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C'est vrai que les 20km de course à pied c'est long, j'ai pu vérifier ca le WE dernier sur un half-ironman... Surtout le début, parceque les km défilent très très lentement. C'est ce qui me fait encore peur sur la distance Ironman: se dire qu'il reste encore plus de 40km à courrir au moment ou l'on pose le vélo.

Le fait d'avoir régulièrement courru plus de 20km à l'entrainement aide à savoir que l'on en viendra à bout, mais c'est vrai que ca risque d'être dur mentalement.

BadJuju a écrit :C'est vrai que les 20km de course à pied c'est long, j'ai pu vérifier ca le WE dernier sur un half-ironman... Surtout le début, parceque les km défilent très très lentement. C'est ce qui me fait encore peur sur la distance Ironman: se dire qu'il reste encore plus de 40km à courrir au moment ou l'on pose le vélo.

Le fait d'avoir régulièrement courru plus de 20km à l'entrainement aide à savoir que l'on en viendra à bout, mais c'est vrai que ca risque d'être dur mentalement.

180 km de vélo , tu en as marre et tu es content de courrir

JF a écrit :180 km de vélo , tu en as marre et tu es content de courrir

C'est vrai que c'est une facon originale et positive de voir les choses...

BadJuju a écrit :

JF a écrit :180 km de vélo , tu en as marre et tu es content de courrir

C'est vrai que c'est une facon originale et positive de voir les choses...

avec moi , çà marche

seb bbt a écrit :j y serais aussi
ca sera mon premier long
moi ce qui me fait peur c est la cap

j'ai repéré hier la CAP ,c'est un beau parcours ,beaucoup plus interressant que les années précédentes par contre la bosse est bien là!!!
3kms et 170m de D+ ça fait environ 5,6% d'une ascension bien régulière sur une petite route très sympa ,c'est surtout du bitume à part le retour sur le lac....plus que la montée ce sont les descentes qui vont faire mal....attention aux crampes des quadri!!!!
Je pense que la boucle fait moins de 10kms ,je dirai 9kms....

Je confirme que la boucle ne fait que 9 km (mesuré sur Google Earth).

Ils aurait pu intégrer la Monstress dans ce cas

tritof a écrit :j'ai repéré hier la CAP ,c'est un beau parcours ,beaucoup plus interressant que les années précédentes par contre la bosse est bien là!!!
3kms et 170m de D+ ça fait environ 5,6% d'une ascension bien régulière sur une petite route très sympa ,c'est surtout du bitume à part le retour sur le lac....plus que la montée ce sont les descentes qui vont faire mal....attention aux crampes des quadri!!!!
Je pense que la boucle fait moins de 10kms ,je dirai 9kms....

Ouille ouille ouille, je sens que je vais en baver... Enfin, cool que ce soit un peu plus court. J'esperais que ce serait moins une bosse, une légère descente ca aurait été agréable pour finir le parcours, la c'est vrai que ca risque de faire mal!