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salut,

j'ai une question à 5 € :

y a t il des personnes qui s'entrainent pendant la NUIT , , en effet sur l'Altriman on part à 5h30 ...

a+

Non. Je m'entraîne juste parfois à nager les yeux fermés pour rester en ligne droite.
Don't worry tu suivras les autres et il ya aura sûrement des bouées éclairées. Sinon ça va être fun.
Embrun aussi part de nuit et j'ai hâte d'y être. Pour avoir fait des courses de nuit, les sensations sont superbes.

moi je vais en etang , j ai ete l autre jour en mer , avec une mer agitee heu .... je recommencerais plus ; je ne me suis pas fait peur ds le sens ou je suis pas du genre a paniquer mais j ai ete plutot inconscient mais on s en rend compte qu une fois ds le bouillon .... en etang y a pas de vagues ni de "haché" , c est + rassurant .et surtout on a conscience de la distance vis a vis du bord , chose qu en mer on peut vite s eloigner .

je nage souvent en mer(en Bretagne).2 bonnets de bains pour réchauffer un peu la tête.le bonnet du dessus rouge.de cette façon on me repère facilement.
je ne suis pas tot à fait d'accord avec Christian concernant le w à vma.je fais régulièrement des séances type30''/30'' ,45''/30'' ou 1'/1'(partie récup souple).
je fais aussi des éducs ou tecnique:water polo,passage de vagues,orientation et passage de bouées,sorties à l'australienne en courant sur 300 ou 400m etc...
le choix de séances est large et l'été arrivant c'est largement + sympa que de bouffer du chlore.d'ailleurs de juin à septembre je fais 80% de mes séances nat en mer.

Super séance en mer avec les copains à Dieppe ce matin!!

ça me rassure de voir que vous n'etes pas inconscients et que vous prenez vos dispo pour nager en sécurité.Eyant été sauveteur en milieu naturel je peux vous dire que des inconscients j'en ai vu beaucoup trop,en lac comme en mer.Même si on est bon nageur,une crampe,une hypo,un coup de fatigue,le courant,une petite panique...peut vous gacher le plaisir de nager en eau vive voire être fatale.
Vous pouvez nager de temps en temps avec des palmes(attention aux crampes) pour faire le tour du lac,des séries avec plaquettes peuvent être sympa;vous pouvez compter vos coups de bras(par exemple 20 coups de bras vites/20coups de bras lents...)

Bonsoir à tous,

Moi aussi j'aimerais bien nager en lac en sécurité, c'est pour celà que je m'étais renseigné sur le système NARVAL...
Le site WEB n'existe plus, donc... très motivé, j'ai envoyé un courrier de demande de renseignement au siège socail (je ne sais plus ou..)
avec une enveloppe timbrée... JE N'AI JAMAIS EU DE REPONSE. ..dommage... si quelqu'un en sais plus sur ce système qui semblait sympa....

ironturtle a écrit :avec les copains on prend les voitures pour aller casser la couche de glace dans les lacs ou affronter les Brise-Glaces en mer.

Pacman en a coulé un d'un coup de boule, pas nous faire chier nous

je nage pas loin de là !!! ça fait bizzare même ce n'est qu'un canular ...

un crocodile dans l'étang :
http://www.lepoint.fr/actualites-insoli ... 8/0/353324

Starsky a écrit :je nage pas loin de là !!! ça fait bizzare même ce n'est qu'un canular ...

un crocodile dans l'étang :
http://www.lepoint.fr/actualites-insoli ... 8/0/353324

Combi kevlar indispensable

Starsky a écrit :je nage pas loin de là !!! ça fait bizzare même ce n'est qu'un canular ...

un crocodile dans l'étang :
http://www.lepoint.fr/actualites-insoli ... 8/0/353324

Et est-ce qu'il a fait CACA dans l'étang?

Heho ,
Pour parler un peu technique de nage en milieu naturel , quels excercices me conseillez vous pour m'améliorer en orientation ? j'ai vraiment du mal à suivre la ligne la plus courte .....
Levez-vous la tête vers l'avant a chaque fois que vous respirez ou que les 3 , 4 respi ?
Ou levez la tête sans respirer et respi sur un autre tps ?

Tchuss .

3 temps/ 3 temps:/ 3Temps avec Polo ...
Entraîne-toi à nager les yeux fermés.

Bonjour Steph,
OUI pour nager en lac oubien mer le minimum c'est prendre des repères fixes ,et nager avec une technique de nage ( fonction du courant des vagues etc...).
Avant de nager : renseigne toi des courants exemple nice, de plus prend des repères qui ne se déplace pas, exemple les bouées les plus voyantes, de plus la nage waterpolo est le top pour l'orientation ( c'est pour cela qu'il faut la travailler ) , de plus s'il y avait des vagues évite de respirer du côté de la vague sinon bonjour la noyade , c'est pour cela qu'il faut travailler toutes les respirations 3/4/5/6/7 temps . Ainsi est la technique de nage
Je t'encourage à le faire un minimum à chaque séance de piscine, en effet la nage waterpolo et l'orientation n'est pas si facile , mais bon c'est un minimum pour chaque triathlète.

BONW
BONVENT