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je vais gagner des places. ca na rien a voir avec le reve. j'optimise ma preparation. plus de recup apres l'entrainnement du midi. charge de travail proffessionel moindre, machine a nager, ht tout cela contribue a la reussite d'une meilleur performance. ce nest pas du reve. je suis sur la bonne voie.

eric d a écrit :

Christian Robin a écrit :

eric d a écrit :je parle du classement nice 2014. ma motivation est intact.

Qu' en a-t 'on à battre, de ta motivation pour Nice 2014 ? En quoi est-elle plus digne d'intérêt , au point de mériter un post, que celle des milliers d'autres clampins qui s'y aligneront ? En quoi ton journal intime doit il devenir cet étalage indécent et inepte de ton comptage de poils de cul ? En quoi ce qui a été ton foirage largement annoncé doit- il devenir un titre de gloire ? Retourne à la niche et intéresse-toi à la "vraie vie", c'est à dire celle du forum...

cest ca la vrai vie, ce qui compte c'est de gagner des places au classement pour aller a hawaie. cest ca qui fait rever.

Putain j'ai failli m'étouffer en lisant ça . Tu penses passer de 15h à 10 h ? ? ?

je vais gagner des places. tu penses que je peu faire 10 h ? si tu le pense, cest que ca doit etre possible.

A mon avis, c'est possible de faire sub 11, mais tu dois y mettre le paquet, et pas qu'en machines ou séances plus ou moins probables (même si c'est un complément qui apporte sa pierre à l'édifice), il te faut juste
- Prendre quelques cours de natation avec un MNS qui connait le tri LD
- Faire quelques stages à "la montagne" pour bouffer un peu d'ascensions longues, et t'habituer aux descentes, quitte à aller "gravir" quelques côtes un peu longues réputées vers chez toi, quitte à prendre ton VTTCLM et à le lester de quelques kilos supplémentaires, afin, comme j'ai coutume de le faire, de simuler des ascensions plus longues. En Tunisie, tu vas dans les "montagnes" et dans le plat face au vent entre Tamerghza et Tozeur

Eviter de trop prendre de haut les conseils avisés donnés ici, car cela déclenche des colères puissantes de ceux qui n'appartiennent pas à ton monde, et peu de gens y ont accès !

pour la descente, peu etre que je suis pas trop mauvais puisque j'ai fais un 33 de moyenne en m'arretant 2 minutes et en faisant 4 kms a 20 kmh au lieu de 50. avant de crever je doublais avec un ecart de vitesse de 15 ou 20 kmh

eric d a écrit :pour la descente, peu etre que je suis pas trop mauvais puisque j'ai fais un 33 de moyenne en m'arretant 2 minutes et en faisant 4 kms a 20 kmh au lieu de 50. avant de crever je doublais avec un ecart de vitesse de 15 ou 20 kmh

t'es vraiment qu'un pauvre type

j'ai peu etre mis 14 minutes pour faire les 4 kilometres avant le dernier chronometrage. 2 minutes darret puis du 20 kmh de moyenne soi 3 minutes au kilo , ca fais 14 minutes. sans crevaison jaurais fais ces 4 kms a peu etre 38 kmh de moyennes. ce qui maurais pris 6 minutes. jaurais donc perdu 7 a 8 minutes. et jaurais mis 40 ou 41 minutes pour faire les 25,5 km au lieu de 48 minutes. 40 minute cest 38 kmh cest ce que font ceux qui sont en 5h30. et dans les 36 dernier kilo, il vont encore 3 ou 4 kmh plus vite.

il faut voir que jai fais les 36 dernier kilo a exactement 27 kmh de moyenne pneu avant crevé.

il faut voir que jai fais les 36 dernier kilo a exactement 27 kmh de moyenne pneu avant crevé. tout en arretant 2 ou 3 minutes de plus pour essayer la bombe anti crevaison dun irlandais et au moins 1 minute au ravito des 20kms.

eric d a écrit :j et dans les 36 dernier kilo, il vont encore 3 ou 4 kmh plus vite.

Et qu'est ce que ça peut te foutre ?tout le monde est capable, à un moment d'aller sur une infime distance aussi vite qu'un champion ,quoi que toi NON ça c'est avéré

N'importe quel pingouin arrétant la clope et se préparant deux mois aurait fait mieux que toi, pourquoi reviens-tu sur le passé ?Ton résultat c'est ce que tu vaux, tu es donc (et ça surprendra personne) un naze en sport .

Te prends pas à réver de 11h ou autres délires, de la première compétition même si on progresse c'est pas tant que ça, et le coup "je vais progresser beaucoup" tu rêves, entre le début et son top on n'améliore son potentiel que de 20% au max .

