Salut à tous,
Bonne idée ce topic
J'envisage également de me lancer sur le long après 2 années de sprints et CD. J'ai prévu le MD (1.4 - 75 -20 ) de Rumilly en mai et si tout va bien mon projet d'ironman off en juin...
Natation ça va bien maintenant, les 3,8 km ne m'effraient pas même si je fais peu de volume. Vélo les 180 km me font vraiment peur. Càp j'ai fait plusieurs marathons et autres saintélyon donc je redoute moins...même si je ne sais pas dans quel état je serai après le vélo...enfin si je termine le vélo
Comme beaucoup mon planning d'entrainement est compliqué à caser, car en plus de mes 3 enfants qui sont encore petits, et qui sont ma priorité n°1, j'ai le boulot évidemment, l'entretien de la maison, la lecture, et je suis président d'une asso ce qui me prend beaucoup de temps (gestion administrative et financière + travaux dans les locaux quasi tous les WE en ce moment...).
Heureusement je peux faire du sport le midi, et les séances le soir se font après avoir couché les enfants, donc ma semaine en ce moment ressemble à ça :
- lundi 1h badminton le midi, 1h HT le soir
- mardi 45' natation le midi + le soir sortie trail à la frontale (1h si je suis seul et 1h30/1h45 en groupe)
- jeudi 1h càp (si j'ai le courage...)
- vendredi midi 1h futsal, 1h HT le soir
- samedi ou dimanche VTT ou càp suivant la météo
J'ai prévu de suivre le plan "IM en 10h hebdo" même si je ne peux caser qu'une séance de natation pour l'instant, dès le moi de mai je rajouterai une séance car j'ai la chance de pouvoir nager en lac.
Mais il va falloir que je case des sorties longues de vélo et ça c'est pas gagné...
.
).
), j'ai au moins l'avantage de pouvoir organiser mon planning.