Peu d'entrainement natation

[xsalehu]

Salut à tous,

Petit retour après quelques séances de natation.
Je n'ai pas encore pu faire mon 400m chronométré mais je vais essayer de m'y atteler la prochaine fois.
Au niveau éducatifs je fais surtout toucher fesse-épaule-tête, et rattrapé devant (un peu derrière aussi).
Auriez-vous d'autres éducatifs à me conseiller ?
Ensuite, quand je reprends une nage "normale" j'ai du mal à vraiment reprendre le travail des éducatifs, au début ça va mais après avec la fatigue...
De plus, pendant les éducatifs, j'ai du mal à gérer ma respiration, est-ce normal ? Grave ? J'essaie de faire du 4-5 temps mais pas facile.

Merci pour vos conseils

[woody77]

quand je vais nager seul , faire des longueurs au bout d'un moment c'est saoulant, alors j'alterne les educ sur 50m ou 100m
je précise que je suis d'un faible niveau

mes preferés :
crawl poing fermé
crawl d'un bras
rattrapé devant , et rattrapé cuisse
rattrapé en laissant le bras hors de l'eau
Crawl polo hyper utile pour faire du repérage de bouée
amplitude
grand chien ( le retour du bras sous l'eau)
avec les doigts qui frole l'eau
et il y en a moultes moultes

j'en fait 4ou5 suivi de crawl complet normal
j'en rechoisi 4 ou 5 , je renage en crawl complet etc...
Pour moi les educs c'est top

[Bryce]

quand je vais nager seul , faire des longueurs au bout d'un moment c'est saoulant, alors j'alterne les educ sur 50m ou 100m
je précise que je suis d'un faible niveau

Les 3000 premiers mètres sont saoulants, les 500 suivants font mal mais les 500 derniers c'est que du bonheur