Donc, même si je te prépare au top tu resteras une buse

Bon mais c'est pas très amusant de te dire la vérité, pourrais-tu reprendre tes inventions de bricolo infâme ?

eric d a écrit :je vais gagner des places. ca na rien a voir avec le reve. j'optimise ma preparation. plus de recup apres l'entrainnement du midi. charge de travail proffessionel moindre, machine a nager, ht tout cela contribue a la reussite d'une meilleur performance. ce nest pas du reve. je suis sur la bonne voie.

le mieux que tu puisses faire c'est autour de 12 h et encore c'est pas gagné
Nice 2013 a eu de bonnes conditions , en 2014 il fera peut-être chaud dès le vélo...

justement, physiquement il est plutot difficile de passer de 15 h a 10 h. mais en ce qui me concerne j'ai mis 7 h10 pour le velo apres 1 h40 de natation. j'ai commencer a etre bien , en velo a la mi parcour avant la derniere grosse cote. il semble donc que j'ai perdu 8 minutes avant le dernier point crhono, 2 minute d'arret puis 6 minute sur 4 kilometre. au lieu d'etre chronometre a 33 j'aurais du faire un 38 de moyenne. et au moins un 40 dans les 36 dernier kilometre que j'ai bouclé en 1 h19. sans pneu crevé cela m'aurais fais 53 minute soit un gain de 26 minutes pour un total de 26+8= 34 minutes. cela veux dire que sans crevaison, j'aurais probablement fait le velo en 6 h35. mais ce n'at pas encore mon potentiel puisque la natation, m'a mis dans un sal etat dont il m'a fallu plus de 3 h pour recuperer. avec une meilleur natation, ma premiere partie velo eu ete bien meilleurs ! notament les 60 premier kilometres! on peu supposer que mon potentiel etait de 6 h25 pour une natation en 1 h25. alors que j'ai fais 1h40 et 7h10.

en toute probabilité et par rapport a mon faible kilometrage de l'année, 2500 kms. amener mon potentiel velo a 6 h me semble tout a fait realiste. tout comme il me parret realiste d'amener mon potentiel natation a 1h15. ensuite le marathon, c'est totalement different si on a fait 7 h de course plutot que 9 h. pour mon marathon, il n'yavait plus d'enjeux que celui de terminné avec le moindre mal.

eric d a écrit :justement, physiquement il est plutot difficile de passer de 15 h a 10 h. mais en ce qui me concerne j'ai mis 7 h10 pour le velo apres 1 h40 de natation. j'ai commencer a etre bien , en velo a la mi parcour avant la derniere grosse cote. il semble donc que j'ai perdu 8 minutes avant le dernier point crhono, 2 minute d'arret puis 6 minute sur 4 kilometre. au lieu d'etre chronometre a 33 j'aurais du faire un 38 de moyenne. et au moins un 40 dans les 36 dernier kilometre que j'ai bouclé en 1 h19. sans pneu crevé cela m'aurais fais 53 minute soit un gain de 26 minutes pour un total de 26+8= 34 minutes. cela veux dire que sans crevaison, j'aurais probablement fait le velo en 6 h35. mais ce n'at pas encore mon potentiel puisque la natation, m'a mis dans un sal etat dont il m'a fallu plus de 3 h pour recuperer. avec une meilleur natation, ma premiere partie velo eu ete bien meilleurs ! notament les 60 premier kilometres! on peu supposer que mon potentiel etait de 6 h25 pour une natation en 1 h25. alors que j'ai fais 1h40 et 7h10.

en toute probabilité et par rapport a mon faible kilometrage de l'année, 2500 kms. amener mon potentiel velo a 6 h me semble tout a fait realiste. tout comme il me parret realiste d'amener mon potentiel natation a 1h15. ensuite le marathon, c'est totalement different si on a fait 7 h de course plutot que 9 h. pour mon marathon, il n'yavait plus d'enjeux que celui de terminné avec le moindre mal.

Arrête de calculer et va t'entrainer.

eric d a écrit :j, il n'yavait plus d'enjeux que celui de terminné avec le moindre mal.

Ce qui n'a pas été le cas

Mais putain Eric!!!

J'ai rien à dire sur le fait que tu ais fais un IM, ce n'est pas mon cas!
Perso j'ai fais mon premier Half cette année avec un NDM dès le départ, entrainement de merde, peu de kms en tout comme toi.
J'ai fini totu content et je sais ce que j'ai à faire pour aller plus vite, c'est pas bien compliqué quand meme!!! (quoique...en ai je envie vraiment? )

Arretes tes suppositions, si tu veux faire mieux en 2014, faudrait t'y prendre autrement!
Tu auras beau prendre le problème par tous les bouts sur 2013, c'est FINI!
Tu as crevé SOIT.
Tu n'avais pas de chambres comme tout le monde te l'avait dit. POINT!
Tu es sorti de l'eau rincé, tout le monde te le disait que ça allait etre dure!
Au lieu de ça tu as bassiné tout le monde avec des théories fumeuses sur tes X montées de 1km pour comparer avec l'Ecre (par exemple...n'importe quoi!!!)!!!

Si tu veux le faire plus rapidement tu te mets toutes les chances de ton coté en t'entrainant comme il le faut! C'est pas compliqué!

Non?

Autant je te trouve sympathique au niveau du personnage mais là tu es saoulant, tu repars sur les memes délires!
Allez quoi, fais un effort!