Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
nicoMB
Messages : 1179 Inscription : 13 sept. 2004 15:27Localisation : Leuville s/ Orge (91)
Contact :
Message non lu
par nicoMB 11 avr. 2005 13:57
Bon, ben il va falloir que je fasse quelque chose moi avec mes 3-7 heures (maxi) par semaine !!!!
plus de détails ici:
http://monniernicolas.site.voila.fr/bilan.html Nico dit "la mule" (par ces deux gentils frêres)
charlotte
Messages : 326 Inscription : 06 févr. 2005 15:38Localisation : Montluçon
Message non lu
par charlotte 11 avr. 2005 14:01
moi ca tourne plus autour des 8-11h
Parfois la défaite est la plus belle des victoires...
Oxo
Messages : 740 Inscription : 29 sept. 2004 15:05Localisation : Ici
Message non lu
par Oxo 11 avr. 2005 14:13
Pareil entre 8 et 11h
ironchris
Messages : 4847 Inscription : 20 janv. 2004 10:01
Message non lu
par ironchris 11 avr. 2005 14:29
Pour moi en ce moment, c'est entre 20 et 25 heures. J'ai prevu deux semaines à environ 30 heures pour semaine 16 et 17. Ensuite affûtage en vue de Lanzarote! Soit -20 % en S18, -30% en S19 et -50%en S20 (environ selon sensations)
david vincent
Messages : 3527 Inscription : 07 janv. 2004 09:20Localisation : Nowhere
Message non lu
par david vincent 11 avr. 2005 14:36
perso 15h minimum
Membre du team Just do it à bloc.
bébéou
Messages : 2021 Inscription : 04 juin 2004 15:42Localisation : autun/vincennes/insep
Contact :
Message non lu
par bébéou 11 avr. 2005 14:53
david vincent ...
les heures passées sur onlinetri ne compte pas pour l entrainement
bébéou : moins present car depart en fac aurevoir amis du forum certaines reflexions vont me manquer ...
david vincent
Messages : 3527 Inscription : 07 janv. 2004 09:20Localisation : Nowhere
Message non lu
par david vincent 11 avr. 2005 14:59
ha bon
on m'aurait menti
Membre du team Just do it à bloc.
Hugo
Messages : 36 Inscription : 04 avr. 2005 22:10
Message non lu
par Hugo 11 avr. 2005 15:04
Pour ma part c'est entre 8 et 11H mais pour ma défense je n'en suis qu'a ma 3ème semaine ca fait pas longtemps que j'ai attaqué
Beatnick
Messages : 511 Inscription : 29 août 2003 12:45
Contact :
Message non lu
par Beatnick 11 avr. 2005 15:18
Au contraire, moi je trouve que ça fait un démarrage assez sec, voire brutal si tu fait du tri que depuis un mois
Sauf bien sur si tu faisait déjà un sport avant ^_^
Gwen06
Messages : 223 Inscription : 23 déc. 2003 13:56Localisation : 東京
Message non lu
par Gwen06 11 avr. 2005 15:35
9h51' par semaine depuis le 1er Janvier
Mais on a encore le temps notre Ironman n'est que debut Aout
Le Gros
Messages : 956 Inscription : 31 mars 2005 17:04Localisation : A table !!!
Message non lu
par Le Gros 11 avr. 2005 15:39
8-11h parfois un peu plus, mais jamais moins ou (7*24h)-boulot-famille- dodo-les courses (carrefour...). Même pas le temps d'avoir une m...
Dave
Messages : 2374 Inscription : 16 janv. 2004 07:10Localisation : Copacabana
Message non lu
par Dave 11 avr. 2005 15:44
Gwen06 a écrit : 9h51' par semaine depuis le 1er Janvier
Mais on a encore le temps notre Ironman n'est que debut Aout
Oui mais c'en est un sacre
Membre du team:
Yalook
Messages : 1115 Inscription : 27 janv. 2005 11:31Localisation : Dammarie Les Lys (77), Je sais, je sais la Star Ac' ! ! !
Message non lu
par Yalook 11 avr. 2005 15:48
1er 10km sec 42 min 20 ! ! ! Pour moi c très bien vivement le prochain ! ! ! !
Joel
Messages : 8709 Inscription : 04 mars 2004 10:14Localisation : VENCE (06)
Contact :
Message non lu
par Joel 11 avr. 2005 16:09
20 à 30 de 86 à 95
. 20 à 25 jusqu'en 2000
. 15 à 20 jusqu'en 2003
. 10 à 15 en 2004
. 2005
tellement dégouté que je ne courrais qu'à Alcatraz parce que je suis qualifié.
rudd
Messages : 112 Inscription : 14 févr. 2005 22:50
Message non lu
par rudd 11 avr. 2005 16:15
moi la je suis en préparation pour les frances de duathlon jeunes donc mon volume a augmenté sensiblement la ce dernier mois j'en suis a peu près a 18h d'entrainement par semaine sinon sa tourne a environ 15heures par semaine au maximum!
on m'aurait menti 
Oui mais c'en est un sacre 
. 20 à 25 jusqu'en 2000 
. 15 à 20 jusqu'en 2003 
. 10 à 15 en 2004 
. 2005 
tellement dégouté que je ne courrais qu'à Alcatraz parce que je suis qualifié.