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En course à pied , les kilométres sont ils indiqués?

tc.marjer a écrit :En course à pied , les kilométres sont ils indiqués?

Oui

Nick

NickTheQuick a écrit :

mistertri a écrit :
Par contre, je me demandais comment était les routes en suisse, je veux parler au niveau de la qualité et pour ceux qui ont déjà participé à cette Ironman, comment est "Heartbreakhill", niveau pourcentage, longueur car sur le site, c'est par trop imprécis.

Fonction recherche

Je suis trop gentil :
viewtopic.php?f=5&t=14513&p=218193&hilit=Beast#p218193
(entre autres)

Nick

Merci nick mais j'avais déjà fait mais je n'avais rien trouvé à l'époque, peut-etre un bug de l'ordi au boulot,

merci j'étudie cela avec la plus grande attention

bonsoir tout le monde

J'ai besoin de conseils à J-13 avant Zurich qui sera mon premier IM

Que faire les 2 dernières semaines ? Baisser de 20, 30% ou plus ?

Je précise que mon seul objectif est de finir si possible proprement et que je fais environ 16 h d'entrainement par semaine (10 en vélo, 4 en cap et 2 en natation)
L'angoisse commence à monter : je pense que tout le monde a dû ressentir cela...
merci à l'avance pour vos conseils

file moi ton adresse mail, je t'envoie mes 2 dernières semaines avant Frankfurt de ce 6 juillet....

magnus a écrit :file moi ton adresse mail, je t'envoie mes 2 dernières semaines avant Frankfurt de ce 6 juillet....

AIE AIE AIE

bonne course à tous le monde,
vous avez vos numéro de dossard?