sur le prolongateur"

3) "J'ai des potes qui montent le col de l'Ecre à 30 sur le prolongateur"

4) "J'ai des potes qui me disent qu'ils montent le col de l'Ecre à 30 sur le prolongateur"

je suis, je suis, je suis ? .............. Contador




oops, j'ai pas pu m'empecher

Silver0l a écrit :...Ecoute, il y a un point sur lequel tout le monde est d'accord: Eric n'a pas fait assez de volume en vélo....

hé ben çà fait plaisir à lire car ya encore quelques semaines (j'ai pas envie d'aller farfouiller dans tes post) tu nous bassinais qu'il avait fait un volume considéraaaaaaaaable , largement suffisant et que c'était tout à son honneur

sguigui a écrit :Tout tes conseils sont bon Silver, on a tous vu ca grace à Eric
Tu t'es permis de cracher sur tout le monde ici mais au final le temps a parlé. Tu n'y connais rien pour le long, reste à ton championnat de France de sprint.
Pine toi la nouille sur tes podiums et apprend à te taire sur ce que tu ne connais pas, une des facettes qu'on apprend pas à l'X clairement

Ah le sguigui, toujours égal à lui-même. Il vient à peine de démarrer le triathlon, il n'a jamais donné un conseil pertinent sur ses 7700 messages, son ignorance n'a d'égal que le nombre et la vacuité de ses contributions, taxer son niveau de NDM est encore trop généreux, il ne peut même pas espérer d'envisager un podium dans ses rêves les plus humides (d'où sa frustration et son amertume quant aux miens?), il n'était pas né que je faisais les premiers triathlons en France (sur toutes les distances d'ailleurs), et ça vient baver et donner des leçons...

Silver0l a écrit :

sguigui a écrit :Tout tes conseils sont bon Silver, on a tous vu ca grace à Eric
Tu t'es permis de cracher sur tout le monde ici mais au final le temps a parlé. Tu n'y connais rien pour le long, reste à ton championnat de France de sprint.
Pine toi la nouille sur tes podiums et apprend à te taire sur ce que tu ne connais pas, une des facettes qu'on apprend pas à l'X clairement

Ah le sguigui, toujours égal à lui-même. Il vient à peine de démarrer le triathlon, il n'a jamais donné un conseil pertinent sur ses 7700 messages, son ignorance n'a d'égal que le nombre et la vacuité de ses contributions, taxer son niveau de NDM est encore trop généreux, il ne peut même pas espérer d'envisager un podium dans ses rêves les plus humides (d'où sa frustration et son amertume quant aux miens?), il n'était pas né que je faisais les premiers triathlons en France (sur toutes les distances d'ailleurs), et ça vient baver et donner des leçons...

Et après tu accuses les autres de mauvaise foi. En fait tu es encore plus puant que ce que je pensais. J'ai l'impression que ca t'a fait rire de voir Eric se planter car tout ce que tu cherches c'est un auditoire qui t'écoute te vanter.On va courir quand tu veux ca t'apprendra un peu l'humilité

Tu craque silver, c'est pas un HT qui a manqué a Eric... Quand on ne sait pas faire de vélo on fait du vélo pas de la machine a vélo, un peu comme faire de la machine a nager pour apprendre a nager c'est complètement con. Il est apparu évident que ma petite soeur est plus a l'aise sur un vélo que ED. Il lui manque au bas mot 15000km de vélo dont bien 5000 avec des gens qui savent en faire qui le conseille le bouscule, lui fasse percevoir le gouffre de performance qu'il lui manque pour grimper un bete pont d'autoroute (alors le col de l'ecre...) etc...

L'Dingo a écrit :Questions pour un champion:

Silver0l a écrit :...
1) "On peut monter le col de l'Ecre à 30 sur le prolongateur"

2) "J'ai monté le col de l'Ecre à 30 sur le prolongateur"

3) "J'ai des potes qui montent le col de l'Ecre à 30 sur le prolongateur"

4) "J'ai des potes qui me disent qu'ils montent le col de l'Ecre à 30 sur le prolongateur"

je suis, je suis, je suis ? .............. Contador




oops, j'ai pas pu m'empecher

Ben oui, il a constaté que je le défendais bravement sur ce forum, et depuis on a fraternisé et c'est devenu un pote, on se fait de temps en temps quelques belles sorties vélo, il est pas mal dans les bosses mais il a un peu de mal à suivre sur le plat...

Antoine191 a écrit :Tu craque silver, c'est pas un HT qui a manqué a Eric... Quand on ne sait pas faire de vélo on fait du vélo pas de la machine a vélo, un peu comme faire de la machine a nager pour apprendre a nager c'est complètement con. Il est apparu évident que ma petite soeur est plus a l'aise sur un vélo que ED. Il lui manque au bas mot 15000km de vélo dont bien 5000 avec des gens qui savent en faire qui le conseille le bouscule, lui fasse percevoir le gouffre de performance qu'il lui manque pour grimper un bete pont d'autoroute (alors le col de l'ecre...) etc...

On est d'accord. C'est pour ça que je parlais de tout ce qu'on apprend en étant dans un club. Mais ce n'est visiblement pas une option pour Eric. Donc je lui ai recommandé des bornes (d'où l'équipement adapté pour l'hiver et le sale temps), et sinon le HT pour faire du qualitatif (vélocité, force...) si l'heure ou le temps ne se prêtent vraiment pas à la sortie vélo.

et oui donner le conseil de faire plus de kilometre est facile, mais le conseil de comment faire pour faire plus de kilometre a velo est moins evident. Entre la pluie, le vent, le verglas, la nuit, la neige, le clm, la plage horaire pour faire faire du velo se reduit a peau de chagrin quand on est pas bien equipé.

je pense que le B A b BA pour etre finisher debutant ironman a nice dans de bonne conditions passe par une bonne gestion du budjet a la fois temps et Argent. il faut savoir gerer son temps, son argent et achetter les bons trucs et c'est beaucoup plus compliqué qu'il n'y parret quand on a un revenu inferieur a 1000 euros.

si c'etait si facil il yaurait 40000 participant a nice et non pas 3000