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Myotest Run reçu hier.

Je m'y mets ce we et donnerai mon ressenti après quelques séances.

Objectif pour moi: améliorer mes chronos en çàp (ah bon? ) et mieux supporter les contraintes musculaires lors des trails.

Est ce qu'une âme charitable pourrait prendre le temps de m'expliquer simplement et concretement à quoi servent ces deux types de Myotest et surtout comment cela fonctionne?

Pour ma part je pense que je pourrais vous faire un petit retour dans une semai ne. Il y a pas mal de forum de CAP sur google où vous pourrez trouver des renseignements, des comptes-rendu, ....
@+ Arnaud

nonosteale57 a écrit :Pour ma part je pense que je pourrais vous faire un petit retour dans une semai ne. Il y a pas mal de forum de CAP sur google où vous pourrez trouver des renseignements, des comptes-rendu, ....
@+ Arnaud

Moi aussi,

Je téléphone ce matin a l'importateur en Belgique......et ohhhh surprise, il habite 2 villages a côté de chez moi. Donc j'ai été chercher un myotest RUN, je testerai ce WE.....

Bonjour,
Pour avoir un vrai retour, ce n'est pas en quelques jours qu'un coureur verra une différence sur sa manière de courir mais c'est à l'échelle d'un cycle d'entrainement que les progrés se feront sentir avec une modification progressive de la qualité de la foulée par l'intégration des séances Myotest Run.

Le mieux est d'essayer (voir Rubrique Pub pour ne pas empiéter sur les autres topics), c'est gratuit et vous pourrez poser toutes les questions qui vous passent par la tête.

Sportivement.

Excellente idée,si il n'y avait pas eu 1000km entre nous je serais bien venu...

Benj'
"la nouvelle pimpinade gadgetomobile..........sur les gros nuls vont passer de 50' au 10km à 49'55 grace au myotestrun

Sortez vous les tripes plutot . "

NIOBI a écrit :Benj'
"la nouvelle pimpinade gadgetomobile..........sur les gros nuls vont passer de 50' au 10km à 49'55 grace au myotestrun

Sortez vous les tripes plutot . "

Moi, je revendique mon côté pimpin gadget!

Et je me sens proche de toi, qui monte un vélo de folie à ta belle pour rouler à 32 km/h à Clearwater!

Benj', ce n'est pas plus gadget que le PowerTap dont tu te sers à l'entrainement.
Tu as dû remarquer avec tes opérations que ta manière de pédaler était différente et qu'il t'a fallu du temps pour retrouver une technique éfficace de pédalage.
Il me semble que sur un post (débile à la base puis devenu interessant) concernant ton test à l'IM2S, JBW ou toi avaient apporté comme une des raisons de tes progrès une amélioration de ta technique.

Le Myotest Run est juste un moyen de travailler sa technique de course efficacement...et son utilisation n'a jamais empéché de se sortir les tripes !

+1

benj'
" j'aimerai bien voir un jour la validation des progrès d'arnaud bégin dus à ses vélos pimpin-aéro ,roues lenticulaires, stages d'entrainement, coaching patrick Bringer après etc, casque aéro ,myotest run ,électrostimulation ,myotestrun..........

Courir c'est naturel ,je peux le prouver quand vous voulez en sortant 35' sur un 10km ffa "

AzurPerformance a écrit :Benj', ce n'est pas plus gadget que le PowerTap dont tu te sers à l'entrainement.
Tu as dû remarquer avec tes opérations que ta manière de pédaler était différente et qu'il t'a fallu du temps pour retrouver une technique éfficace de pédalage.
Il me semble que sur un post (débile à la base puis devenu interessant) concernant ton test à l'IM2S, JBW ou toi avaient apporté comme une des raisons de tes progrès une amélioration de ta technique.

Le Myotest Run est juste un moyen de travailler sa technique de course efficacement...et son utilisation n'a jamais empéché de se sortir les tripes !

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NIOBI a écrit :benj'
" j'aimerai bien voir un jour la validation des progrès d'arnaud bégin dus à ses vélos pimpin-aéro ,roues lenticulaires, stages d'entrainement, coaching patrick Bringer après etc, casque aéro ,myotest run ,électrostimulation ,myotestrun..........

Courir c'est naturel ,je peux le prouver quand vous voulez en sortant 35' sur un 10km ffa "

Pas moi par contre

Je vient d'en acquérir un pour la petite quinzaine d'athlètes que j'entraîne (et pour moi aussi )

Il est bien connu que le coût énergétique de la course à pied après le vélo augmente par rapport à la càp sèche. Je pense que je vais pouvoir quantifier ces pertes grâce aux données du myotest suite à un test standardiser en vélo et ainsi valider les gains dus aux enchaînements. C'est aussi un moyen de cibler les athlètes qui ont le plus besoin de travailler les enchaînements.

En muscu, l'objectif est de travailler la puissance, et non la force, et du coup pas forcément travailler en force max avec des charges importantes, mais trouver compromis avec des charges plus légère et une vitesse de mouvement plus élevé. L'an passé, le cycle de force max (5sem 4x4RM au leg press) a été très payant en vélo, mais tout le monde a pris 1,5 à 3kg. L'objectif cette année étant de limiter l'hypertrophie. Je vous tiendrez au courant des progrès...

Évaluation de la fatigue entre chaque cycle d'entraînement et en période de compé : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1746 ... dinalpos=1

Benj', toi, tu m'oppose ta capacité à faire 35' avec ton problème d'appui, moi, je t'oppose des faits et des chiffres!
Si tu sors 35' aux 10kms demain, tu seras la preuve que même avec des appuis de m...., on peut performer.

Mais, vu le temps passé à développer notre VMA et autres VO², passer un peu de temps sur la qualité des appuis ne coûte pas grand'chose (même si ça coûte en énergie)!