pepette a écrit :euh...j'ai un peu honte...1er IM et 14h48...comme je connaissais pas j'ai géré à fond de peur de ne pas finir. Pour de la gestion c'est de la gestion. Que du bonheur!Quel dommage qu'on soit si peu nombreuse
Honte? Vraiment pas de quoi... Tu peux etre fiere de toi.
Et en plus tu peux te dire aue tu as de la marge pour le prochain
Natation: Juste sous les 57'
Velo: 5h25'
CaP: 3h18'
Du plaisir tout au long de la journée. Un velo super bien géré (je me suis bien rangé pour pas gener les avions a réaction). Un record explosé sur le marathon et le ticket pour Hawai en prime.
En plus, le club fait le carton plein: 9 au départ, 9 a l'arrivée dont 7 débutant(e)s. les laurentins
pepette a écrit :euh...j'ai un peu honte...1er IM et 14h48...comme je connaissais pas j'ai géré à fond de peur de ne pas finir. Pour de la gestion c'est de la gestion. Que du bonheur!Quel dommage qu'on soit si peu nombreuse
Honte? Vraiment pas de quoi... Tu peux etre fiere de toi.
Et en plus tu peux te dire aue tu as de la marge pour le prochain
J a écrit :salut Nico, joliment équilibré tout ça.. et avec la qualif en prime, joli
deux petites questions, juste par curiosité:
-combien vaux-tu sur marathon sec?
Je sais pas J'ai pas de reference...
J'ai fait 3 marathons il y a quelques années (Monaco et 2x Paris) avec des chronos un peu décevants et j'ai trouvé ca trop long
A Paris j'avais fait 3:18 et 3:20.
Ma seule vraie référence c'est sur semi, j'ai abaissé mon record a 1:22 cette année sans préparation spécifique: 0 seance de piste, que de l'endurance et de la course en foret aux sensations.
J a écrit :- tu as tourné à quel volume hebdo dans les deux derniers mois?
J'ai fait ma préparation sur 14 semaines avec une montée en charge très progressive. 3 grosses semaines a plus de 20 heures avec plus de la moitié a vélo (c'est la que j'ai encore de la marge).
Si ca t'interresse je t'envoie le détail en MP.
J a écrit :salut Nico, joliment équilibré tout ça.. et avec la qualif en prime, joli
deux petites questions, juste par curiosité:
-combien vaux-tu sur marathon sec?
Je sais pas J'ai pas de reference...
J'ai fait 3 marathons il y a quelques années (Monaco et 2x Paris) avec des chronos un peu décevants et j'ai trouvé ca trop long
A Paris j'avais fait 3:18 et 3:20.
Ma seule vraie référence c'est sur semi, j'ai abaissé mon record a 1:22 cette année sans préparation spécifique: 0 seance de piste, que de l'endurance et de la course en foret aux sensations.
J a écrit :- tu as tourné à quel volume hebdo dans les deux derniers mois?
J'ai fait ma préparation sur 14 semaines avec une montée en charge très progressive. 3 grosses semaines a plus de 20 heures avec plus de la moitié a vélo (c'est la que j'ai encore de la marge).
Si ca t'interresse je t'envoie le détail en MP.
merci pour les réponses
(et oui, ça m'intéresse )
Ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait (Mark Twain)
Dossard 747 478 ième
objectif pour ce premier IM : finir si possible en moins de 13h
résultat 11h42 (content mais un peu frustré)
nat en 1h04
vélo en 6h05 , je pensais avoir presque gagné des places en vélo (un doux reve pour moi) et en fait monsieur Tracker me dit que j'en ai perdu 90 !!!!! je suis super surpris
Cap en 4h23 , la deception ! quand je regarde les temps l'expression "descente aux enfers "prend tout son sens! , par contre j'étais persuadé d'avoir perdu 200 places en fait seulement 34 ! re grosse surprise , je devais être sur une autre planete !
Au final , j'ai decouvert un "univers" que j'avais presenti lors de 1/2 IM voir MD qui me plait pas mal , car on a le temps de se croiser de discuter etc.... Alors RDV pour le prochain sans doute pas Nice mais plutôt Roth
kénavo
L'ennui dans ce monde, c'est que les idiots sont sûrs d'eux et les gens sensés pleins de doutes. (Russell Bertrand)
Traiter quelqu'un de con, ce n'est pas un outrage, c'est un diagnostic (F.DARD)
les laurentins
J'ai pas de reference...
je vais bien le finir un jour 
