Ben, moi je trouve les conseils de Lovemika pleins de bons sens: usage de la vidéo, examen de ceux qui nagent super: Solarberg nous a montré assez de démos...ne nager que d'un bras: truc assez efficace, et que ne contredit pas la recherche de la continuité propulsive. N'avoir à penser qu'un seul truc à la fois m'arrange bien, personnellementBN a écrit :OOUHAAAlovemika-5 a écrit :Bonjour a toi,
Je suis nageur en competitions (je fais 4'40 au 400m nage libre donc tu peux me faitre confiance) et je te conseille ca.
-Tu te fais filmer pendant que tu nage par ta soeur, ta compagne, ... et tu compare ta vidéo sur ton ordinateur avec des vidéos de nageurs professionnels. Tu pense à ce que tu dois améliorer et la prochaine fois que tu ira dans l'eau essaye d'appliquer cela. Pour ta facilité, tu peut prendre une planche ou un pull boy et ne faire travailler qu'un seul bras tout en laissant l'autre sur la planche, de cette maniere tu ne corrigera qu'un bras à la fois et donc tu as moins a penser.
Pour t'entrainer pour les jambes, rien de plus simple: Tu te fixe l'objectif de faire 16 fois 1 longueure avec des palmes en 25 seconde la longueur par exemple. Au fil des semaine, soit tu diminue le tmps ou alors tu fais plus de longueures
Bon courage
Voilà tout à fait le genre de conseil à ne pas suivre !
Vidéo, ok mais pas pour te comparer à Bernard
Rattrapé planche : il faut chercher la continuité des actions motrices, non pas l'inverse
Moi, je ne nage pas 4'40", je ne te demande pas de me faire confiance mais :
inspire toi de Raymond Catteau, plein de bon sens, de simplicité.
Sans vouloir te vexer...
