onlinetri.com

Ou, comme disait Coluche : " c'est le cancer du bras droit" mais là, tu arrives en phase terminale car la douleur est montée plus haut .

PascalB a écrit :J'ai eu ça à une époque, un début de tendinite à l'épaule droite pendant les entraînements et après avoir consulté un kiné/ostéo, il s'est avéré que c'était postural, c'est-à-dire dû à ma position de travail et surtout à la façon dont j'utilisais ma souris

Avais-tu mal quand tu tenais ta souris ?
Je traine une tendinite depuis des années à l'épaule droite, et j'en ai un peu marre, je cherche encore la cause...

clacla a écrit : Avais-tu mal quand tu tenais ta souris ?
Je traine une tendinite depuis des années à l'épaule droite, et j'en ai un peu marre, je cherche encore la cause...

Peut être qu'il n'y a pas que la souris que vous tenez avec la main droite

Bon, je

koukoukouk a écrit :QUEL EST TON CYCLE RESPIRATOIRE ?

3 temps...

Même si la douleur est apparue en nat, je pense qu'elle reste là à cause du travail sur écran toute la journée. (d'ailleurs je n'ai pas nagé depuis 2 mois et la douleur est tjs là...)

JB DE LUNEL à ecrit le problème de la douleur de l'épaule en natation est trés connu et est souvent le fait d'une tendinite de la coiffe des rotateurs....le long biceps en particuliers. c'est vicieux car ça s'installe lentement pendant des mois et c'est compliqué à traiter.
effectivement la premiére cause est la technopathie: revois ton geste mais guéris d'abord l'épaule car ça peut durer longtemp sinon!
la suite est de vérifier si tu n'as pas une prédisposition à faire des problèmes d'épaules et pour ça je t'engage à aller voir ton toubib malgres le repos et la révision de ta technique! une radio et une echo permet d'éliminer un bon nombre de problèmes chroniques et de traiter efficacement.
Je suis OK avec lui, j'ai traîné ce problème pendant presque 2 ans avant de trouver un 3ém kiné qui m'a enfin fait bosser correctement ( mon problème était un déséquilibre musculaire de l'épaule " trop de muscle devant pas assez derrière " donc muscu spécifique ...
Et nager un peu plus sur le dos lors des séances d'entraînement en natation + correction de la position en course à pied. En tout cas va consulter, car si c'est ça ; c'est une vraie merde

travailler vos respirations par exemple 100 metres en 2 temps puis 100 m en 3 temps puis 100 m en 4 temps pous voir si ca peu influer sur vos mal d'epaule .
Realiser vos etirements avant pour les échaufement
et après la séance aussi .
Si vous avez mal à l'épaule en fin de séance n'utilisez pas les paddles normales mais les antipaddles oules PT paddles .