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Ben t'as juste pas leur niveau !

T'as fini en tirant la langue ou tu pouvais encore accélérer ?

tu t'es échauffé ????? Si oui comment?? Sur se genre d' épreuve il est pas mal de faire 6 minutes au seuil pour faire partir le coeur justement. Je trouve que se n'est pas forcément un inconvénient car tu trouve vite le rythme. Le truc c'est de pouvoir le tenir longtemps !!

j'avais hâte de finir dirons-nous ^^
pour l'échauffement j'ai fais la reco du parcours sur 2 tours en tournant les jambes (environ 15 minutes de vélo) + Footing d'une douzaine de minutes avec étirements et éducatifs et des accél pour finir

kenny02100 a écrit :j'avais hâte de finir dirons-nous ^^
pour l'échauffement j'ai fais la reco du parcours sur 2 tours en tournant les jambes (environ 15 minutes de vélo) + Footing d'une douzaine de minutes avec étirements et éducatifs et des accél pour finir

A priori tu as fait ce qu'il fallait.
Il peut y avoir le stress qui sursature également ton coeur.
A mon avis tu as simplement couru à bloc. Habituellement sur ce genre de distance tu cours bcp plus vite?
Sur le papier ca allait super vite. T'as du faire une belle place qd même, non?

j'ai effectivement gagné 5 minutes par rapport au même parcours l'année dernière, depuis j'ai plus de préparation en vélo.
Concernant le stresse, même pour une compétition sans grande importance il n'est pas rare que je prenne le départ aux alentours de 120 de pulsation
Les résultats : http://www.pastel-triathlon-saint-quent ... ent_s.html