Je n'ai pas le tout le post, alors qu'il va peut-être y avoir redite.Thelam a écrit :
Mon pb...est double désormais, car je pense que je suis en pleine double tendinite (les deux genoux, douleurs aigues sur les côtés).
Le symptôme que tu décris est typique du syndrome de l'essui-glace. Le tendon tenseur du fascia-lata (à vérifier) vient frotter contre la tête du tibia, jusqu'à ce qu'il en ai marre !!
C'est une pathologie typique de débutant, ou de celui qui reprend. Tu précises que c'est suite à une augmentation de la charge : tu rentres plutôt dans ce critère.
J'ai eu le même problème. Je n'ai jamais arrêté de courir, en fait (bien, pas bien ?). Je partais trottiner jusqu'au réveil de la douleur (15'), puis marche jusqu'à disparition, puis course, marche, etc, etc,...
Par contre, je me suis fait soigné !! Il faut aller voir un podologue, du sport si possible. Si tu habites le Val d'Oise je peux te renseigner. Les semelles, c'est radical. Et peut-être qu'effectivement, jeter un oeil au réglalge vélo, ça serait pas mal, en même temps que tu vérifieras l'état des cales.
Bon courage.
