entrainement 2006
Natation : 69H
Vélo : 320H
Cap : 107H
Vélo : 320H
Cap : 107H
Après le defi 42(ans) en 2018, défi 43 de 2019 abandonné, défi 44 torpillé, no défi 45 libéré, on respire ce n’est que du loisir
https://www.facebook.com/defi42ans/
http://defi42.blogspot.com/
http://triblogantoine.blogspot.com/
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http://triblogantoine.blogspot.com/
299 km de natation
7 600 km de vélo
980 km à pied
ce qui fait avec la PPG et le ski de fond ( skating ) :
1 h 28 mn 30 s de moyenne journalière
avec 20 compétitions dont :
- 9 triathlons :1 ironman, 1 XL, 1MD , 3CD , 3 sprint
- 1 marathon
- 3 run and bike
- 1 coupe de france de natation en milieu naturel ( 5 km )
- quelques bricoles
toujours avec plaisir, même si dès fois la prestation fut dure physiquement ! ! ! ( à trop en faire, l'organisme fatigue....mais comme la saison est courte .... )
Augmentation par rapport à 2005 : 3 heures de plus dans l'année
soit 30 s de plus par jour
2007 : toujours le compteur à zéro, mais 2 pièces de tapisser dans la maison.....
Je ne note pas que le kilométrage et les heures, je note également les cycles , les intensités de travail etc.....
7 600 km de vélo
980 km à pied
ce qui fait avec la PPG et le ski de fond ( skating ) :
1 h 28 mn 30 s de moyenne journalière
avec 20 compétitions dont :
- 9 triathlons :1 ironman, 1 XL, 1MD , 3CD , 3 sprint
- 1 marathon
- 3 run and bike
- 1 coupe de france de natation en milieu naturel ( 5 km )
- quelques bricoles
toujours avec plaisir, même si dès fois la prestation fut dure physiquement ! ! ! ( à trop en faire, l'organisme fatigue....mais comme la saison est courte .... )
Augmentation par rapport à 2005 : 3 heures de plus dans l'année
soit 30 s de plus par jour
2007 : toujours le compteur à zéro, mais 2 pièces de tapisser dans la maison.....
Je ne note pas que le kilométrage et les heures, je note également les cycles , les intensités de travail etc.....
entrainement 2006
NAT 176
VELO5000
CAP 1350
VELO5000
CAP 1350
-
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- Inscription : 02 janv. 2007, 22:26
- chooselife
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NAT: 113kms / 70h
VELO: 3700kms / 150h
CAP: 850kms / 87h
1 10k - 2 Semi - 1 Duathlon CD - 1 raid multisport - 1 tri Découverte
VELO: 3700kms / 150h
CAP: 850kms / 87h
1 10k - 2 Semi - 1 Duathlon CD - 1 raid multisport - 1 tri Découverte
2015 70.3 Staffordshire IM Kona
strava
strava
Ah oui soit :-Antoine- a écrit :Natation : 69H
Vélo : 320H
Cap : 107H
Natation : dans les 190kms
Vélo : 9600kms (dont une grosse partie dans le salon HT POWWWWEERRR!)
Cap : 1250kms environ
Après le defi 42(ans) en 2018, défi 43 de 2019 abandonné, défi 44 torpillé, no défi 45 libéré, on respire ce n’est que du loisir
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- - Djé - Jérôme -
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- Inscription : 13 nov. 2005, 20:04
- Localisation : Pau&Québec
Natation : 38H, 95Km en 37 séances (je débutais)
CAP : 82H, 1115Km en 93 Séances (pbs de tendinite...)
Vélo : 206H, 6132Km en 98 séances (nbr de cols effectué, plus d'une 20ène)
Compétition : 69H, 1878Km et 23jours ( 12 courses FFC, 4 Duathlons, 2 CD, 2 LD, 1 vétathlon, 1 CAP en col, 1 nat eau libre)
Autre : 32H (muscu, ski de fond, etc...)
Total : 427H
Pour 2007 (prévision)
Augmentation de la CAP et de la Natation, maitient du vélo, baisse des compétition...
CAP : 82H, 1115Km en 93 Séances (pbs de tendinite...)
Vélo : 206H, 6132Km en 98 séances (nbr de cols effectué, plus d'une 20ène)
Compétition : 69H, 1878Km et 23jours ( 12 courses FFC, 4 Duathlons, 2 CD, 2 LD, 1 vétathlon, 1 CAP en col, 1 nat eau libre)
Autre : 32H (muscu, ski de fond, etc...)
Total : 427H
Pour 2007 (prévision)
Augmentation de la CAP et de la Natation, maitient du vélo, baisse des compétition...
- - Djé - Jérôme -
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hello Antoine-Antoine- a écrit :Ah oui soit :-Antoine- a écrit :Natation : 69H
Vélo : 320H
Cap : 107H
Natation : dans les 190kms
Vélo : 9600kms (dont une grosse partie dans le salon HT POWWWWEERRR!)
Cap : 1250kms environ
![Wink :wink:](./images/smilies/icon/wink.gif)
Ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait (Mark Twain)